Часть I

Ответьте на 14 вопросов, распределяя ответы по че-тыpeм категориям: «часто», «иногда», «редко» и «ни­когда».

1. Я люблю такую работу, в которой постоянно при­ходится пробовать новые подходы и варианты:

а) часто (5 очков);

б) иногда (3 очка);

в) редко (2 очка);

г) никогда (1 очко).

2. Люблю «высовываться», даже в тех случаях, когда это не очень оправданно:

а) часто (5 очков);

б) иногда (4 очка);

в) редко (2 очка);

г) никогда (0 очков).

3. Предпочитаю избегать таких ситуаций, в которых я чувствую себя не на высоте:

а) часто (1 очко);

б) иногда (2 очка);

в) редко (3 очка);

г) никогда (4 очка).

4. Люблю нарушать правила и поступать неожиданным образом:

а) часто (5 очков);

б) иногда (4 очка);

в) редко (2 очка);

г) никогда (0 очков).

5. Я забочусь о впечатлении, которое произвожу на других людей, и меня интересует, что они обо мне ду­мают:

а) часто (1 очко);

б) иногда (2 очка);

в) редко (3 очка);

г) никогда (4 очка).

6. Я всегда серьезно продумываю последствия моих действий:

а) часто (1 очко);

б) иногда (2 очка);

в) редко (3 очка);

г) никогда (3 очка).

7. Испытывая что-то новое, я всегда нервничаю:

а) часто (1 очко);

б) иногда (2 очка);

в) редко (3 очка);

г) никогда (4 очка).

8. Люблю попадать в нестандартные ситуации: это позволяет испытать новые возможности:

а) часто (5 очков);

б) иногда (4 очка);

в) редко (2 очка);

г) никогда (0 очков).

9. Я стараюсь избегать ситуаций и занятий, которые меня несколько тревожат:

а) часто (0 очков);

б) иногда (2 очка);

в) редко (3 очка);

г) никогда (4 очка).

10. Взявшись за какое-то новое для меня дело, я все­гда тревожусь за успех:

а) часто (1 очко);

б) иногда (2 очка);

в) редко (3 очка);

г) никогда (4 очко).

11. Я не стесняюсь разговаривать с незнакомцами: а) часто (4 очка);

б) иногда (3 очка);

в) редко (2 очка);

г) никогда (1 очко).

12. Я не хочу, чтобы окружающие воспринимали меня как человека со странностями или чудакова­того:

а) да, это так (1 очко);

б) возможно (2 очка);

в) не задумываюсь над этим (3 очка);

г) мне все равно (4 очка).

13. Обычно я волнуюсь, как бы не сказать или не сде­лать что-то не то:

а) часто (1 очко);

б) иногда (2 очка);

в) редко (3 очка);

г) никогда (4 очка).

14. Не люблю выступать перед большой аудиторией:

а) часто (1 очко);

б) иногда (2 очка);

в) редко (3 очка);

г) никогда (4 очка).

Часть II

На каждый вопрос надо отвечать только «согласен(на)» или «не согласен(на)».

1. Не люблю непредсказуемых событий:

а) согласен(на) (1 очко);

б) не согласен(на) (4 очка).

2. Отправляясь на вокзал, я предпочитаю выехать минут на 10—15 раньше самого разумного и безопасного срока:

а) согласен(на) (1 очко);

б) не согласен(на) (4 очка).

3. Не люблю браться за работу, в которой может ока­заться много непредвиденных трудностей:

а) согласен(на) (2 очка);

б) не согласен(на) (4 очка).

4. Чего я больше всего боюсь, так это неудач:

а) согласен(на) (0 очков);

б) не согласен(на) (4 очка).

5. Люблю действовать по наитию, наудачу:

а) согласен(на) (4 очка);

б) не согласен(на) (1 очко).

6. Я часто люблю высказывать нетрадиционные взгля­ды и поступать нетрадиционным образом:

а) согласен(на) (4 очка);

б) не согласен(на) (0 очков).

7. Жизнь — это борьба, и если вы хотите в ней вы­жить, никогда не теряйте бдительности:

а) согласен(на) (1 очко);

б) не согласен(на) (4 очка).

8. Препятствия я воспринимаю скорее как возмож­ность испытать и проявить себя, чем как досадную помеху:

а) согласен(на) (5 очков);

б) не согласен(на) (0 очков).

