Оценка индекса Кверга

Результат	Оценка
105 и более 99-104 93-98 92 и менее	отлично хорошо удовлетворительно неудовлетворительно

Говоря о таком показателе физической подготовленности, как гибкость, следует отметить, что гибкость достаточно стабильна у лиц мужского пола с 9-10 до 19 лет, а потом постепенно начинает ухудшаться; у лиц женского пола заметное ухудшение гибкости отмечается гораздо позднее – после 40 лет. Другие показатели ФП оцениваются по табл. 16.

Таблица 16

Нормы для оценки физической подготовленности студентов

Тест	Женщины						Мужчины
	Оценка в баллах
	5	4	3	2	1	5		4	3	2	1
Бег на 100 м (с)	15,7	16,0	17,0	17,9	18,7	13,2		13,6	14,0	14,2	14,6
Бег на 2000 м (мин, с)	10.15	10.50	11.15	11.50	12.15	–		–	–	–	–
Бег на 3000 м (мин, с)	–	–	–	–	–	12.10		12.35	13.10	13.50	14.00
Подъем туловища (раз)	60	50	40	30	20	–		–	–	–	–
Подтягивание на перекладине (раз)	–	–	–	–	–	15		12	9	7	5
Отжимание в упоре лежа (раз)	16	12	9	6	4	–		–	–	–	–
Отжимание на брусьях (раз)	–	–	–	–	–	15		12	9	7	5
Прыжок в длину с места (см)	190	180	168	160	150	250		240	230	223	215

Вся исходная информация, содержащая три группы рассчитанных параметров ФР, ФП и ФункцП, используя компьютер, позволяет комплексно оценить состояние показателей здоровья тестируемых, тем самым освободить преподавателя физической культуры от трудоемкой работы по многократному составлению списков и паспортов здоровья всех тестируемых, а также от всех расчетных операций. Использование компьютера для обработки данных по оценке ФР, ФП и ФункцП позволяет принимать обоснованные решения по корректировке учебного процесса, оценке эффективности труда преподавателя физической культуры.

Компьютерная обработка результатов фактических измерений использует унифицированную программу Excel и унифицированную программу базы данных Access, с помощью которых обеспечивается групповая карта тестирования показателей здоровья.