Методичка баскетбол

МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ УКРАЇНИ БІЛОЦЕРКІВСЬКИЙ НАЦІОНАЛЬНИЙ АГРАРНИЙ УНІВЕРСИТЕТ

Кафедра фізичного виховання

Баскетбол

Методичні рекомендації для студентів вищих навчальних закладів

Біла Церква 2015

2

Рекомендовано до друку методичною радою кафедри фізичного виховання БНАУ Протокол № _ від ____2014

р.

Укладачі: Д.Ю. Дятловський ст. викладач; О.М. Ярмак к.н. фіз.. вих. і спорту; О.К. Дудник к.біол.н. доцент

Баскетбол. Методичні рекомендації та студентів вищих навчальних закладів/ Д.Ю. Дятловський, О.М. Ярмак, О.К. Дудник.­Біла Церква: БНАУ, 2015.­42с.

Рецензент: Защук Г.С., заслужений тренер України з баскетболу

3

©Білоцерківський національний аграрний університет, 2015

	ЗМІСТ
	стор.
1.	Короткі зведення про розвиток баскетболу	4
2.	Короткий зміст гри	6
3.	Основні правила гри	7
4.	Останні зміни в правилах баскетболу	11
5.	Жести рефері	17
6.	Стійка баскетболіста	19
7.	Тримання м’яча
20
8.	Дриблінг	21
9.	Передача м'яча двома руками від грудей	22
10.	Передача м'яча двома руками зверху	23
11.	Передача м'яча зігнутою рукою зверху	24
12.	Передача м'яча однією рукою знизу назад	25
13.	Ловля м'яча	26
14.	Зупинки	27
15.	Повороти	28
16.	Кидок м'яча в кошик двома руками від грудей	29
17.	Кидок м'яча в кошик однією рукою зверху з місця	30
18.	Кидок м'яча в кошик зігнутою рукою зверху в стрибку	31

19.Кидок м'яча в кошик двома руками й однією рукою

зверху вниз

32

	4
20.	Накривання м'яча при кидку в кошик	33
21.	Боротьба за м'яч, що відскочив	34

22.Відволікаюча дія вліво з наступним відходом від

	захисника вправо	35
23.	Відволікаюча дія на кидок м'яча в кошик	36
24.	Заслін	37
25.	Взаємодія нападаючих при атаці з одним центровим	38
26.	Взаємодія нападаючих при атаці з двома центровими	39
27.	Взаємодія захисників у зоні 2­3 і 3­2	40
28.	Персональний захист	41
29.	Список використаних джерел	42

Розвиток баскетболу

Баскетбол (англ. basket­bаll, від basket ­ кошик та bаll ­ м'яч) ­ командна спортивна гра, мета якої закинути руками м'яч у високо розміщене кільце.

Батьківщиною баскетболу вважається Америка. Основні принципи гри охарактеризовані в 1891 році викладачем фізичного виховання Джеймсом Нейсмитом.

Перші команди були створені в 1906 році в Петербурзі в товаристві "Маяк" В.Васильєвим.

Після Великої Жовтневої соціалістичної революції баскетбол став швидко поширюватися. У1920 році баскетбол був включений як обов'язкова дисципліна кількох навчальних закладів. Перші великі змагання з баскетболу були проведені на Всесоюзному фізкультурному святі в 1923 році у Москві.

У 1935 році відбулися перші міжнародні змагання між збірною жіночою командою СРСР і командами Франції і Бельгії. У 1947 році радянські баскетболісти, ставши членами ФІБА (міжнародної федерації баскетболу), одержали право брати участь у всіх офіційних міжнародних змаганнях. У тому ж році чоловіча збірна СРСР стала чемпіоном Європи, а в 1950 році цього звання домоглася і жіноча команда. У 1952 році радянські баскетболісти – чоловіки стартували на XV Олімпійських іграх у Хельсінкі, де зайняли друге місце.

5

Про високу майстерність радянських баскетболістів свідчать результати їхніх виступів: у 1972 році на XX Олімпійських іграх – власники золотих медалей, у 1974 році – чемпіони світу, у 1975 і 1979 роках – власники міжконтинентального Кубка. Жіноча збірна команда СРСР 14 разів була чемпіоном Європи і 5 разів чемпіоном світу.

