11. Пульсометрия одного урока с графиком и выводом
Протокол № 1
Учета пульсовых данных урока физической культуры
1. Школа № 10 г. Новополоцка
2. Класс 8 «В»
3. Дата «11» марта 2012г.
4. Время начала урока 13:10.
5. Тип урока обучающий
6. Ф.И.О. проводящего урок Гаврилов Д. В.
7. Ф.И.О. наблюдаемого Федотов Влад.
8. Ф.И.О. анализирующего урок Клявдо Т.И
9. Задачи урока:
Образовательные
1. Совершенствование техники подачи мяча сверху.
2. Сдача норматива накидывание мяча над собой двумя руками.
Оздоровительные
1. Содействовать развитию скоростных и координационных способностей.
2. Формировать правильную осанку.
Воспитательные
1. Воспитывать трудолюбие и стремление выполнять в полном объеме нагрузку на уроке.
№ |
Время измерения (мин) |
Число ударов за 1 мин. |
% от исход. уровня |
Содержание и виды деятельности |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
1 |
До занятий
|
72 |
100 |
В спокойном состоянии. |
2 |
4
|
113 |
157 |
Разновидности беговых упражнений. |
3 |
11
|
142 |
197 |
Общеразвивающие упражнения. |
4 |
15 |
173 |
240 |
Специальные скоростные беговые упражнения (ускорения). |
5 |
17 |
103 |
143 |
Объяснение в зале сдачи норматива - накидывание мяча над собой двумя руками. |
6 |
27 |
120 |
166 |
Разминка перед сдачей, пробное выполнение. |
7 |
33
|
140 |
194 |
После сдачи норматива. |
8 |
36
|
105 |
145 |
Перед подачей мяча. |
9 |
41
|
120 |
166 |
После подачи мяча. |
10 |
44
|
127 |
176 |
Подтягивание на перекладине. |
11 |
45
|
95 |
131 |
Окончание урока. |
График пульсометрии урока
ВЫВОД:
Данный урок – урок волейбола, на котором основной задачей является учет норматива по накидыванию мяча над собой двумя руками, поэтому урок является контрольным.
Привлечённый для наблюдения ученик Федотов Влад, хорошо подготовлен, к выполнению упражнения относился добросовестно и сознательно отнёсся к исследованию.
Анализируя полученный график пульсометрии можно сделать следующий вывод, что учащийся имеет хорошую физическую подготовку.
В подготовительной части урока кривая пульсометрии поднимается постепенно, в основной части урока нагрузка стабилизируется, не смотря на то, что урок был контрольным. Это говорит о высокой плотности основной части урока. В заключительной части урока кривая нагрузки плавно снижается до 95 ударов в связи с применением восстановительных и расслабляющих упражнений.
Таким образом, пульсометрия нагрузки и отдыха соответствует задачам и требованиям урока.