9. В наше сложное время осторожность необходима как никогда:

а) согласен(на) (1 очко);

б) не согласен(на) (4 очка).

10. Жизнь — это путешествие, а какое же путешествие без приключений!

а) согласен(на) (4 очка);

б) не согласен(на) (1 очко).

11. Я хотел(а) бы, чтобы моя жизнь текла гладко и без непредсказуемых приключений!

а) согласен(на) (1 очко);

б) не согласен(на) (4 очка).

12. Мне нравится работа, связанная с разнообразны­ми задачами, в которой можно столкнуться с неожидан­ными сложными проблемами, новыми поворотами, даже г некоторой опасностью:

а) согласен(на) (5 очков);

б) не согласен(на) (0 очков).

13. Если в ходе работы я могу показаться кому-то недостаточно компетентным(ой), меня это не волнует:

а) согласен(на) (5 очков);

б) не согласен(на) (1 очко).

14. Иногда я высказываю такие мнения, которые нравятся не всем окружающим:

а) согласен(на) (5 очков);

б) не согласен(на) (0 очков).

15. Я хотел(а) бы попробовать прыгнуть с парашютом:

а) согласен(на) (5 очков);

б) не согласен(на) (1 очко).

16. Если мне предложат замечательную новую работу, для которой у меня, однако, недостает знаний или опы­та, я все же попробую за нее взяться:

а) согласен(на) (4 очка);

б) не согласен(на) (1 очко).

17. Оглядываясь назад, я вижу, что моя жизнь была полна приключений и риска:

а) согласен(на) (4 очка);

б) не согласен(на) (0 очков).

18. Если бы мне представился выбор, провести ли жизнь в мире, тишине и довольстве, либо испытать мно­гое в бурной жизни, я бы выбрал(а) второе:

а) согласен(на) (4 очка);

б) не согласен(на) (0 очков).

ПОДСЧЕТ ОЧКОВ. Суммируйте результаты обоих тестов.

109—137 очков. Вы любите риск и предпочитаете ситу­ации, которые большинство людей избегает. Вы любите пе­ремены в жизни, виды спорта, связанные с опасностью, склонны к рискованным предприятиям. «Жизнь над про­пастью» дает вам особое удовольствие и служит для раз­рядки напряжения. Вы сначала действуете, а потом думаете, и об этом вам часто приходится жалеть. Вы скучаете, когда в жизни нет риска, опасности, перемен. Своим коллегам вы часто кажетесь агрессивным(ой), они вас побаиваются.

63—108 очков. В жизни и работе вы любите все не­обычное. Предпочитаете энергичные виды спорта. Риск стимулирует вас, придает вам силы. Многие ваши успе­хи и достижения основаны на рискованных решениях. Но в то же время в некоторых ситуациях вы предпочитаете спокойствие и надежность. В неопределенной или опасной ситуации вы предпочитаете сначала ее исследовать прежде чем принимать решения. Вы умеете хладнокровно выпутаться из опасной ситуации. Решения вы принимаете самостоятельно и согласны нести за них ответственность. Вы редко прислушиваетесь к чужим советам.

22—62 очка. Вы скрытный, сдержанный и осторожный человек, предпочитающий сравнительно тихую и спокойную

жизнь. Вы любите жизнь, протекающую по расписанию, без неожиданностей. Вы осторожны, избегаете риска, новых ситуаций. Часто вы боитесь неудачи, «потери лица». При появлении новой проблемы вы прежде всего думае­те о катастрофических последствиях, которые наступят, если вы с ней не справитесь. Вы говорите: «Это мне не по |убам». Поэтому вы часто уклоняетесь от принятия реше­ний в экстренных ситуациях. Вы теряете многое, что могло бы обогатить вашу жизнь и способствовать карьере. Часто вы преувеличиваете сложность и опасность ситуации. Нам надо научиться быть более уверенным(ой), беззабот-ным(ой), храбрым(ой).

Указания к созданию приложения:

Вопросы теста и варианты ответов набрать в текстовом файле.

В окне ввода ввести имя тестируемого.

Каждую часть тестирования оформить на отдельной форме.

Вопросы с вариантами ответов выводить по очереди

Результата теста выводить на новой форме.

Задание № 26

Запросите пол испытуемого и в зависимости от пола предложите тест.

МОЖНО ЛИ ВАС

СЧИТАТЬ ДЕЛОВОЙ ЖЕНЩИНОЙ (тест для женщин)

/[еловыми женщинами сегодня хотят быть многие. Но все ни понимают, что это такое? Проверьте себя, отвечая на вопросы данного теста.

