Рабочая книга практического психолога

38.	Я так сильно переживаю свои
разочарования, что потом долго		1	2		3	4
не могу о них забыть.
39.	Я уравновешенный человек.	1	2		3	4
40.	Меня охватывает сильное бес­				3
покойство, когда я думаю о своих		1	2			4
делах и заботах.
	Благодарим за работу!
	(должность)	(фамилия,		инициалы)

Обработка данных по методике ШС Спилберга — Ханина

Прямые вопросы: 3,4,6, 7,9,12,13,14, 17,18,22,23, 24, 25, 28,29,31, 32, 34, 35, 37, 38, 40.

Обратные вопросы: 1, 2, 5, 8, 10,11, 15, 16, 19, 20, 21, 26, 27, 30, 33,36,

39.

Первая шкала (вопросы 1—20) измеряет тревожность как психи­ ческое состояние. Подсчитываем количество баллов, полученных на прямые вопросы. Из полученной суммы вычитаем сумму баллов, полученных на обратные вопросы (21—40), и прибавляем число 50.

Т = (П - О)+50,

где:

Т—тревожность как состояние (ситуативная);

П— сумма баллов, полученных за прямые вопросы;

О— сумма баллов, полученных за обратные вопросы.

Величина 41 и ниже свидетельствует о низкой тревожности; 41—45— умеренная тревожность; 46 и выше — высокая ситуативная тревожность.

Потом приступаем к определению тревожности как свойства лично­ сти. Методика подсчета прежняя:

Подсчитаем баллы по второй шкале (21—40 вопросы). Результат по­ лучаем по формуле:

Т = ( П - 0 ) + 3 5 .

Величина меньшая 35 свидетельствует о высокой эмоциональной стабильности и, следовательно, низкой тревожности; 35—44 — показа­ тель среднего уровня тревожности. Если полученный результат выше 45, мы вправе говорить о высокой тревожности.

1 6 — 1 2 53

241

Интерпретация результатов теста Шкала самооценки Спилбергера — Ханина

По первой шкале Т (ситуативная тревожность)

Сумма баллов	Менее 41 балла	41—45 баллов	46 баллов
			и выше
Показатель	Низкая	Умеренная	Высокая ситуа­
тревожности	тревожность.	тревожность	тивная тревож­
	Высокая		ность
	эмоциональная
	стабильность
По второй шкале Т (личностная тревожность)
Сумма баллов	Менее 35 баллов	35—44 балла	44 балла
			и выше
Показатель	Низкая	Умеренная	Высокая
тревожности	тревожность.	тревожность	тревожность
	Высокая
	эмоциональная
	стабильность

Анкета ЛШПТ (личностная шкала психической тревожности)

Уважаемый(ая) господин(жа)!

Вам предстоит подумать над 60 утверждениями и решить, согласны Вы с ними или нет. В колонку «да» ставьте «+», если согласны с утверж­ дением, и в колонку «нет» ставьте «—», если с высказыванием не согла­ шаетесь (табл. 19).

Таблица 19

Бланк для ответов

	Тестовый материал	Да	Нет
I. Я могу долго работать не уставая.
2. Я всегда выполняю свои обещания, не считаясь с тем,
удобно мне это или нет.
3. Обычно руки и ноги у меня теплые.
4.	У меня редко болит голова.
5.	Я уверен в своих силах.
6.	Ожидание меня нервирует.
7.	Порой мне кажется, что я ни на что не годен.
8.	Обычно я чувствую себя вполне счастливым.
9.	Я не могу сосредоточиться на чем-либо одном.

242

10.В детстве я всегда немедленно и безропотно выполнял все то, что мне поручали.

11.Раз в месяц или чаще у меня бывает расстройство желудка.

12.Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит.

13.Я думаю, что болею не чаще, чем большинство других людей.

14.Я не слишком застенчив.

15.Жизнь для меня почти всегда связана с большим на­ пряжением.

16.Иногда бывает, что я говорю о вещах, в которых не раз­ бираюсь.

17.Я краснею не чаще, чем другие.

18.Я часто расстраиваюсь из-за пустяков.

