- •Методичні рекомендації з організації самостійного тренування
- •Методика виконання нормативів для визначення рейтингу студентів основних груп та спеціалізацій за видами спорту
- •Залікові нормативи з фізичного виховання для студентів і-іі курсів у групах загальної фізичної підготовки (зфп) жінки
- •Методика виконання нормативів для визначення рейтингу студентів які займаються у групах спеціалізацій за видами спорту та таблиці результатів за балами Спеціалізація оздоровча аеробіка
- •Спеціалізація футбол
- •Спеціалізація волейбол
- •Спеціалізація баскетболу
- •40-Секундний “човниковий біг” (м) – юнаки
- •40-Секундний “човниковий біг” (м) – дівчата
- •Біг ломаними лініями без м’яча (с) – юнаки
- •Біг ломаними лініями без м’яча (с) – дівчата
- •Біг ломаними лініями з м’ячем (с) – юнаки
- •Біг ломаними лініями з м’ячем (с) – дівчата
- •Передача м’яча (разів) – юнаки
- •Передача м’яча (разів) – дівчата
- •Ведення м’яча з кидком м’яча у кошик з під щита (с) – юнаки
- •Ведення м’яча з кидком м’яча у кошик з під щита (с) – дівчата
- •Виконання кидка м’яча у кошик у русі (разів) – юнаки
- •Виконання кидка м’яча у кошик у русі (разів) –дівчата
- •Виконання штрафного кидка (разів) – юнаки
- •Виконання штрафного кидка (разів) – дівчата
- •Пересування (с) – юнаки
- •Пересування (с) – дівчата
- •Швидкісне ведення м’яча (с) – юнаки
- •Швидкісне ведення м’яча (с) – дівчата
- •Кидки м’яча з дистанції (разів) – юнаки
- •Кидки м’яча з дистанції (разів) – дівчата
- •Спеціалізація важка атлетика
- •Спеціалізація настільний теніс
- •Спеціалізація спортивна боротьба
- •Спеціалізація художня гімнастика
Спеціалізація волейбол
Передача м’яча зверху над головою Учасник стає у стійку волейболіста, м’яч тримає перед обличчям так щоб великі пальці знаходились на рівні очей. За командою «Можна!» починає підбивати м’яч над собою (на 1,5 метри над головою). Оцінюється кількість передач, які за технікою, виконані правильно.
Таблиця 34
|
Відмінно |
Добре |
Задовільно |
Незадовільно | ||||||||||
|
А |
В |
С |
D |
E |
FX |
F | |||||||
|
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
|
16 |
100 |
13 |
89 |
11 |
75 |
10 |
74 |
9 |
67 |
7 |
59 |
4 |
34 |
|
15 |
95 |
12 |
82 |
|
|
|
|
8 |
60 |
|
|
2 |
0 |
|
14 |
90 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Передача м’яча знизу двома руками Учасник тримає тулуб вертикально, або злегка нахилившись уперед, руки вперед – до низу, лікті тримати разом, кисті у «замок». М’яч приймати на передпліччя, ближче до зап’ястків. Після прийому м’яча виконати супровід м’яча руками. Оцінюється кількість, правильних за технікою виконання, передач.
Таблиця 35
|
Відмінно |
Добре |
Задовільно |
Незадовільно | ||||||||||
|
А |
В |
С |
D |
E |
FX |
F | |||||||
|
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
|
16 |
100 |
13 |
89 |
11 |
75 |
10 |
74 |
9 |
67 |
7 |
59 |
4 |
34 |
|
15 |
95 |
12 |
82 |
|
|
|
|
8 |
60 |
|
|
2 |
1 |
|
14 |
90 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Подача м’яча Учасник приймає стійку позу – стійку волейболіста, підкидує м’яч вгору. Коли м’яч знаходиться у повітрі, на відстані 1 – 1,5 учасник виконує удар по м’ячу.
Таблиця 36
Подача м’яча (кількість разів)
|
Відмінно |
Добре |
Задовільно |
Незадовільно | ||||||||||
|
А |
В |
С |
D |
E |
FX |
F | |||||||
|
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
|
16 |
100 |
13 |
89 |
11 |
75 |
10 |
74 |
9 |
67 |
7 |
59 |
4 |
34 |
|
15 |
95 |
12 |
82 |
|
|
|
|
8 |
60 |
|
|
2 |
0 |
|
14 |
90 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Спеціалізація баскетболу
40 – секундний «човниковий біг» Учасник стоячи на лицевій лінії, знаходиться у високому стартовому положенні. За командою «Руш!» (включається секундомір) учасник біжить до найближчої лінії штрафного кидка. Виконує зупинку, так щоб одна нога була на лінії, повертається обличчям вперед та бігом повертається до лінії старту. Зберігаючи умову – торкання лінії, знов біжить до центральної лінії та назад; потім до дальньої лінії штрафного кидка та назад; до протилежної лицевої лінії та назад. Дистанція, яка пройдена за 40 сек, визначається по відміткам, відміченим крейдою на майданчику через 1 м.
Таблиця 37