1. Как вы себе представляете деловую женщину?

а) она всегда погружена во множество самых раз­нообразных дел — служебных и домашних (5 оч­ков);

б) она не только вся в делах, но умеет каким-то образом все их сделать. Это трудно, поэтому нуж­но постоянно улучшать условия труда и быта работающих женщин (10 очков);

в) наверное, деловой женщиной можно назвать та­кую, которая, несмотря на различные неблагопри­ятные обстоятельства, стремится выполнять свои функции на работе и дома (10 очков);

г) считаю, что для женщины главное — дом, се­мья (5 очков).

2. Вы пообещали что-то сделать, в чем-то помочь дру­гому человеку. Но обстоятельства изменились, выполнить обещание затруднительно. Как вы будете себя вести?

а) сообщу этому человеку, что вряд ли смогу ему помочь и объясню причину (10 очков);

б) скажу, что обстоятельства изменились, но не нужно терять надежду на благополучный исход дела (5 очков);

в) буду стараться выполнить обещание. Если вы­полню — хорошо, а нет, то объясню причины (5 оч­ков);

г) никогда не обещаю того, в чем до конца не уве­рена. Но если уж так случилось, то ничего не буду сообщать человеку, а выполню обещание во что бы то ни стало (10 очков).

3. Дома и на работе вас окружают вещи, которыми вы часто пользуетесь. Где и как они лежат?

а) чаще всего вещи лежат где попало (0 оч­ков);

б) стараюсь, чтобы у каждой вещи было свое место (10 очков);

в) периодически навожу порядок. Затем кладу вещи куда придется. Спустя какое-то время опять навожу порядок (5 очков);

г) из-за нехватки времени обычно прошу кого-нибудь навести порядок. Правда, потом приходит­ся искать необходимый предмет (5 очков).

4. Вовремя ли вы приходите на собрания, совещания, встречи?

а) прихожу заранее (10 очков);

б) вовремя, то есть к самому началу (10 оч­ков);

в) как правило, опаздываю (0 очков);

г) всегда опаздываю, даже когда пытаюсь прийти раньше (0 очков).

5. Цените ли вы свое и чужое рабочее время?

а) да. Жалею тратить время на говорильню, без которой можно обойтись. В работе ценю практи­ческий результат (10 очков);

б) даже очень занятые женщины должны иметь возможность излить друг другу душу. Но чтобы от этого не страдало дело (10 очков);

в) честно говоря, считаю так: день прошел, ни­чего неприятного не произошло — вот и хоро­шо. Пусть о делах голова болит у мужчин (0 оч­ков);

г) женщины работали бы лучше, результативнее, если бы о них заботились на работе и дома (0 оч­ков).

ПОДСЧЕТ ОЧКОВ. Суммируйте результаты.

35—50 очков. Вы действительно деловая женщина, умеете держать слово, рационально организуете время, цените свой и чужой труд.

20—30 очков. Подлинная деловитость у вас то появ­ляется, то пропадает — по настроению.

Менее 20 очков. Вам нравится быть «просто женщи­ной». Но всегда ли это хорошо?

ДЕЛОВОЙ ИЛИ ДЕЛОВИТЫЙ (тест для мужчин)

I. Вы собираетесь закончить давно начатую, но отложен­ную работу. И вдруг вам звонит ваша симпатичная прия­тельница и предлагает встретиться.

а) вы говорите: «Попозже, солнышко», — и, сжав зубы, быстро заканчиваете работу (5 очков);

б) воскликнув: «Иду, любовь моя», — вы, по­слав к черту все свои дела, мчитесь на свидание (3 очка);

в) раз и навсегда решив стать аскетом, отказы­ваете в свидании и со спокойной душой занимаетесь делом (10 очков).

2. Перед вами выбор: пойти на веселую вечеринку или наконец привести в порядок все свои бумаги:

а) вы, повторяя: «Делу — время, потехе — час!» начинаете уборку (10 очков);

б) радостно подхватив ту же поговорку, вы, ре­шив, что настал долгожданный час, побежите на вечеринку, клятвенно пообещав все убрать по истечении данного срока (5 очков);

в) бодро смотрите на тех, кто упрекает вас в не­аккуратности, и, не вдаваясь в подробности даль­нейшей судьбы бумаг, гордо удаляетесь (3 очка).