На XXІ і XXІІ Олімпійських іграх у Монреалі й у Москві баскетболістки СРСР завоювали титул олімпійських чемпіонок.

Унаші дні в баскетбол грають на всіх континентах. Серед чоловічих команд найсильніші баскетболісти Росії, США, Югославії, Італії, Куби, Литви. Баскетбол став одним із самих популярних спортивних ігор у світі. Ним захоплюється близько 30 мільйонів чоловік у 143 національних федераціях.

Великою популярністю користується баскетбол в Україні. Кращим досягненням українських баскетболістів був виступ Київського "Будівельника" у 60–х роках ХХ століття – чотирьохразових срібних і тричі бронзових призерів чемпіонатів СРСР. Українські студенти представляючи збірну країни, були переможцями всесвітніх студентських ігор у Софії і Туріні.

Федера́ціябаскетбо́луУкраї́низаснована 28 лютого 1992 року та офіційно прийнята до членів Міжнародної Федерації баскетболу (ФІБА) 10 липня 1992 року.

Учервні 1998 року ФБУ була зареєстрована Міністерством юстиції України і внесена до єдиного державного реєстру підприємств та організацій України, а у березні 1999 року наказом Держкомспорту їй надано статус національної спортивної федерації. Держкомспорт та ФБУ підписали договір, яким, у зв'язку з наданням Федерації статусу національної, їй делеговані повноваження з розвитку баскетболу в Україні, виключне право його представництва у ФІБА та на міжнародних змаганнях з баскетболу, а також право на організацію та проведення міжнародних і загальноукраїнських змагань. На позачерговій Конференції ФБУ у грудні 1998 року була затверджена нова редакція Статуту федерації. Під час підготовки до реєстрації у Мінюсті України

усклад ФБУ були прийняті 14 федерацій, які представляють області, міста та Автономну Республіку Крим. За період існування ФБУ було проведено дванадцять чемпіонатів України. У нинішньому XIII Чемпіонаті беруть участь 68 команд (20 жіночих та 48 чоловічих), в яких будуть грати 667 чоловіків та 225 жінок. Розширилась географія учасників XIII Чемпіонату. З'явилися нові команди в містах: Миколаєві, Южному (Одеської області) та Кіровограді, а

6

також нові жіночі команди в Івано­Франківську та Кіровограді. Нині баскетболом в Україні займаються близько 40 тисяч осіб, працюють більш 1000 тренерів. У рамках спортивно­технічної та суддівської комісій створено суддівський комітет, який координує роботу та організує підвищення кваліфікації суддівсько­комісарського корпусу. Зараз чемпіонати України обслуговують 85 арбітрів та 30 технічних комісарів (у тому числі 8 арбітрів та 4 комісари ФІБА).

7

Короткий зміст гри

Сутність гри полягає в тому, що дві команди по п'ять спортсменів, що знаходяться на майданчику, прагнуть оволодіти м'ячем і закинути його в кошик суперника. Перемога присуджується команді, що набрала найбільшу кількість очок за влучення м'яча в кошик у встановлений час гри.

Боротьба команд ведеться гравцями за допомогою визначених прийомів, виконаних як з м'ячем, так і без м'яча. Організовуючи атаку, гравці пересуваються по майданчику, передаючи один одному м'яч, використовують дриблінг, виконують кидки в кошик. Захищаючись, чинять опір нападаючим, намагаючись відібрати в них м'яч. Під час гри необхідно уникати різного роду зіткнень із суперником, тому що це вважається порушенням правил гри.