19.Я редко замечаю у себя сердцебиение или одышку.

20.Не все люди, которых я знаю, мне нравятся.

21.Я не могу уснуть, если меня что-то тревожит.

22.Обычно я спокоен и меня нелегко расстроить.

23.Меня часто мучают ночные кошмары.

24.Я склонен все принимать слишком всерьез.

25.Когда я нервничаю, у меня усиливается потливость.

26.У меня беспокойный и прерывистый сон.

27.В играх я предпочитаю скорее выигрывать, чем проиг­ рывать.

28.Я более чувствителен, чем большинство других людей.

29.Бывает, что нескромные шутки и остроты вызывают

уменя смех.

30. Я хотел бы быть так же доволен своей жизнью, как, ве­ роятно, довольны другие.

31 Мой желудок сильно беспокоит меня.

32.Я постоянно озабочен своими материальными и слу­ жебными делами.

33.Я настороженно отношусь к некоторым людям, хотя знаю, что они не могут причинить мне вреда.

34.Мне порой кажется, что передо мной нагромождены такие трудности, которых мне не преодолеть.

35.Я легко прихожу в замешательство.

16*

243

36.Временами я становлюсь настолько возбужденным, что это мешает мне заснуть.

37.Я предпочитаю уклоняться от конфликтов и затрудни­ тельных положений.

38.У меня бывают приступы тошноты и рвоты.

39.Я никогда не опаздываю на свидания или работу.

40.Временами я определенно чувствую себя бесполезным.

41.Иногда мне хочется выругаться.

42.Почти всегда я испытываю тревогу в связи с чем-либо или с кем-либо.

43.Меня беспокоят возможные неудачи.

44.Я часто боюсь, что вот-вот покраснею.

45.Меня нередко охватывает отчаяние.

46.Я — человек нервный и легко возбудимый.

47.Я часто замечаю, что мои руки дрожат, когда я пыта­ юсь что-нибудь сделать.

48.Я почти всегда испытываю чувство голода.

49.Мне не хватает уверенности в себе.

50.Я легко потею даже в прохладные дни.

51.Я часто мечтаю о таких вещах, о которых лучше нико­ му не рассказывать.

52.У меня очень редко болит живот.

53.Я считаю, что мне очень трудно сосредоточиться на какой-либо задаче или работе.

54.У меня бывают периоды такого сильного беспокойства, что я не могу долго усидеть на одном месте.

55.Я всегда отвечаю на письма сразу же после прочтения.

56.Я легко расстраиваюсь.

57.Практически я никогда не краснею.

58.У меня гораздо меньше различных опасений и страхов, чем у моих друзей и знакомых.

59.Бывает, что я откладываю на завтра то, что следует сде­ лать сегодня.

60.Обычно я работаю с большим напряжением. Благодарим за работу!

(должность)

(фамилия, инициалы)

244

Обработка данных по ЛШПТ

Оценка результатов исследования по опроснику производится путем подсчета количества ответов обследуемого, свидетельствующих о тревож­ ности (табл. 20).

В 1 балл оцениваются ответы «да» на высказывания: 6, 7, 9, 11 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38,40, 42,44,45,46, 47, 48, 49, 50, 53, 54, 56, 60.

Также в 1 балл оцениваются ответы «нет» на высказывания: 1, 3, 4, 5, 8, 14, 17, 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58. Лживыми считаются ответы «да» к пун­ ктам 2, 10, 55 и «нет» к пунктам 16, 20, 27, 29, 41, 51, 59.

Таблица 20

Интерпретация результатов ЛШПТ

Суммарная	4 0 - 5 0	2 5 - 3 9	1 5 - 2 4	5 - 15	0 - 5
оценка
Интерпре­	Очень	Высокий	Средний (с	Средний (с	Низкий
тация	высокий	уровень	тенденцией	тенденцией	уровень
показателя	уровень	тревоги	к высокому)	к низкому)	тревоги
уровня	тревоги		уровень тре­	уровень тре­
тревоги			воги	воги

Анкета ПД (личностный дифференциал)

Уважаемый(ая) господин(жа)!