3. Вас попросили о важной услуге, невыполнимой никем другим:

а) вы, похлопав просителя по плечу, говорите: «Нет проблем!» — и, использовав одного из мно­гочисленных друзей, исполните желаемое (10 оч­ков);

б) сославшись на занятость, уйдете, разводя ру­ками (3 очка);

в) долго жмете попросившему руку, лихорадочно думая в это время: выполнить — не выполнить? — и наконец обещаете частично выполнить просьбу (5 очков).

4. Что для вас значит хорошая одежда?

а) много значит. Без фирменных тряпок я мало что из себя представляю (3 очка);

б) я люблю красиво одеваться, так как это при­ятно и мне, и окружающим (5 очков);

в) хорошая одежда нужна мне для работы. Если я буду плохо одет, люди не будут иметь со мной дела (10 очков).

5. Друзья — это великолепно!

а) с их помощью я делаю свои дела: достаю, про­даю, покупаю, подписываю, — они мне помогают. О, мне очень нужны друзья! (10 очков);

б) друзья — это хорошо! Я не могу без друзей, они помогают мне в трудную минуту (5 очков);

в) я иногда с ними советуюсь, помогаю им (3 очка)

6. В достаточной ли мере вы уделяете внимание свое­му любимому человеку? Всегда ли вы заботитесь о том, чтобы, когда вы задерживаетесь на работе, позвонить и сказать ей об этом?

а) я занимаюсь делом, а не ерундой! У меня про­сто нет времени на такие пустяки (10 очков);

б) позвонить-то, конечно, можно, и я звоню, когда могу. Но, думаю, ничего страшного не случится, если и опоздаю немного (5 очков);

в) конечно, позвоню, милая! Как можно причи­нить тебе беспокойство? Да в конце концов я во­обще никогда не опаздываю (3 очка).

7. Личная жизнь есть у всех, даже у самых деловых. Л какое значение вы придаете личной жизни?

а) семья, дом — это моя жизнь. Я люблю свою избранницу, хочу иметь детей, а работа — толь­ко для поддержания материального благополучия (3 очка);

б) ну что ж, семья — это неплохо. Хорошо иногда провести вечер-другой в кругу семьи, поиграть с детьми, поговорить с женой, но и дело забы­вать нельзя (5 очков);

в) ну уж нет! Всю жизнь провести на кухне — никогда! За детьми пусть следит жена (бабушка), а мое призвание — работа. Вот там я человек, там я достигну больших высот, там мое место (10 оч­ков).

8. Умеете ли вы отдыхать, отключаться от своих дел и многочисленных проблем?

а) могу, но не всегда. Если у меня что-то важное, я просто не могу не думать об этом. Тогда отдых не в радость (5 очков);

б) о, когда я отдыхаю, я с радостью сваливаю с себя бремя забот и наслаждаюсь жизнью (3 очка);

в) я уже не помню, когда отдыхал последний раз. Все дела, дела... (10 очков).

ПОДСЧЕТ ОЧКОВ. Суммируйте результаты.

Более 60 очков. У вас просто талант! Человека с по­добными деловыми качествами надо еще поискать. Всю жизнь вы отдаете работе и видите в ней смысл жизни. Но не пора ли остановиться? Может наступить страш­ная минута, когда вы будете совсем одиноки! Это неуди­вительно, ведь о своих близких вы не думаете, а друзей цените только как деловых партнеров. Еще немного, и слова «Боливар не выдержит двоих» станут для вас привыч­ными. Вам грозит превращение в компьютер — холодный, одинокий, бездушный.

От 35 до 60 очков. Вам удается быть самим собой и при этом не оставаться за бортом жизни. Вашим близ­ким с нами хорошо, вы заботливы и внимательны, но также не пускаете на самотек и свои дела, предпочитаете следить за всем сами. Очень хорошо, что ваша работа не поглотила вас целиком и не стала самоцелью. Продол­жайте ею заниматься, не забывайте и о тех, кто вас лю­бит, и все будет в порядке.

До 35 очков. Вы слишком легкомысленны. Нельзя же так доверяться случаю и так безудержно предаваться раз­влечениям. Нет слов, вы приятный человек, но о работе забывать не стоит. Надо стать немного серьезнее...

Указания к созданию приложения:

Вопросы теста и варианты ответов набрать в текстовом файле.

