20. Особенности организации и методика проведения подвижных игр с детьми разного возраста.

В системе ФВ игра используется для решения образовательных, оздоровительных и воспитательных задач. Сущность игрового метода заключается в том, что двигательная деятельность занимающихся организуется на основе содержания, условий и правил игры. Основными методическими особенностями игрового метода являются: 1. он обеспечивает всестороннее, комплексное развитие физических качеств и совершенствование двигательных умений и навыков, т.к. в процессе игры они проявляются не изолированно, а в тесном взаимодействии. В педагогическом случае можно с помощью игрового метода избирательно развивать определенные физические качества; 2. наличие в игре элементов соперничества требует от занимающихся физических усилий, что делает её эффективным методом воспитания физических способностей; 3. широкий выбор разнообразных способов достижения цели, импровизационный характер действий в игре способствуют формированию у человека самостоятельности, инициативы, творчества, целеустремлённости и других ценных личностных качеств; 4. соблюдение условий и правил игры в условиях противоборства даёт возможность педагогу целенаправленно формировать у занимающихся нравственные качества: чувство взаимопомощи и сотрудничества, сознательную дисциплинированность, волю, коллективизм и т.д.; 5. фактор удовольствия при игре, эмоциональность, привлекательность способствуют формированию устойчивого положительного интереса и деятельного мотива к физкультурным занятиям. К недостатку игрового метода можно отнести его ограниченные возможности при разучивании новых движений, а также при дозировании нагрузки на организм.

21. Определение понятий «здоровье» и «здоровый образ жизни». Критерии, определяющие здоровье человека.

Здоровье человека – это процесс сохранения и развития его психических и физиологических качеств, оптимальной работоспособности и социальной активности при максимальной продолжительности жизни. Здоровье – это состояние полного физического, душевного, социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Здоровье – способность человека приспособиться к окружающей среде и своим собственным возможностям, противопоставление внешним и внутренним возмущениям, болезням, повреждениям. Критерии определения здоровья: 1. отсутствие болезней; 2. нормальное функционирование организма в системе «человек – окружающая среда»; 3. полное физическое, духовное, умственное, социальное благополучие; 4. способность адаптироваться к постоянным меняющимся условиям; 5. способность к полному выполнению основных социальных функций. Валеология («valeo» – быть здоровым). Принципы валеологии: 1. сохранение здоровья; 2. увеличение резервов здоровья; 3. формирование здоровья. ЗОЖ – это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, духовное, социальное благополучие в реальной окружающей среде. В основе ЗОЖ лежит: 1. соблюдение режима труда, отдыха, сна; 2. двигательная активность; 3. умение снимать нервные напряжения; 4. разумное использование метода закаливания для повышения устойчивости организма к изменениям климата и географическим факторам; 5. рациональное питание; 6. исключить: курение, алкоголь. Требования к организации ЗОЖ: 1. иметь чётко сформулированную цель жизни и обладание устойчивостью в жизненных ситуациях; 2. знать формы своего поведения, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья; 3. стремление быть хозяином своей жизни, верить в то, что наша жизнь даст хорошие результаты; 4. вырабатывать у себя положительное отношение к жизни, воспринимать каждый день как маленькую жизнь, получать от жизни маленькие радости; 5. развивать в себе чувство самоуважения; 6. соблюдать режим двигательной активности; 7. хорошее питание; 8. режим труда и отдыха; 9. быть оптимистом, ставить перед собой достижимые цели, не драматизировать события; 10. радоваться успехам; НЕЛЬЗЯ: курить, употреблять алкоголь, избегать стрессов, больше находиться на свежем воздухе т.к. экология очень неблагоприятная экология.