12. План-график проведения занятий в одной из секции. Со списком занимающихся и два конспекта занятий в этих секциях.

Список занимающихся

1. Борблик Илья – 7 «Б»;

2. Бельский Артём – 7 «А»;

3. Бобров Александр – 7 «В»;

4. Дядина Людмила – 7 «В»;

5. Есипёнок Юрий – 7 «А»;

6. Королев Виталий – 7 «Б»;

7. Крит Анастасия – 7 «В»;

8. Подложный Александр – 7 «Б»;

9. Останин Владислав – 7 «А»;

10. Царенко Леонид – 7 «В».

ПЛАН-ГРАФИК

Учебно-тренировочной работы на 2012 год

Спортивной секции по Лёгкой атлетике

(Прыжки в высоту способом «перешагивание»)

Содержание занятий	Номера занятий
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
I. Теоретические занятия
а) основы техники прыжка в высоту способом «перешагивание»;	+
б) ошибки при обучении техники прыжка в высоту способом «перешагивание»;	+
II. Практические занятия:
1. Общая физическая подготовка
а) укрепление мышц брюшной полости;		+	+	+	+	+	+	+	+	+
б) укрепление мышц нижних конечностей.		+	+	+	+	+	+	+	+	+
2. Специальная подготовка
а) упругие подскоки на двух ногах, с ноги на ногу, с продвижением правым и левым боком;		+	+	+
б) бег с ускорением		+	+	+	+
3. Техническая подготовка
а) преодоление вертикального препятствия перешагиванием с места, в ходьбе, медленном беге.				+	+
б) обучение технике стартового разгона и бега по разбегу					+	+
в) обучение технике отталкивания					+	+	+	+
г) обучение технике полёта и приземления						+	+
4. Совершенствование техники прыжка в высоту способом «перешагивание»								+	+
5. Участие в соревнованиях, сдача нормативов										+

Подпись студента ___________