Вредная привычка – это ритуал самоуспокоения, отвлечение от страхов и проблем, компенсация недостатка положительных эмоций.

Алкоголизм – хроническое, прогрессирующее, смертельное

заболевание, которое разрушает

Признаки эмоционального и психического благополучия:

- адекватная самооценка и самоуважение - способность адаптироваться к изменяющимся условиям жизни - управление своими потребностями и возможностями

- умение самостоятельно принимать решения и следовать им

- способность сопереживать и заботиться

Одним из обязательных факторов

ЗОЖ является двигательная активность – систематическое, соответствующее индивидуальным возможностям использование физических нагрузок. Она представляет собой сочетание разнообразных двигательных действий, выполняемых в повседневной жизни, как в организованных, так и при самостоятельных занятиях физической культурой и спортом.

Патологическое состояние, развивающееся при отсутствии физической активности, называют

«синдром гипокинезии»

Каждое физическое действие, перед

тем как осуществиться, рождается в клетках

головного мозга.

Физические упражнения, действуя на кору головного мозга и подкорковые центры, вызывают чувство бодрости и радости. Недостаток движения приводит к вялости обширной части коры

головного мозга, вот что

приводит к болезням.

Высокая физическая тренированность обеспечивает эффективную работу нервной системы.

Без определенного объема двигательной активности человек не сможет воспользоваться в своей жизни тем, что заложено в него природой, не сможет быть здоровым и

счастливым.

«Просто некультурный человек плюет на пол, а физически некультурный – на самого себя!»

Физическая нагрузка оказывает воздействие на все органы и системы организма, и тренирующий эффект развивается с разными скоростями.