Психические состояния

Психические состояния – это общая характеристика степени активности всех психических процессов в отдельно взятый момент времени.

Каждый психический процесс имеет свою динамику и в каждый момент времени она различна. Психическое состояние человека определяется, тем насколько в конкретный момент времени активен тот или иной психический процесс. Для примера рассмотрим идеальную модель психических состояний. На рисунке изображены некоторые из психических процессов протекающие в психике во времени t. Психическими состояниями на этом рисунке будут являться срезы по всем психическим процессам в отдельный момент времени. Так во время t₁ видно преобладание активности процесса восприятия, в то время как остальные процессы не проявляют высокой активности, следовательно, данное состояние может быть названо как состояние созерцательности. Во время t₂ преобладает активность процесса внимания, что говорит о том, что это состояние сосредоточенности и т.д.

Идеальная модель психических состояний

Психические состояния можно классифицировать по наиболее активному типу психических процессов, как написано в предыдущей теме существует 3 типа психических процессов: когнитивные, регулятивные и аффективные. Соответственно можно выделить следующие психические состояния:

П сихические состояния

Когнитивные	Регулятивные	Аффективные
Любознательность, любопытство, удивление, изумление, недоумение, сомнение, озадаченность, мечтательность, заинтересованность, сосредоточенность	Активность, пассивность, решительность и нерешительность, уверенность и неуверенность, сдержанность и несдержанность, рассеянность, спокойствие и т. д.	Радость, огорчение, грусть, возмущение, злость, обида, удовлетворенность, тоска, обреченность, отчаяние, страх, робость, ужас, страсть, аффект и т. д.

Особым классом психических состояний являются состояния, связанные с аффективными процессами. Их подразделяют на три группы эмоции чувства и аффекты.

Эмоции – это психические процессы и состояния, выражающие различное отношение человека к явлениям действительности.

По большому счёту все функции эмоций можно разделить на две большие группы:

1. Сигнальная функция- функция, заключающаяся в подаче сигнала для человека о событиях и результатах своего поведения и деятельности.

2. Побуждающая функция - функция, заключающаяся в инициировании человека к деятельности или к изменению поведения.

Наиболее общая классификация эмоций делается на основании знака эмоции: положительные и отрицательные. Так, положительные эмоции доставляют человеку удовольствие, и поведение людей в норме направлено на получение положительных и избеганию отрицательных.

Чувства (высшие эмоции) - психические процессы и состояния, проявляющиеся социально обусловленными переживаниями, которые выражают длительные и устойчивые эмоциональные отношения человека к реальным или воображаемым объектам. Их часто обозначают как вторичные эмоции, так как они сформировались как своеобразное обобщение соответствующих простых эмоций к объекту чувств.

При резком преобладании активности эмоциональных процессов человек впадает в аффект.

Аффект – это сильное, быстро возникающее и бурно протекающее психическое состояние, характеризующееся глубоким переживанием, ярким внешним проявлением, сужением сознания и снижением самоконтроля.

Отдельно выделяются состояния, имеющие не только психическую природу, но и физиологическую.

Фрустрация – это состояние, связанное с неудовлетворенностью какой-либо потребности.

Стресс (англ. stress - напряжение) - функциональное психофизиологическое состояние напряжения организма при действии на него разнообразных повреждающих факторов.

По характеру воздействия на организм человека выделяют два вида стресса: конструктивный и деструктивный. Первый способ­ствует повышению адаптационных и мобилизационных сил человека в условиях дискомфорта и опасности, второй, запредельный стресс, разрушает человека. Для оптимального существования человеку необходимо избегать деструктивного стресса и поддерживать наличие конструктивного стресса.

В профилактике деструктивного стресса по основанию доступности использования можно выделить 2 группы методов:

1. Специализированные методы. Это методы требующие участия специалиста врача или психолога.

   1. Медикаментозные методы. Основаны на приеме препаратов останавливающих развитие стресс реакции.

   2. Психологические методы. Данные методы основаны на личностной работе с человеком по изменению его образа жизни, а также сюда относятся методы формирования устойчивых эмоциональных состояний.

2. Естественные методы. Это методы, которые человек может использовать самостоятельно (физическая нагрузка, водные процедуры, занятие хобби, общение с друзьями ит.п.), то есть все, что человеку приятно делать.