Предисловие

Пособие предназначено для студентов пятого курса факультета «Физическая культура» очной и заочной формы обучения. Материал пособия изложен в соответствии с программой курса «Теория и методика физической культуры и спорта», соответствует Государственному образовательному стандарту высшего профессионального образования по специальностям 050720 «Физическая культура» и 050104 «Безопасность жизнедеятельности».

1. Теория и методика физического воспитания и спорта как учебная дисциплина, её основные понятия

Теория и методика физической культуры и спорта является одной из основных профилирующих дисциплин в системе профессиональной подготовки специалистов с высшим физкультурным образованием. Она призвана через свое содержание обеспечить студентам необходимый уровень теоретических и методических знаний о рациональных путях, методах и приемах профессиональной деятельности преподавателя физической культуры, раскрыть в структуре и содержании этой деятельности условия успешной реализации образовательных, воспитательных и оздоровительных задач физического воспитания.

Источниками возникновения теории и методики физической культуры и спорта являются:

- практика общественной жизни;

- практика физического воспитания;

- прогрессивные идеи о содержании и путях воспитания гармонически развитой личности;

- постановления правительства о состоянии и путях совершенствования физической культуры в стране;

- научные исследования как в области теории и методики физического воспитания так и в смежных дисциплинах.

Изучение любой учебной дисциплины, как правило, начинается с освоения её понятийного аппарата, т.е. со специфических профессиональных терминов и понятий

К основным понятиям теории ФВ относятся следующие:

Физическая культура - органическая часть культуры общества и личности. Область деятельности, которая удовлетворяет потребности общества по созданию физической готовности людей к различным формам их жизнедеятельности и прежде всего к труду. (Гужаловский)

Физическое воспитание - вид воспитания, специфическим содержанием которого является обучением движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях.

Физическая подготовка - процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными движениями.

ОФП - повышение уровня физического развития, широкой двигательной подготовленности как предпосылок успеха в различных видах деятельности.

СФП - специализированный процесс, содействующий успеху в конкретной деятельности.

Физическая подготовленность отражает достигнутую работоспособность в сформированных двигательных умениях и навыках, способствующих эффективности целевой деятельности.

Физическое развитие - процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении жизни индивидуума морфофункциональных свойств его организма и основанных на них физических качеств и способностей.

Физическое развитие характеризуется изменениями 3-х групп показателей:

• телосложение;

• показатели здоровья (изменения ССС, ЦНС, дыхательных и других органов и систем);

• развитие физических качеств.

Физическое развитие подчиняется следующим законам: наследственности;

возрастной ступенчатости (учесть особенности возраста при планировании процесса ФВ);закон единства организма и среды (социальные условия - труд, быт, географическая среда);закон упражняемости и закон единства форм и функции организма.

Необходимо четко выбирать упражнения, нагрузку и представлять какие изменения произойдут во всем организме.

Физическое совершенство - это исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни.

Показатели физически совершенного человека:

• крепкое здоровье, позволяющее безболезненно адаптироваться к различным условиям труда, быта;

• пропорциональное телосложение, правильная осанка;

• всесторонне и гармонически развитые качества;

• владение рациональной техникой основных жизненно важных движений и способность быстро осваивать новые двигательные действия;

• физкультурная образованность (знания и умения в пользовании своим телом);

Критерии - нормы и требования программ и нормы ЕРСК.

Спорт - собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также межчеловеческие отношения и нормы ей присущие.

Физическая рекреация - осуществление активного отдыха людей с помощью физических упражнений.

Физическая реабилитация - деятельность по восстановлению частичных, утраченных психофизических функций и способностей человека.