В окне ввода ввести имя тестируемого и пол. В зависимости от пола запускать разный тест

Тестирование оформить на первой форме.

Вопросы с вариантами ответов выводить по очереди

Результата теста выводить на второй форме.

Задание № 27

ПОДВЕРЖЕНЫ ЛИ ВЫ НИКОТИНОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ

Все мы знаем из истории, что для коренного населения Америки трубка была символом мира. Трубку курили вож­ди племен при принятии каких-то важных совместных решений. Во время войны курение сигареты считалось символом солдатской дружбы, фронтового товарищества. Вспомним, как поется в популярной песне времен Вели­кой Отечественной: «Давай закурим, товарищ, по одной...»

А в нашей сегодняшней повседневной жизни? К со­жалению, далеки мы пока от цивилизованного мира, где давно уже в моде здоровый образ жизни. Мотивы (пси­хологические причины) курения бывают самые разные, их мы и раскроем ниже. Данный же тест предназначен для тех, кто курит хотя бы изредка.

Каждое утверждение оценивается в очках: «никогда» — 1 очко; «редко» — 2 очка; «иногда» — 3 очка; «часто» — 4 очка; «всегда» — 5 очков.

A. Курение помогает мне держать себя «в форме», не дает расслабиться.

Б. Разминая сигарету, я уже начинаю получать частичное удовольствие.

B. Я курю, чтобы расслабиться и отдохнуть.

Г. Когда я раздражен(а), курение помогает мне успо­коиться.

Д. Если мои сигареты закончились, то мне не терпит­ся поскорей раздобыть их снова.

Е. Я закуриваю автоматически, часто не замечая этого.

Ж. Курение помогает мне поднять жизненный тонус, стимулировать себя.

3. Сам процесс закуривания уже доставляет мне удо­вольствие.

И. Я испытываю наслаждение от процесса курения.

К. Когда мне не по себе и я чем-нибудь расстроен(а), то мне просто необходимо тут же закурить.

Л. Я хорошо чувствую те моменты, когда не курю.

М. Я закуриваю новую сигарету, не замечая, что пре­дыдущая еще не догорела в пепельнице.

Н. Я закуриваю, чтобы «подстегнуть себя».

О. При курении я получаю частичное удовольствие, выпуская дым и наблюдая за ним.

П. Когда я удобно устроюсь и расслаблюсь, то мне сразу хочется закурить.

Р. Курение помогает мне, когда я чувствую себя по-давленным(ой) и хочу отключиться от неприятностей.

С. Меня мучит настоящее «чувство голода» по сига­рете, если я какое-то время не курил(а).

Т. Почувствовав во рту сигарету, я часто не могу вспомнить, когда ее закурил(а).

ПОДСЧЕТ ОЧКОВ. Сумма подсчитывается по каж­дой из следующих шести групп мотивов.

1. А+Ж+Н — взбадривание «от лени», искусственное стимулирование.

2. Б+З+О — удовольствие, «кайф» от самого процесса курения.

3. В+И+П — желание расслабиться, поднять настрое­ние, поддержать хорошее расположение духа.

4. Г+К+Р — снятие стресса, напряжения, подавленно­сти; иллюзия разрешения проблем, создание ощущения «как будто они решены».

5. Д+Л+С — психологическая зависимость, когда же­лание закурить не контролируется.

6. Е+М+Т — привычка, «вторая натура».

От 0 до 7 оков. Ваша никотиновая зависимость пока невысока, особенно если она касается только первых трех групп мотивов. При желании вы вполне способны спра­виться с ней самостоятельно, для этого не требуется боль­шого усилия воли и помощи специалистов.

От 8 до 10 очков. Средняя степень зависимости. Что­бы бросить курить, вам придется приложить некоторые усилия, главное — ваше желание.

