6.9. Функциональные конституциональные особенности

Один из показателей,характеризующих конституциональные особенности организма, –тип адаптивной реакции нервно-мышечного аппарата, отражающий адаптацию организма к различным условиям. Мышечная работоспособность зависит от строения скелетной мускулатуры. Существует два типа мышечных волокон: красные – медленные, устойчивые к утомлению, обеспечивающие продолжительную работу умеренной интенсивности (I тип), и белые – быстрые, быстроутомляемые, обеспечивающие краткосрочную, взрывную, скоростно-силовую работу (II тип). Соотношение этих двух типов мышечных волокон в скелетной мускулатуре генетически детерминировано и не изменяется в течение жизни, однакоупражнения могут влиять на изменение свойств мышечных волокон и уровень их тренированности. Таким образом, каждый человек предрасположен к выполнению физической работы различной мощности и продолжительности, то есть всех людей по соотношению мышечных волокон можно разделить на «стайеров» и «спринтеров», а также выделить промежуточную среднюю группу – это те, у кого имеется относительное равенство белых и красных мышечных волокон.

Проявления данной конституциональной особенности отмечаются даже среди представителей одного и того же этноса. Если сравнить национальные рекорды некоторых африканских стран в спринте и в марафоне, то выяснится, что такие страны, как Нигерия, Сенегал, Камерун, Кот Д'Ивуар значительно сильнее в спринте; Эфиопия, Джибути, Танзания, Кения, Марокко, Алжир – в марафоне. Если взглянуть на карту Африки, бросается в глаза закономерность: страны 1-й группы – Западная Африка, страны 2-й – Северо-Восточная Африка. Можно предположить, что негры Западной Африки более быстры, а Северо-Восточной – более выносливы: 25 сильнейших спринтеров мира за 1994 год родом из Западной Африки.

Организм устроен так, что невозможно быть одновременно хорошим спринтером и марафонцем. Либо в мышцах преобладают «быстрые» волокна, либо «медленные».Ряд авторов указывает на то, что работоспособность в различных видах спорта находится в зависимости от соотношения волокон разных типов у индивидуума. Учитывая этот факт, представляет интерес определение вышеуказанного соотношения мышечных волокон (МВ) у конкретного человека.

Существующий пункционный метод диагностики состава МВ в силу ряда причин нереален для проведения массовых обследований. Альтернативой ему является методика определения максимальной мышечной выносливости (ММВ) и выделение конституциональных типов «стайер-спринтер». В данной методике для оценки ММВ используется показатель статической выносливости кисти, определяемый при нагрузке на динамометре, равной 75% от максимального мышечного усилия. По отношению показателя максимальной мышечной силы (ММС), определяемого стандартным кистевым динамометром (в кг), к ММВ (в с) судят о результатах, количественная оценка которых следующая: коэффициент менее 1 говорит о преобладании выносливости (тип «стайер»), более 2-х – о преобладании силы (тип «спринтер»). Лица с показателями от 1 до 1,5 относятся к тяготеющим к стайерам, от 1,5 до 2 – к спринтерам.

Исследования свидетельствуют о принадлежности основной массы мужчин (60-65%) к конституциональному типу «спринтер», а для женщин более свойственны качества выносливости («стайеры»).

Методика типологической оценки адаптивной реакции нейромышечного аппарата «стайер-спринтер» имеет достаточную информативность при выявлении предрасположенности человека к выполнению физической работы той или иной мощности и продолжительности, и её применение при оценке индивидуальных особенностей организма человека позволяет получить объективные данные.