Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
4. Методика самостійного тренування.doc
Скачиваний:
12
Добавлен:
10.04.2015
Размер:
1.77 Mб
Скачать

Спеціалізація спортивна боротьба

Нахили тулуба вперед із партнером на плечах. Учасник приймає положення стоячи з партнером на плечах, хват за руку та ногу (захват «вітряком»), виконує нахили тулуба вперед. Оцінюється кількість разів.

Таблиця 97

Відмінно

Добре

Задовільно

Незадовільно

А

В

С

D

E

FX

F

рез.

бал

рез.

бал

рез.

бал

рез.

бал

рез.

бал

рез.

бал

рез.

бал

20

100

16

86

14

80

12

74

10

64

8

65

4

30

19

96

15

84

13

76

11

70

9

60

7

51

3

26

18

92

6

44

2

19

17

90

5

37

1

10

Присідання з партнером, на плечах, захват «вітряком» Учасник приймає положення стоячи із партнером на плечах, хват за руку та ногу (захват «вітряком»), виконує присідання. Оцінюється кількість разів.

Таблиця 98

Відмінно

Добре

Задовільно

Незадовільно

А

В

С

D

E

FX

F

рез.

бал

рез.

бал

рез.

бал

рез.

бал

рез.

бал

рез.

бал

рез.

бал

15

100

12

87

10

78

8

71

7

61

6

54

3

30

14

95

11

85

9

75

5

51

2

20

13

90

4

40

1

10

Оббігання ногами навколо голови (вліво та вправо). Учасник приймає положення в упорі на голові, рук та ніг, виконує оббігання навколо голови через положення «борцовський міст»

Таблиця 99

Відмінно

Добре

Задовільно

Незадовільно

А

В

С

D

E

FX

F

рез.

бал

рез.

бал

рез.

бал

рез.

бал

рез.

бал

рез.

бал

рез.

бал

20

100

16

86

14

80

12

72

10

64

9

58

4

30

19

96

15

85

13

76

11

70

8

52

3

29

18

92

7

51

2

24

17

90

6

44

1

20

5

37

Стійка на голові (сек).Учасник приймає положення стійки на голові, спираючись на руки. Оцінюється час за який учасник стоїть у стійці.

Таблиця 100

Відмінно

Добре

Задовільно

Незадовільно

А

В

С

D

E

FX

F

рез.

бал

рез.

бал

рез.

бал

рез.

бал

рез.

бал

рез.

бал

рез.

бал

2’30”

100

2’05”

88

1’45”

80

1’30”

74

1’15”

67

1’00”

55

0’30”

34

2’25”

97

2’00”

86

1’40”

78

1’25”

72

1’10”

63

0’55”

53

0’25”

30

2’20”

94

1’55”

85

1’35”

76

1’20”

71

1’05”

60

0’50”

51

0’20”

29

2’15”

92

1’50”

82

0’45”

46

0’15”

22

2’10”

90

0’40”

42

0’10”

16

0’35”

38

0’05”

10