От 11 до 15 очков. Высокая никотиновая зависимость, в особенности если затронуты три последние группы мотивов. Если вы действительно приняли решение рас­статься с этой пагубной для здоровья привычкой, то вам понадобятся четкий продуманный план, последователь­ность действий и сознательное усилие воли. Вам необ­ходима также квалифицированная помощь специалистов в разрешении тех личностных проблем, которые вы при­выкли замещать курением (потому и попали в зависи­мость). Если результат касается только первых трех групп мотивов, то консультация вам не понадобится. Вам про­сто нужно суметь заменить привычку курить на что-то другое, более позитивное. Для начала можно воспользо­ваться леденцами, четками — всем, что может заменить сигарету в руках и процесс закуривания. Постепенно со­вершенствуйте свое умение общаться, понимать других, слушать собеседника, побуждая его к рассказу. Это зай­мет все ваше внимание, и вы просто забудете о сигарете. Читайте интересные книги, запоминайте занятные исто­рии, это поможет вам не бояться неожиданно возникаю­щих пауз в общении. Научитесь занимать естественную, красивую позу без помощи сигареты, и вы будете чув­ствовать себя комфортно в любом месте. Главное — это умение спокойно, уверенно себя чувствовать в море че­ловеческих взаимоотношений и не всегда благоприятных ситуаций. Будьте свободны и не хватайтесь за сигарету как за спасательный круг!

Указания к созданию приложения:

Вопросы теста и варианты ответов набрать в текстовом файле.

В окне ввода ввести имя тестируемого.

Тестирование оформить на первой форме.

Вопросы с вариантами ответов выводить одновременно

Результата теста выводить на второй форме.

Задание № 28

УГРОЖАЕТ ЛИ ВАМ НЕРВНЫЙ СРЫВ

Еще один тест, который поможет вам проверить состоя­ние вашей психики на сегодняшний день.

1. Тяжело ли вам обратиться к кому-либо с просьбой о помощи?

а) да, всегда (3 очка);

б) очень часто (2 очка);

в) иногда (0 очков);

г) никогда (0 очков).

2. Подолгу ли вы переживаете из-за неприятностей?

а) да, всегда (5 очков);

б) иногда (2 очка);

в) очень редко (0 очков);

г) никогда (0 очков).

3. Думаете ли вы о своих проблемах даже в свобод­ное время?

а) очень часто (5 очков);

б) часто (4 очка);

в) иногда (2 очка);

г) очень редко (0 очков);

д) никогда (0 очков).

4. Если у человека что-то не получается, возникает ли у вас желание сделать это вместо него?

а) да, всегда (5 очков);

б) очень часто (4 очка);

в) иногда (2 очка);

г) очень редко (0 очков);

д) никогда (0 очков).

5. Если вам что-то объясняют с излишними подроб­ностями, можете ли вы перебить, не дослушав?

а) да, всегда (4 очка);

б) часто (3 очка);

в) в зависимости от обстоятельств (2 очка);

г) редко (1 очко);

д) нет (0 очков).

6. Сколько времени вы обычно уделяете себе вече­ром?

а) более 3 часов (0 очков);

б) 2—3 часа (0 очков);

в) 1—2 часа (0 очков);

г) меньше 1 часа (2 очка);

д) ни минуты (4 очка).

7. Можно ли о вас сказать, что вы вечно спешите?

а) да, это так (5 очков);

б) часто спешу (4 очка);

в) как и все (1 очко);

г) только в исключительных случаях (0 очков);

д) никогда (0 очков).

8. Бывает ли, что во время разговора ваши мысли витают где-то далеко?

а) очень часто (5 очков);

б) часто (4 очка);

в) бывает (3 очка);

г) очень редко (0 очков);

д) никогда (0 очков).

9. Не кажется ли вам порой, что люди говорят о пу­стых и скучных вещах?

а) очень часто (5 очков);

б) часто (4 очка);

в) иногда (1 очко);

г) редко (0 очков);

д) никогда (0 очков).

10. Трудно ли вам отказаться от вкусной еды? а) да, всегда (3 очка);

б) часто (2 очка);

в) иногда (0 очков);

г) редко (0 очков);

д) никогда (0 очков).

11. Приходится ли вам делать несколько дел одновре­менно?

а) да, всегда (5 очков);

б) часто (4 очка);

в) иногда (3 очка);

г) редко (1 очко);

д) никогда (0 очков).

12. Нервничаете ли вы, стоя в очереди?

а) очень часто (4 очка);

б) часто (3 очка);

в) иногда (2 очка);

г) очень редко (1 очко);

д) никогда (0 очков).

13. Долго ли вы колеблетесь перед принятием важного решения?

а) всегда (3 очка);

б) очень часто (2 очка);

в) часто (1 очко);

г) очень редко (3 очка);

д) никогда (0 очков).

14. Любите ли вы давать советы?

а) да, всегда (4 очка);

б) очень часто (2 очка);

в) иногда (1 очко);

г) редко (0 очков);

д) никогда (0 очков).

15. Как вы говорите?