Гра в баскетбол створює важкі умови боротьби в складних, увесь час мінливих ігрових ситуаціях. Результат її визначається мистецтвом дії колективу в цілому. Тому кожен баскетболіст повинен у досконалості володіти прийомами гри, уміти швидко орієнтуватися, виявляти творчу активність, вчасно і точно виконувати всі дії, необхідні для здійснення поставленого або цільового плану. Прийоми, які використовують баскетболісти в грі, складаються з природних рухів: ходьби, бігу, стрибків. Фізичні навантаження в баскетболі відрізняються перемінною інтенсивністю. Тому баскетболісту необхідні різнобічна фізична підготовленість і високий рівень спеціальної швидкісно­силової витривалості. Поряд з атлетизмом спортсмену варто розвивати багатогранність і універсалізм технічної майстерності. Баскетболіст повинен добре володіти всіма прийомами нападу і захисту й особливо добре виконувати ті з них, що найбільш важливі для його функціонування в команді. Особливе значення має своєчасне й ефективне застосування прийомів гри в умовах активної протидії.

Велика фізична і нервова напруга, безупинні пошуки найбільш ефективних дій і прийомів висувають високі вимоги до рівня психологічної стійкості гравців. Необхідно володіти високими моральними і вольовими якостями, щоб у твердій спортивній боротьбі зберегти витримку і повагу до суперника, змусити себе переборювати втому, брати на себе виконання вирішальних дій у критичні моменти гри.

8

Правила гри

Гра проходить на прямокутному майданчику завдовжки 28 і завширшки 15 м (раніше її розміри становили, відповідно, 26 і 14 м) спеціальним м'ячем.

Вага м'яча 567­650 грам, окружність 749­780 мм (в іграх чоловічих команд; в іграх жіночих команд використовуються м'ячі менших розмірів, і ще менше ­ в матчах з міні­баскетболу). Баскетбольні м'ячі бувають двох типів: призначені для гри тільки в приміщеннях (indoor) і універсальні, тобто придатні для використання і в приміщеннях, і на вулиці (indoor / outdoor). Кошик (металеве кільце діаметром 45 см з натягнутою на ньому сіткою без дна) кріпиться на висоті 3,05 м на щиті, встановленому на стійці паралельно лицьовим лініям майданчика.

До кінця 1960­х років офіційні змагання проводилися як на відкритому повітрі, так і в спортивних залах. З 1968 всі офіційні матчі проходять тільки в закритих приміщеннях. Найбільші турніри з баскетболу зазвичай проводяться в залах висотою не менше 7 м.

Матч починається в центрі майданчика. Суддя підкидає м'яч строго вгору між двома гравцями команд­суперниць. У той момент, коли вони торкаються м'яча (брати м'яч у руки не можна), починається відлік ігрового часу. Після кожного свистка судді секундомір зупиняється ­ і з відновленням гри включається знов. (Відповідно, в баскетболі розрізняють «живий м'яч» і «мертвий м'яч».) Ігровий час фіксує суддя­хронометрист. Раніше матчі під егідою Міжнародної любительської федерації баскетболу (ФІБА) складалися з 2 таймів по 20 хвилин чистого ігрового часу. Згідно з новими правилами, прийнятим в 2000, матч складається з чотирьох таймів по 10 хвилин чистого часу кожен (у НБА ­ з чотирьох таймів по 12 хвилин) з 2­хвилинними перервами між першим і другим, третім і четвертим таймами, перерва в середині матчу – 15 хвилин.

Раніше гравець міг володіти м'ячем необмежений час. У 1960­ті роки минулого століття був введений 30­секундний (ФІБА) і 24­секундний (НБА)

9

ліміт: за його закінчення команда втрачає м'яч. За правилами ФІБА 2000­го року, на атаку командам також відводиться не більше 24 секунд. До складу суддівської бригади входить так званий оператор 24 секунд, який стежить за дотриманням цього правила. Крім цього, існують також «правило трьох секунд» (стільки часу гравець атакуючої команди може перебувати в обмеженій зоні суперника, яку іноді так і називають ­ «3­секундна зона») і «правило восьми секунд» (за цей час команда, що опанувала м'ячем на своїй половині майданчика, повинна перевести його з тилової зони в передову).

