121

формирование мотивации к дальнейшей тренировочной и соревновательной деятельности.

Выполняя ту или иную актуальную деятельность спортсмен лучше её выполнит, если будет находиться в том психическом состоянии, которое способствует проявлению всех его качеств для достижения цели отрезка деятельности. Это состояние, закрепившись рефлекторно, возникает каждый раз, когда необходимо показать максимальный результат, специфичный для конкретного актуального отрезка спортивной деятельности и постепенно становится привычным – профессионально-

важным состоянием (ПВС - таблица 12)

				Таблица 12
		Функциональная структура
	актуальных отрезков спортивной деятельности
			(В.Ф. Сопов, 1999)
				Профессионально-
№	Актуальные		Предмет актуального
	отрезки		отрезка	важные состояния
				сосредоточенность
1	Обучение		двигательный навык
			уровень развития	активность
2			двигательного навыка
	Тренировка
				удовлетворённость
			уровень нервно-
3			психической энергии
	Восстановление
	Подготовка к		уровень готовности всех
4	соревнованию		систем организма	уверенность
			уровень мобилизации
5			резервов	оптимальное боевое
	Соревнование			состояние
	После-		осознание спортивного
6	соревнование		результата	счастье

122

Искусство тренера заключается в умении установить содержание отрезка (т.е. выделить актуальную задачу – что делаем? обучаем? тренируем? восстанавливаем? или готовим? и т.д.) и в умении ввести спортсмена психолого-педагогическими средствами и методами в наиболее эффективное для этого отрезка психическое состояние. И тогда в сознании спортсмена возникнет целостный образ спортивного действия, состоящий и из движений и из психического состояния, сопутствующего этому движению.

22.4.Структура психического состояния

П.К.Анохин (1970) рекомендовал рассматривать в качестве условия высокой результативности спортсмена согласование в динамике показателей трех уровней: психическое возбуждение (эмоции, тревога), вегетативное возбуждение (энергетика) и двигательный навык

(психомоторика). Этих уровней придерживается большинство спортивных психологов при анализе психических состояний.

Анализ показателей динамики состояния позволяет обнаружить момент рассогласования функций, момент утомления интегративных отделов нервной системы (отрезок в-г на рисунке 11), при сохранении наиболее высокого уровня психического фактора (Л.Д.Гиссен, 1990).

Наиболее значимым является собственно психический фактор и в структуре психического состояния, его сложность обусловлена тем, что в нем соединины два понятия: мотивация и эмоции.

Эмоции - это вторичный продукт потребностей, индикатор степени их удовлетворения. Возникающие при этом отношения являются регулятором равновесия между внешними влияниями, внутренним состоянием и формами поведения человека. Отношение к основным факторам тренировки, выразившиеся в удовлетворенности деятельностью, уверенности в правильности методики тренировки,

123

активности в деятельности, надежде на успех, появление эмоционально окрашенных оценок – это и есть уровень мотивации, побуждения к спортивной деятельности - мотивационное состояние.

Уровни функционирования

Психический фактор

Функциональный фактор Двигательный фактор

А Б В Г Д

З о н ы с о с т о я н и й

Рис.11. Взаимодействие показателей психического, функционального и двигательного факторов состояния спортсменов (Л.Д. Гиссен, 1990)

Для начала спортивной тренировки (особенно в видах спорта на выносливость) требуется достаточно высокий начальный уровень мотивации, побуждающий спортсмена перешагнуть «барьер комфорта» и начать переживать все ощущения, возникающие при крайних степенях утомления и напряжения. Мерой выносливости к действию факторов нагрузки будет в этом случае сила мотивов, побуждающих спортсмена к деятельности, уровень его мотивационного состояния как величины побуждения к выполнению трудной нагрузки.

Учитывая, что в спорте человек является одновременно и субъектом и объектом деятельности, необходимо заострить внимание на факте примата во взаимодействии спортсмена-субъекта с миром его

психического состояния как индикатора степени адаптации к предъявляемой тренировочной нагрузке, готовности к максимальному

124

спортивному результату.

Роль энергетического фактора психического состояния заключается в обеспечении мобилизации всех жизненных ресурсов организма субъекта, посредством активации вегетативной и центральной нервной системы, для сопротивления воздействию стресс-факторам жизнедеятельности. Это сопротивление тем успешнее, чем больше запас индивидуальной «адаптационной энергии» (Г.Селье).

Э. Гельгорн и Дж. Луфборроу (1966) установили, что толерантность к стрессу оптимальна при максимальной симпатической реактивности гипоталамуса. Считается доказанным, что состояние агрессии выражает крайнюю форму симпатического преобладания, а в агрессивном состоянии стресс переносится лучше.

Источниками активации нервной системы являются потребности, неспецифические активирующие влияния ретикулярной формации и коры головного мозга, создающие необходимый для жизнедеятельности уровень бодрствования.

Двигательный фактор психического состояния представляет собой достаточно тонкий механизм управления движениями основанной на двух основных принципах - принципе сенсорных коррекций текущего движения и принципе прямого программного управления. Основными механизмами управления движениями являются: центральные моторные программы и обратная афферентация. Обратная афферентация, сигнализирующая о результатах действия, сопоставляется с программой движений и служит уточнению координат цели и траектории движения.

Таким образом, в структуре психического состояния имеется три важнейших фактора (уровня), каждый из которых имеет свою специфическую функцию, но все они согласованно направлены на достижение целостного результата деятельности (таблица 13).

Таблица 13