Содержательная часть учебной программы

7 Класс

Общее количество учебных часов на III четверть – 30

Номер урока	Дата проведения		Тема урока	Тип урока	Кол-во часов	Элементы содержания	Требования к уровню подготовленности обучающихся	Контроль двигательных действий	Д/з
Лыжная подготовка – 18 часов
49			Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Скольжение без палок	Изучение нового материала	1	Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Безшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Инструктаж по ТБ	Уметь передвигаться на лыжах	Текущий	Комплекс 4
50			Одновременный двушажный ход	Комплексный	1	Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Безшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км	Уметь передвигаться на лыжах	Техника одновременного двушаного хода	Комплекс 4
51			Одновременный безшажный	Учётный	1	Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Безшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Лыжная эстафета. Прохождение дистанции 1 км.	Уметь передвигаться на лыжах	Техника одновременного 2-х шажного хода	Комплекс 4
52			Эстафетный бег	Комплексный	1	Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный безшажный ход на небольшом уклоне местность. Эстафета без палок с этапом до 120 метров.	Уметь передвигаться на лыжах	Техника одновременного бесшажного хода	Комплекс 4
53			Подъем «елочкой».	Изучение нового материала	1	Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право в лево. Прохождение 2 км. Инструктаж по ТБ	Уметь передвигаться на лыжах на спусках	Текущий	Комплекс 4
54			Одновременный одношажный ход	Учётный	1	Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право в лево. Прохождение 2 км	Уметь передвигаться на лыжах на спусках	Техника одновременного одношажного хода	Комплекс 4
55			Торможение плугом	Изучение нового материала	1	Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Подъем «елочкой». Торможение плугом- Повороты со спусков в право в лево. Прохождение 2 км. Инструктаж по ТБ	Уметь передвигаться на лыжах на спусках	Текущий	Комплекс 4
56			Спуски и подъемы	Учётный	1	Техника безопасности при спусках и подъемах. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 3 км. со сменой ходов. Повороты на месте.	Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем	Техника подъёма елочкой	Комплекс 4
57			Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов	Совершенствование	1	Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов. Повороты на месте.	Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем	Текущий	Комплекс 4
58			Повороты на месте.	Учётный	1	Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов. Повороты на месте.	Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем	Техника торможения «плугом» и поворотом на месте	Комплекс 4
59			Спуски, подъёмы	Комплексный	1	Проведение комплекса ОРУ. Прохождение дистанции 3,5 км. со сменой ходов в средней скорости. Спуски, подъёмы	Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем	Текущий	Комплекс 4
60			Повороты на месте.	Совершенствование	1	Проведение комплекса ОРУ. Прохождение дистанции 3,5 км. со сменой ходов в средней скорости. Повороты на месте,	Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем	Текущий	Комплекс 4
61			Прохождение дистанции 1 км	Учётный	1	Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования по лыжным гонкам. Контроль прохождения дистанции 1км.	Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем	Прохождения дистанции 1км.	Комплекс 4
62			Лыжные гонки 3 км	Комбинированный	1	Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски в средней стойке, подъем «елочкой», торможение «плугом». Прохождение дистанции 3 км.	Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем	Текущий	Комплекс 4
63			Спуски с горки	Комплексный	1	Техника безопасности при спусках и подъемах. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклона под 45 градусочкой. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.	Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем	Техника Спуска с уклона под 45 градусов	Комплекс 4
64			Спуски с уклонов под 45 градусов	Комплексный	1	Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием пройденных ходов.	Уметь выполнять торможение «плугом» со склона 45 град.	Текущий	Комплекс 4
65			Спуски с уклонов под 45 градусов	Совершенствование	1	Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием пройденных ходов.	Уметь выполнять торможение «плугом» со склона 45 град.	Текущий	Комплекс 4
66			Прохождение дистанции 2 -2,5км.	Учётный	1	Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования по лыжным гонкам. Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки. Сдача задолжниками учебных нормативов.	Уметь соревноваться по лыжным гонкам	Прохождения дистанции 2-3км.	Комплекс 4
Спортивные игры (волейбол) – 12 часов
67			Волейбол. Стойки и передвижения игрока.	Прохождение нового материала	1	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча с верху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Инструкция по ТБ	Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам.	Текущий	Комплекс 3
68			Стойки и передвижения игрока	Совершенствование	1	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча с верху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.	Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам.	Текущий	Комплекс 3
69			Передача мяча с верху двумя руками в парах через сетку	Совершенствование	1	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча с верху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.	Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам.	Текущий	Комплекс 3
70			Стойки и передвижения игрока	Совершенствование	1	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча с верху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.	Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам.	Текущий	Комплекс 3
71			Передача мяча с верху двумя руками в парах через сетку	Учетный	1	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча с верху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.	Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам.	Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку	Комплекс 3
72			Нижняя прямая подача мяча.	Комплексный	1	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча с верху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.	Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам.	Текущий	Комплекс 3
73			Нижняя прямая подача мяча.	Комплексный	1	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча с верху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.	Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам.	Текущий	Комплекс 3
74			Прием мяча снизу двумя руками после подачи	Комплексный	1	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча с верху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.	Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам.	Текущий	Комплекс 3
75			Прием мяча снизу двумя руками после подачи	Учетный	1	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча с верху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.	Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам.	Оценка техники приема мяча снизу двумя руками через сетку	Комплекс 3
76			Передача мяча с верху двумя руками в парах через сетку	Совершенствование	1	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча с верху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи Нижняя прямая подача мяча. Нарастающий удар после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным правилам.	Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам.	Текущий	Комплекс 3
77			Прием мяча снизу двумя руками после подачи	Совершенствование	1	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча с верху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи Нижняя прямая подача мяча. Нарастающий удар после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным правилам.	Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам.	Текущий	Комплекс 3
78			Нарастающий удар после подбрасывания партнером	Совершенствование	1	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча с верху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи Нижняя прямая подача мяча. Нарастающий удар после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным правилам.	Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам.	Оценка техники нижней прямой подачи мяча	Комплекс 3

Знать:

Лыжный спорт: Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятии лыжами.

Волейбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий

Естественные основы: Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов.

Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции системы дыхания, кровоснабжения.