Нічиїх в баскетболі не буває. Якщо після закінчення основного часу матчу рахунок виявляється рівним, призначається додатковий 5­хвилинний тайм ­ овертайм. Якщо і в овертаймі жодна з команд не доможеться перемоги, призначається ще одна додаткова п'ятихвилинка і т.д. Виключення можливе в тому випадку, якщо команди за регламентом змагань проводять парні зустрічі (по так званій кубковій системі): тоді в першому матчі може бути зарахована нічия, а переможець в парі визначається за результатами другої гри.

Точний кидок у кошик з позиції за дугою, проведеною на відстані 6,75 м від щита (в НБА ­ 7,27 м), оцінюється в три очки. Ця дуга називається також «триочкової лінією». Всі інші кидки (в тому числі і з­під щита) оцінюються у два очки. Якщо м'яч кинутий в кошик, але гравці команди­суперниці блокують (перехоплюють або відбивають) його безпосередньо над кошиком, очки зараховують, як якщо б кидок досяг мети. Нерідко суддям доводиться розігрувати в ході гри спірний м'яч. М'яч вважається спірним в наступних випадках: якщо два суперники міцно тримають м'яч і жоден з них не може оволодіти ним, не порушивши правил; якщо м'яч вийшов за межі майданчика від двох гравців різних команд (або суддя не зміг точно визначити, хто з гравців торкнувся м'яча останнім); якщо м'яч застряг між щитом і кільцем і т.д. В залежності від ситуації спірний м'яч може розігруватися або між безпосередніми учасниками «суперечки», або між двома будь­якими гравцями команд­ суперниць. Гравець, який бере участь у розіграші спірного м'яча, не може бути замінений.

У баскетбольних правилах є кілька обмежень, які стосуються техніки ведення м'яча. Після дриблінга гравець може зробити тільки два кроки з м'ячем у руках, не ударяючи їм об підлогу. Потім він повинен або кинути м'яч в кільце,

10

або віддати партнерові. У разі третього кроку фіксується пробіжка, і м'яч переходить до іншої команди. Якщо ж баскетболіст зупинився з м'ячем у руках і замість кидка в кошик або пасу партнеру знову починає дриблінг, фіксується подвійне ведення і м'яч також переходить до суперника. Гравець, що володіє м'ячем, може зупинятися і потім знову продовжувати рух за умови, що під час зупинки він продовжував постукувати м'ячем об підлогу. М'яч в баскетболі можна вести по черзі то однією, то іншою рукою, але не двома руками відразу. Якщо гравець отримав м'яч, стоячи на місці, або зупинився після того, як отримав м'яч, йому не дозволяється відривати від підлоги опорну ногу раніше, ніж він випустить м'яч з рук.

Від кожної команди на майданчику виступають одночасно п'ять гравців, ще п'ять­сім баскетболістів знаходяться під час гри на лаві запасних. Кількість замін в баскетболі не обмежена, але проводити їх можна тільки в той момент, коли зупинений секундомір.

За правилами ФІБА, на офіційних змаганнях гравці виступають під номерами з 4­го по 15­й. Числа «1», «2» і «3» в якості номерів у даний час не використовуються. Серед спеціальних жестів, використовуваних суддями по ходу матчу, є і жести з цими числами: наприклад, коли суддя вказує на порушення «правила трьох секунд» або показує, скільки штрафних кидків повинен виконати гравець постраждалої команди. Точно так само, на пальцях, суддя показує секретареві матчу номер гравця, який карається персональним зауваженням. Щоб уникнути плутанини, було вирішено номери 1, 2 і 3 скасувати.

Правилами баскетболу забороняється бити суперника по руках, штовхати його, тримати руками, наступати на ноги, зустрічати ногою (прямою або зігнутою в коліні). Гравцеві, що допустив будь­яке з таких порушень, оголошується персональне зауваження (фол). Якщо спортсмен отримав протягом матчу п'ять фолів (у НБА ­ шість), його видаляють з поля до кінця зустрічі і замінюють одним із запасних гравців.

Обопільний фол оголошується в тому випадку, коли гравці обох команд одночасно порушують правила: обидва баскетболіста отримують персональні зауваження, а м'яч залишається у команди, яка володіла ним на момент порушення, або розігрується спірний м'яч. Розрізняють також: технічний фол (за