Лекция-ВК-Женщины-Презентация

Учебная дисциплина

«СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА»

Лекция

МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ

ЗА ЖЕНЩИНАМИ-СПОРТСМЕНКАМИ

Вопросы:

1. Особенности медицинского контроля у женщин-спортсменок. Овариально-менструальный цикл (ОМЦ).

2. Особенности дозирования нагрузки у женщин-спортсменок с учетом фаз ОМЦ

1. Особенности медицинского контроля у женщин-спортсменок. Овариально-менструальный цикл (ОМЦ).

Занятия ФКиС женщин и девушек должны проводиться с учетом анатомо-физиологических особенностей их организма, а также биологической функции материнства.

Методика врачебного обследования женщин дополняется систематическим осмотром гинеколога (1 раз в год). Кроме того, проводят дополнительные осмотры у гинеколога:

1) при болях внизу живота, таза, нарушениях менстру-ального цикла;

2) после инфекционных за-болеваний или воспали-тельных процессов в орга-нах брюшной полости;

3) при допуске к участию в соревнованиях после родов, абортов и перенесенных гинекологических заболеваний.

Все изменения в организме женщин связаны с овариально-менструальным циклом (ОМЦ):

1) появление цикла - в 10-13 лет;

2. продолжительность цикла 21-24, 24-26, 28-30 дней.

3. фазы цикла:

1. фолликулярная (предовуляционная, 10-15 дней)

– фаза развития фолликула в яичнике;

в крови - фолликулярный гормон (эстроген), в матке активизируются процессы пролиферации, она готовится принять оплодотворенную яйцеклетку.

Конец фазы – созревание фолликула и его разрыв.

2. овуляционная

– в середине цикла – выход яйцеклетки из фолликула (овуляция), продвижение по маточной трубе (возможно оплодотворение) и ее имплантация в слизистую оболочку матки через 12-14 дней от начала предыдущей менструации;

- прогестероновая (10-15 дней) – характеризуется пре-обладанием в крови гормона желтого тела – прогестерона (желтое тело развивается на месте лопнувшего фолликула).

- секреторная – яйцеклетка находится в полости матки (в случае ее оплодотворения наступает беременность).

3. послеовуляционная

– желтое тело дегенерирует, нарастают тонические сокращения матки, отторжение слизистой оболочки – менструация (кровотечение из наружных половых органов (от 2 до 7 дней)).

4. период покоя

– период между овуляциями.

Главный критерий правильного течения цикла – изменение температуры. Кривая температуры – двухфазная:

• снижение утренней температуры связано с преобладанием эстрогенов;

• повышение температуры – с преобладанием прогестерона.

При отсутствии овуляции кривая – однофазная. Такой цикл называется ановуляторным.

Функциональное состояние женщин в разные фазы ОМЦ различно:

1) у одних самочувствие изменяется за 1-2 дня до менструаций,

2) у других - во время нее (раздражительность, недомогание, ослабление внимания, слуха, боли в пояснице и внизу живота),

3) у третьих - самочувствие не изменяется.

2. Особенности дозирования нагрузки у женщин-спорт-сменок с учетом фаз ОМЦ

Физическая нагрузка в период менструаций отри-цательно влияет на здоро-вье женщин.

⇨ Поэтому тренировки, занятия ФУ и участие в соревнованиях

в период менструации запрещены:

1. всем девочкам в период полового созревания;

2. всем девушкам и женщинам с какими-либо отклонениями в характере менструального цикла;

3. девушкам с недораз-витой половой системой (инфантилизм), определяемой врачами;

4. после общих инфекцион-ных заболеваний или при воспалительном процессе в органах малого таза до полной ликвидации последствий болезни и нормального течения не менее чем двух менструальных циклов;

5. после аборта, до следующего нормально прошедшего цикла.

При отсутствии каких-либо нарушений менструального цикла в период менструации:

1. значительно снижается нагрузка на тренировках;

2. исключаются упражнения с большими усилиями, сотрясе-ниями тела, натуживанием;

3. участие в соревнованиях запрещено.

⇨ В период менструации нельзя допускать:

• переохлаждение организма;

• применение препаратов, способствующих задержке или ускорению наступления менструации.

В противном случае – отрицательные последствия (бесплодие и ранний климакс).

⇨ В период беременности:

1. тренировки запрещены;

2. можно выполнять легкие ФУ, повышающие общий тонус организма.

3. противопоказания – натуживание, сотрясение тела, особенно в первые 3-4 месяца, когда оплодотворенная яйцеклетка еще недостаточно крепко соединена со слизистой оболочкой матки.

4. в 4 месяца исключаются упражнения с резкими поворо-тами; применяют упражнения для мышц брюшного пресса, спины, тазового дна, межреберных мышц.

5. на 7-8-й месяц – ФУ в положении лежа; правильное дыхание при напряженном брюшном прессе.

⇨ После родов:

• первые 4-6 недель – только специальные подобранные ФУ для быстрого сокращения матки и повышения общего тонуса организма;

• с 4-го месяца – легкая тренировка, с постепенным нарастанием нагрузки; напряженная тренировка – противопоказана, т.к. может отрицательно сказаться на качестве и количестве молока;

• после окончания кормления ребенка грудью, но не ранее чем через 6 месяцев после родов можно приступить к занятиям ФКиС.

Беременность и роды обычно положительно сказываются на спортивных успехах, несмотря на вынужденный перерыв в тренировках.

?