а) торопливо, скороговоркой (3 очка);

б) быстро (2 очка);

в) спокойно (0 очков);

г) медленно (0 очков);

д) важно (0 очков).

ПОДСЧЕТ ОЧКОВ. Суммируйте результаты.

От 45 до 63 очков. У вас есть реальная опасность нервного срыва. Проверьте кровяное давление и содер­жание холестерина в крови. Нужно срочно что-то менять в своей жизни.

От 20 до 44 очков. Опасности пока нет, но во избе­жание ее советуем относиться к жизни спокойнее и уметь расслабляться внутренне, снимая напряжение.

До 19 очков. Вы умеете быть спокойным и уравнове­шенным. Старайтесь и впредь избегать волнений, не об­ращать внимание на пустяки и не драматизировать не­удачи.

0 очков. Если все ваши ответы искренни, то единствен­ная опасность для вас на сегодняшний день — чрезмер­ное спокойствие и, конечно же, скука.

ВНИМАНИЕ! Если, проходя наши тесты, вы вы­яснили, что нуждаетесь в психологической помощи, со­ветуем обратиться к профессионалам. Обрести душев­ное равновесие для дальнейшего решения проблемы по­могут вам также рекомендации, приведенные в конце главы.

Указания к созданию приложения:

Вопросы теста и варианты ответов набрать в текстовом файле.

В окне ввода ввести имя тестируемого.

Тестирование оформить на первой форме.

Вопросы с вариантами ответов по очереди

Результата теста выводить на второй форме.

Задание № 29

НАСКОЛЬКО РАЗВИТЫ ВАШИ МЫШЦЫ

1. Болят ли у вас мышцы после интенсивных физических нагрузок?

а) всегда (20 очков);

б) иногда или никогда (40 очков).

2. Испытываете ли вы боль в ногах, когда ходите на лыжах, ездите на велосипеде?

а) всегда (20 очков);

б) иногда (30 очков);

в) никогда (40 очков).

3. Ноют ли у вас ноги, если вы пешком преодолели несколько этажей?

а) иногда (20 очков);

б) никогда (30 очков).

4. Чувствуете ли вы боль в руках и плечах, когда пла­ваете или ездите на велосипеде?

а) часто (20 очков);

б) иногда (30 очков);

в) никогда (40 очков).

5. Можете ли вы без затруднений делать что-либо с высоко поднятыми руками?

а) да (30 очков);

б) нет (0 очков).

6. Бывают ли у вас мышечные спазмы?

а) часто (10 очков);

б) редко или никогда (20 очков).

7. Испытываете ли вы усталость после 3—4-часовой прогулки по лесу?

а) иногда (20 очков);

б) всегда (0 очков).

8. Чувствуете ли вы боль в спине спустя 2—3 часа после физической нагрузки?

а) всегда (10 очков);

б) иногда (20 очков);

в) никогда (30 очков).

9. Сделайте упражнение «пистолет»: попробуйте при­сесть на одной ноге, держа другую прямо, не помогая при этом руками. Как вы выполнили упражнение?

а) успешно (40 очков);

б) удалось присесть, но потеряли равновесие (30 оч­ков);

в) помогая себе руками (20 очков);

г) не смогли выполнить (0 очков).

ПОДСЧЕТ очков. Суммируйте результаты. От 200 до 270 очков. Ваши мышцы в очень хорошем состоянии. Занимайтесь любым видом спорта, но не за­бывайте совершать пешие переходы по пересеченной ме­стности, походы в горы. Это поможет увеличить силу мышц.

От 100 до 190 очков. Вам нужно лучше развивать мышцы. Этому способствуют активные занятия с гирями и гантелями, а также игра в волейбол и баскетбол.

90 и менее очков. К сожалению, ваша мышечная си­стема развита слабо, она нуждается в серьезной трени­ровке. Используйте для занятий спортом летний отпуск и хотя бы два раза в неделю по 30—45 минут делайте гимнастические упражнения. Но не напрягайтесь! Не допускайте физической изнуренности и спазм мышц. А когда вернетесь из отпуска, то продолжайте занятия более интенсивно, и тогда получите желаемый результат!

Указания к созданию приложения:

Вопросы теста и варианты ответов набрать в текстовом файле.

В окне ввода ввести имя тестируемого.

Тестирование оформить на первой форме.

Вопросы с вариантами ответов по очереди

Результата теста выводить на второй форме.

Задание № 30