Вам предлагается проанализировать свои личностные качества, опи­ раясь на отобранный перечень черт личности. На бланке Вы видите таб­ лицу из 21 пары слов противоположного значения.

Каждая такая пара задает локальную шкалу (субшкалу). Укажите, пожалуйста, свое место на каждой субшкале.

Бланк ответов к методике ЛД

1. Обаятельный		3210123	Непривлекательный
2.	Слабый	3210123	Сильный
3.	Разговорчивый	3210123	Молчаливый
4.	Безответственный	3210123	Добросовестный
5.	Упрямый	3210123	Уступчивый
6.	Замкнутый	3210123	Открытый
7. Добрый		3210123	Злой
8.	Зависимый	3210123	Независимый

245

9. Деятельный		3210123		Пассивный
10.	Черствый	3210123		Отзывчивый
11. Решительный		3210123		Нерешительный
12.	Вялый	3210123		Энергичный
13. Справедливый		3210123		Несправедливый
14.	Расслабленный	3210123		Напряженный
15. Суетливый		3210123		Собранный
16.	Враждебный	3210123		Дружелюбный
17.	Уверенный	3210123		Неуверенный
18. Нелюдимый		3210123		Общительный
19.	Честный	3210123		Неискренний
20.	Несамостоятельный	3210123		Самостоятельный
21. Раздражительный		3210123		Невозмутимый
	Благодарим за работу!
	(должность)		(фамилия, инициалы)

Обработка данных по ЛД

При обработке данных сначала все оценки по субшкалам переводят­ ся в баллы от 1 до 7:

•оценка —3 переводится в 1 балл,

•оценка 0 — в 4 балла,

•оценка +3 — в 7 баллов.

Суммарные баллы по трем основным шкалам подсчитываются по ключу в виде среднего арифметического от оценок по субшкалам.

Категории «оценки» соответствуют следующие пары слов: +1; —4; +7; - 1 0 ; + 13;-18; +19.

При этом знак «+» соответствует положительному значению соот­ ветствующего фактора в левой колонке черт. Значит, в правой колонке напротив данной черты обязательно располагается черта противополож­ ного отрицательного значения, соответствующая знаку «—». Аналогич­ ный принцип сохраняется и при знаке «—» у соответствующей цифры «ключа».

Категории «силы» соответствуют следующие пары слов: —2; +5; —8; + 11; - 1 4 ; +17; - 2 0 .

Категории «активности» соответствуют пары слов: +3; —6; +9; +2; + 15; - 1 8 ; +21.

246

Интерпретация факторов ЛД

При интерпретации данных, полученных с помощью ЛД, всегда следует помнить, что в них отражены субъективные эмоциональносмысловые представления человека о самом себе и других людях, его отношения, которые могут лишь частично соответствовать реальному положению дел, но часто сами по себе имеют первостепенное значе­ ние.

При применении ЛД для исследования самооценок значения фак­ тора оценки (О) свидетельствуют об уровне самоуважения.

Высокие значения этого фактора говорят о том, что испытуемый принимает себя как личность, склонен осознавать себя носителем по­ зитивных, социально желательных характеристик, в определенном смысле удовлетворен собой.

Низкие значения фактора О указывают на критическое отноше­ ние человека к самому себе, его неудовлетворенность собственным по­ ведением, особенностями личности.

Особо низкие значения этого фактора свидетельствуют о возмож­ ных невротических или иных проблемах, связанных с ощущением ма­ лой ценности своей личности.

При использовании ЛД для измерения взаимных оценок фактор О интерпретируется как свидетельство уровня привлекательности, симпатии, которыми обладает один человек в восприятии другого. При этом положительные (+) значения этого фактора соответствуют пред­ почтению, оказываемому объекту оценки, отрицательные (—) — его отвержению.

Фактор силы (С) в самооценках свидетельствует о развитии воле­ вых сторон личности, как они осознаются самим испытуемым. Его вы­ сокие значения говорят об уверенности в себе, независимости, склон­ ности рассчитывать на собственные силы в трудных ситуациях. Низ­ кие значения свидетельствуют о недостаточном самоконтроле, неспо­ собности держаться принятой линии поведения, зависимости от внешних обстоятельств и оценок. Особо низкие оценки свидетельству­ ют и указывают на астенизацию и тревожность. Во взаимных оценках фактор С вызывает отношения доминирования-подчинения, как они воспринимаются субъектом оценки.

