Физические аспекты старения

На протяжении поздней взрослости организм претерпевает целый ряд измене­ний. В частности, эти изменения затрагивают внешность человека, его органы чувств, мышцы, кости и подвижность, а также его внутренние органы.

Внешность. Кожа становится менее эластичной, более морщинистой, сухой и тонкой. Прежде морщины формировались конкретными мышцами, например, морщины под глазами возникали а результате сокращения больших скуловых мышц при смехе. В старости они вызываются также потерей подкожной жировой ткани. Возможно и увелич. кол-ва бородавок на теле, лице и коже головы. Из-за того, что часто лопаются мелкие кровеносные сосу­ды, на коже возникают крохотные кровоподтеки. Могут появиться участки корич­невой пигментации.

Некоторые из этих изменений внешности – результат нормального процесса старения, тогда как другие имеют генетич. природу. У многих изменения кожи связ. с воздействием солнечных лучей или ветра и с механическими повреждениями, причем воздействие ультрафиолетового излучения солнца особенно сильно влияет на старение кожи. Можно замедлить появление этих признаков старения кожи, если хорошо питаться, беречь здоровье и оберегать кожу от длительного воздействия солнечных лучей.

Органы чувств. Чувства человека (включая слух, зрение, вкус и обоняние) обычно ослабевают по мере того, как он стареет. Многие люди обнаруживают, что им требуется больше времени, чем раньше, для получения информации с помощью той или иной сенсорной системы. Характер и степень ослабления сенсорных функций могут сильно различаться.

Слух. Ухудшение слуха — очень распространенное явление, особенно у мужчин. Сниж. слуха осложняет жизнь почти трети пожилых людей. Обычно эти потери слуха бывают легкими или умер. и подра­жают снижение спос-ти различать на фоне шумов голоса или другие звуки. С возрастом ухудшается слух. чувствит-ть к высоким тонам, к-е встречаются в таких звуках речи, как «с», «ш», «ч», и «ф». Слуховые аппараты иногда помогают справиться с этими проблемами, но чаще они служат источником разочарования; слуховой аппарат усиливает звуки всего слухового диапазона частот, а значит, наряду с речевыми звуками все шумы.

Зрение. Часто наблюдается уменьш. спос-ти фокусировать взгляд на предмете, что происходит, вероятно, из-за потери эластичности хрусталика. Изменение структуры хрусталика может привести к его помутнению, а затем и к катаракте. Из-за сложности фокусировки старым людям часто доставляет проблемы яркий свет. Им трудно воспринимать резкие контрасты и рассматривать мелкие детали. У пожилых людей часто снижается острота зрения – то есть способность различать мелкие детали.

Вкус и обоняние. Вкусовые ощущ. в старости почти не изменяются. Особ. хорошо сохр. спос-ть ощущать сладкое. Однако, несколько снижается различительная спос-ть к горькому. Гипертоники хуже, чем другие пожилые люди различают на вкус соленое. Возможно это вызвано лекарствами, которые они принимают. Старые люди испытывают некоторые сложности при определении вкуса отдельных компонентов в пище. Обоняние, по сравнению со вкусом, ухудшается довольно заметно. Эти частичные потери сенсорных функций могут спос-ть развитию проблем с пищеварением, часто наблюдаемых у стариков.

Мышцы, кости и подвижность. В процессе старения происходит уменьш. мышечной массы. => уменьш. сила и выносливость. Структура и состав мыш. клеток меняются по мере накопления в них жира. Потери мыш. ткани => снижение веса — относительно веса в ранней и средней взрослости.

Изменения в структуре и составе скелета влияют на работу мышц. В старости люди обычно на 3-5 см ниже, чем были в молодости из-за сжатия межпозвоночных дисков, изменения осанки и деминерализации костей (потери ими кальция). Кости становятся полыми, хрупкими и непрочны­ми; из-за повышения их пористости они чаще ломаются и медленнее срастаются. Такое сост. называется остеопорозом. Старые женщины осо­б. подвержены остеопорозу, потому что после менопаузы у них в крови снижа­ется уровень эстрогенов. Падения и переломы костей могут учас­титься из-за изменений в вестибулярном аппарате. Заметно сниж. чувств-ть ре­цепторов, реагирующих на изменение направления силы тяжести, а также на изме­нения положения головы.

В общем, работа мышц замедляется, и напряженной мышце требуется больше времени, чтобы расслабиться. Мышцы хуже функционируют, когда сердечно-сосу­дистая система не поставляет им достаточного количества пит. веществ или недостат. эффективно удаляет токсичные продукты распада. Кровеносные сосуды теряют прежнюю эластичность, и нек-е из них закупориваются => меньшее количество капилляров поставляет кровь мышцам. В резуль­тате ухудшения работы легких может нарушиться снабжение организма кислоро­дом. Координация тонкой моторики ухудшается, а время реакции возрастает.

Исследования показали, что регулярные силовые упражнения препятствуют развитию мышечной слабости и связанной с нею физической дряхлости даже у са­мых старых людей.

Внутренние органы. Несмотря на то, что сердце — это высокоспециализированная мышца, оно страдает от тех же проблем, что и другие мышцы. Работа сердца зависит от эффективности работы всей сердечно-сосуд. системы, у к-й в процессе старения появл. множество собств-х проблем. В рез-те снижается максимальный кровоток к сердцу и от него, увеличивается время восстановления после каждого сердечного сокращения и увеличивается нагрузка на сердечную мышцу.

Часто сниж. спос-ть легких к осущ. газообмена; в частности снижается скорость диффузии кислорода из альвиолярного воздуха в кровь. Многие легочные проблемы, возможно, не явл. частью норм. процесса старения. Они могут быть следствием поврежденной легочной ткани, вызываемых многолетним курением или проживанием в местности с сильным загрязнением воздуха.

Резервные возможности сердца, легких и других внутренних органов также уменьшаются в процессе старения. Снижение резервных возможностей особенно сильно проявляется в жару и холод. Многие пожилые люди медленнее адаптриуются к холоду и быстрее замерзают, чем в молодости.

Хронические болезни. Проблемы со здоровьем, возникающие в старости часто носят хронический характер. Чаще всего у пожилых людей встречаются артрит, заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертония, нарушения зрения и слуха. Увелич. частота механических травм. Развивается атеросклероз (отвердение артерий), к-й является причиной многих сердечных болезней.