- •Лабораторная работа №1. Строение животной клетки
- •Лабораторная работа №2. Типы тканей и их функции
- •Лабораторная работа №3. Проведение антропологических измерений
- •Лабораторная работа № 4. Безусловный рефлекс человека
- •Лабораторная работа № 5. Объем внимания
- •Лабораторная работа № 6. Объем памяти
- •Лабораторная работа № 7. Строение головного мозга
- •Лабораторная работа №8. Микроскопическое строение крови человека и лягушки
- •I. Кровь человека
- •II. Кровь лягушки
- •Лабораторная работа № 10. Подсчет пульса до и после дозированной нагрузки
- •Лабораторная работа №11. Первая помощь при кровотечениях
- •Лабораторная работа № 12. Измерение жизненной емкости легких
- •I. Измерение дыхательного объема
- •II. Измерение жизненной емкости.
- •III. Вычисление жизненной емкости
- •Лабораторная работа № 13. Влияние физической нагрузки на частоту дыхания
- •I. Частота дыхания в спокойном состоянии
- •II. Частота дыхания после физической нагрузки
- •III. Количество углекислого газа (диоксида углерода) в выдыхаемом воздухе в спокойном состоянии
- •IV. Количество углекислого газа в выдыхаемом воздухе после физической нагрузки
- •Лабораторная работа № 11. Механическое и химическое пищеварение
- •I. Расщепление жира
- •II. Механическое и химическое расщепление белков
- •Лабораторная работа №18. Санитарная проверка пищевых продуктов
- •1. Экспертиза упаковки
- •2. Экспертиза этикетки
- •Лабораторная работа № 19. Определение норм питания
- •Лабораторная работа № 20. Кожное чувство
- •I. Определение чувствительности
- •II. Различение раздражителей
- •III. Определение раздражителя
- •Лабораторная работа № 21. Строение скелета
- •I. Строение костей
- •II. Строение позвонков
- •III. Отделы скелета
- •Лабораторная работа № 22. Первая помощь при травмах опорно-двигательной системы.
- •Лабораторная работа № 23. Мышцы, их строение и функции
- •I. Виды мышечной ткани
- •II. Группы скелетных мышц
- •Лабораторная работа № 25. Определение слухового порога.
Лабораторная работа № 19. Определение норм питания
В подростковом возрасте вы растете быстрее, чем в другие периоды вашей жизни (исключая младенчество). Это не только рост в длину и прибавка в весе, но и увеличение удельного веса костей, развитие мускулатуры, эндокринной системы. В этот период очень важно правильно питаться. Питание должно быть сбалансированным. Многие подростки завтракают на ходу, выбирают жирную и сладкую пищу, пренебрегают пищей, содержащей белки и протеины.
Правильное питание в подростковом возрасте – залог того, что в последующие годы будет меньше проблем со здоровьем. Неправильное питание может быть причиной таких заболеваний, как диабет, гипертония, гастрит и многих других.
Цель: научиться планировать меню, учитывая состав пищи.
Оборудование: калькулятор.
ХОД РАБОТЫ
1. Используя табл. 13 и 14, составьте меню на один день. Впишите в табл. 15 те продукты, которые вы выбрали на завтрак, обед и ужин из табл. 14.
2. Подсчитайте сумму в каждой колонке таблицы и сравните с табл. 13.
3. Используя табл. 16, подсчитайте расход калорий в течение суток. Для этого заполните колонки А, Б, В, перемножьте эти данные и заполните колонку «Сумма калорий».
4. Сравните сумму калорий, потребляемых с пищей, и сумму расходуемых калорий.
Вопросы
1. Соответствует ли сумма калорий, потребляемых с пищей, расходуемой сумме калорий? Если нет, то меньше или больше потребляется калорий? Дефицит каких веществ вы обнаружили в вашем меню?
2. Не все рекомендуемые продукты включены в табл. 14. Назовите 4 продукта, содержащих минеральные вещества и витамины, которые нужно включить в вашу диету.
3. Сравните сумму потребляемых вами калорий за сутки с суммой израсходованных калорий. Какой вывод можно сделать?
4. Назовите 3 болезни, возникновение которых связано с неправильным питанием.
Проблемные вопросы
1. Как нужно питаться, чтобы похудеть?
2. Какие из этих способов лучше по- вашему и почему?
3. Многие компании рекламируют завтраки из злаковых с низким содержанием сахара. Почему?
Лабораторная работа № 20. Кожное чувство
Все сведения об окружающем мире мы получаем благодаря специальным чувствительным органам – анализаторам. Любой анализатор состоит из трех основных звеньев: рецепторов (периферическое воспринимающее звено), нервных путей (проводниковое звено) и мозговых центров (центральное обрабатывающее звено). Каждый участок человеческого тела содержит несколько видов рецепторов. Анализаторы работают не изолированно друг от друга, а в тесном взаимодействии.
Цель: экспериментально установить, как воспринимает информацию кожа.
Оборудование (на двоих): 3 щетинки различной толщины, повязка для глаз, 9 зубочисток, скотч, линейка, карандаш, палочка с тупым концом.
Техника безопасности: быть осторожным при работе с острыми предметами, чтобы не поранить кожу.
Ход работы
I. Определение чувствительности
1. Завяжите глаза своему партнеру.
2. В течение 5 с попеременно слегка прикоснитесь щетинкой к тем местам тела, которые указаны в табл. 1. Партнер должен определить, какая из щетинок была у вас в руках. 3. Результаты занесите в табл. 1.
4. Поменяйтесь ролями с партнером и повторите опыт.