Фактор активности (А) в самооценках интерпретируется как сви­ детельство экстравертности личности. Положительные (+) значения указывают на высокую активность, общительность, импульсивность, отрицательные (—) — на интровертность, определенную пассивность, спокойные эмоциональные реакции. Во взаимных оценках отражает­ ся восприятие людьми друг друга.

247

ж) Опросник темперамента Я. Стреляу [63]

Опросник Я.Стреляу предназначен для диагностики основных свойств нервной системы: силы по возбуждению, силы по торможению и подвижности нервных процессов. Концепция, положенная в основу тест-опросника, вытекает из учения И.П. Павлова о типах высшей не­ рвной деятельности, согласно которому указанные свойства нервных про­ цессов образуют определенные комбинации — типы нервной системы. В зависимости от силы нервного возбудительного процесса различают силь­ ный и слабый типы. По соотношению силы возбудительного и тормоз­ ного процессов сильные типы нервной системы делятся на уравновешен­ ные и неуравновешенные. Сильные уравновешенные делятся на подвиж­ ные и инертные типы.

Для получения количественной характеристики оцениваемых свойств нервной системы в состав опросника включены три диагности­ ческие шкалы:

•уровень процессов возбуждения «В»;

•уровень процессов торможения «Т»;

•уровень подвижности нервных процессов «П». Интерпретацию шкал автор дает в духе павловской традиции.

Шкала «В» отражает способность нервной системы выдерживать дли­

тельное и интенсивное воздействие различных раздражителей, не обна­ руживая запредельного торможения. Эта способность проявляется в ин­ тенсивной реакции индивида на внешние раздражители, длительном со­ хранении высокой эффективности деятельности в экстремальных усло­ виях. Шкала «Т» отражает способность нервной системы к выработке тормозных условных рефлексов, к блокированию произвольных и им­ пульсивных действий в условиях запрета. Шкала «П» отражает способ­ ность нервной системы к быстрой перестройке реакций при переделке знаков раздражителя, столкновении с новой ситуацией, готовность и стремление к взаимодействию с новыми объектами и явлениями.

Тест содержит три шкалы и состоит из 134 вопросов, предполагаю­ щих один из трех вариантов ответа: «да», «не знаю» («верно нечто сред­ нее»), «нет». Помимо текстов опросника, для проведения обследования необходимы: регистрационные бланки, карандаши или ручки, «ключ» для обработки результатов, инструкция испытуемым.

Инструкция: «Вам будет предложено несколько вопросов об особен­ ностях Вашего поведения в различных условиях и ситуациях.

Это не испытание ума или способностей, поэтому нет ответов хоро­ ших или плохих. Мы заинтересованы в правдивых ответах. Свои ответы по каждому вопросу: «да», «не знаю», «нет» отмечайте крестиком в соот­ ветствующей клетке регистрационного листа.

Старайтесь работать быстро. Вопросы не требуют длительного обду­ мывания. Если инструкция понятна, приступайте к работе. Не пропус­ кайте какого-либо вопроса».

248

Вопросы

1.Относите ли Вы себя к людям, легко устанавливающим товарищес­ кие контакты?

2.Способны ли Вы воздержаться от того или иного действия до мо­ мента, пока не получите соответствующего распоряжения?

3.Достаточно ли Вам непродолжительного отдыха для восстановления сил после утомительной работы?

4.Умеете ли Вы работать в неблагоприятных условиях?

5.Воздерживаетесь ли Вы во время дискуссий от неделовых, эмоцио­ нальных аргументов?

6.Легко ли Вы возвращаетесь к ранее выполняемой работе после дли­ тельного перерыва (после отпуска, каникул и т. д.)?

7.Будучи увлеченным работой, забываете ли Вы об усталости?

8.Способны ли Вы, поручив кому-нибудь определенную работу, тер­ пеливо ждать ее окончания?

9.Засыпаете ли Вы одинаково легко, ложась спать в разное время суток?

10.Умеете ли Вы хранить тайну, если Вас об этом просят?

11.Легко ли Вам возвращаться к работе, которой Вы не занимались не­ сколько недель или месяцев?

12.Можете ли Вы терпеливо объяснять кому-либо что-то непонятное?

13.Нравится ли Вам работа, требующая умственного напряжения?

14.Вызывает ли у Вас монотонная работа скуку или сонливость?

15.Легко ли Вы засыпаете после сильных переживаний?

16.Можете ли Вы, если нужно, воздержаться от проявления своего пре­ восходства?

17.Ведете ли Вы себя как обычно в кругу незнакомых Вам людей?

18.Трудно ли Вам сдерживать злость или раздражение?

19.В состоянии ли Вы владеть собой в тяжелые минуты?

20.Умеете ли Вы, когда это требуется, приспособить свое поведение к поведению окружающих?

21.Охотно ли Вы беретесь за выполнение ответственных работ?

22.Влияет ли обычное окружение, в котором Вы находитесь, на Ваше настроение?

23.Способны ли Вы переносить неудачи?

24.В присутствии того, от кого Вы зависите, говорите Вы так же сво­ бодно, как обычно?

25.Вызывают ли у Вас раздражение неожиданные изменения в распо­ рядке дня?

26.Есть ли у Вас на все готовый ответ?

27.В состоянии ли Вы вести себя спокойно, когда ждете важное для себя решение?

28.Легко ли Вы организуете первые дни своего отпуска, каникул?

29.Обладаете ли Вы быстротой реакции?

249

30.Легко ли Вы приспосабливаете свою походку или манеры к походке или манерам людей более медлительных?

31.Ложась спать, засыпаете ли Вы быстро?

32.Охотно ли Вы выступаете на собраниях, на семинарах?

33.Легко ли Вам испортить настроение?

34.Легко ли Вы отрываетесь от выполняемой работы?

35.Воздерживаетесь ли Вы от разговоров, если они мешают другим?

36.Легко ли Вас спровоцировать на что-либо?

37.При совместном выполнении какой-либо работы легко ли Вы сра­ батываетесь с партнером?

38.Всегда ли Вы задумываетесь перед выполнением какого-либо важ­ ного дела?

39.Если Вы читаете какой-либо текст, то удается ли Вам следить от на­ чала до конца за ходом рассуждений автора?

40.Легко ли Вы вступаете в разговор с попутчиком?

41.Воздерживаетесь ли Вы от убеждения кого-либо в том, что он не прав, если такое поведение целесообразно?

42.Охотно ли Вы беретесь за работу, требующую большой ловкости рук?

43.В состоянии ли Вы изменить уже принятое Вами решение, учиты­ вая мнение других?

44.Быстро ли Вы привыкаете к новой системе работы?

45.Можете ли Вы работать и ночью, после того, как работали весь день?

46.Быстро ли Вы читаете беллетристику?

47.Часто ли Вы отказываетесь от своих намерений, если возникают пре­ пятствия?

48.Сохраняете ли вы самообладание в ситуациях, которые того тре­ буют?

49.Просыпаетесь ли Вы обычно быстро и без труда?

50.В состоянии ли Вы воздержаться от моментальной, импульсивной реакции?

51.Можете ли Вы работать в шумной обстановке?

52.Можете ли Вы воздержаться, когда необходимо, от того, чтобы не сказать правду прямо в глаза?

53.Успешно ли Вы сдерживаете волнение перед экзаменом, накануне встречи с начальником и т. п.?

54.Быстро ли Вы привыкаете к новой среде?

55.Нравятся ли Вам частые перемены?

56.Восстанавливаете ли Вы полностью свои силы после ночного отды­ ха, если накануне днем у Вас была тяжелая работа?

57.Избегаете ли Вы занятий, выполнение которых требует разнообраз­ ных действий в течение короткого времени?

58.Как правило, Вы самостоятельно справляетесь с возникшими труд­ ностями?

59.Ожидаете ли Вы окончания речи кого-либо, прежде чем начинаете говорить сами?

250