2) Работа с блоком по состоянию Прощения.

Как мы уже выяснили, любое состояние может быть заблокированно в нашем теле и сознании по причине психологических травм прошлого. Что касается прощения, то, возможно, в детстве Вам говорили о том, что не все в жизни нужно прощать, или Ваши родные люди демонстрировали свои обиды и через это получали что-то для себя, и Вы поняли, что обижаться — это выгодно, а может Вам удавалось через свои обиды получать внимание от взрослых. Вспомните сейчас, какое отношение к обидам и прощению сформировалось в Вашем детстве.

Сейчас наша задача — снять этот блок, осознать важность этого качества в нашей жизни и позволить ему проявляться в нас. 

План работы такой: если Ваше качество заблокировано очень сильно, и Вам даже страшно подумать о том, что Вы могли бы его проявлять, то Вам нужно работать с практикой «Терапевтические Письма», писать их тому человеку или той ситуации, в которой этот блок появился. Но такие случаи редкие, в основном достаточно сделать следующую практику.  

Найдите для себя 1-2 минуты свободного времени наедине с собой (в дальнейшем эту практику можно делать и при других людях и в различных ситуациях). 

Обратите свое внимание на тело и произнесите «Я прощающая». В каких-то местах тела Вы будете чувствовать сильное напряжение или сопротивление, может быть, даже страх, у каждого блок проявляется по-своему. И когда Вы почувствуете свой блок, произнесите несколько раз (от 1 до 5) одну из следующих фраз, какая Вам более созвучна:

♡ Я позволяю себе быть прощающей; 

♡ Я разрешаю себе прощать; 

♡ Я прощаю себя и принимаю свои уроки; 

В этот момент обращайте внимание на тело, некоторые блоки будут растворяться довольно легко, другим потребуется чуть больше времени. Произнося эти фразы, представляйте, как Ваше зажатое прощение начинает разливаться по телу, течь внутри Вас, убирать преграды на своем пути.  

Не делайте эту практику больше 2-3 минут. Этого вполне достаточно, чтобы запустились необходимые процессы. Эту практику можно делать до 5 раз в день, особенно важно ее делать, когда Вы попадаете в ситуацию, где Вам захочется обидеться. Обратите внимание на Ваше состояние до этой практики и после нее в конце дня. Напишите об этом в отзыве о сегодняшнем дне.

3) Работа с установкой состояния Прощения.

Для того, чтобы состояние  стало естественным для нас, сильным, энергетически-ресурсным, мы должны установить его в свое тело и в свое сознание. 

Эту практику можно делать до 5 раз в день, особенно важно делать ее, если Вы занимаетесь каким-то мужским видом деятельности. Как и во всех наших практиках, нужно немного замедлиться, обратить внимание на свое тело и произнести:

«Здесь и сейчас я женщина — прощающая, открытая, свободная!»

Посмотрите, что будет происходить с Вашим телом и Вашим сознанием! Если Вы прошли две предыдущие практики, то эта принесет Вам много приятных ощущений. Обратите внимание на тело после произнесения этой фразы, посмотрите, как быстро будет исправляться Ваше настроение, как сильно будет меняться Ваше состояние, каким гибким и легким станет тело, какой свободной Вы себя почувствуете.

Но если приятные ощущения слишком сильные, то выпрямите спину и представьте, как от Вас идет поток этой замечательной энергии прямо к Богу и растворяется в нем. Продолжайте до тех пор, пока у Вас не останется легкое состояние тихой радости. 

Сильная эйфория — это не хорошо, это значит, что Вы не готовы жить в состоянии согласия. А там, где есть сильные эмоции, всегда работает правило маятника, и если Вы пробыли час в безумной эйфории, то потом на пару часов может быть откат. 

Чтобы избежать этого Вы можете повторять: «Прощение — мое естественное состояние, мне легко и спокойно в нем». Очень важно, чтобы была спокойная радость, тогда состояние станет привычным для Вас очень быстро, и у Вас не будет откатов в развитии. 

Эту практику нужно делать также 1-2 минуты, не более. О результатах напишите в конце дня. Обратите внимание, как будут реагировать на Вас окружающие после этой практики, и как будете воспринимать мир Вы сами! 

Если Вы желаете поработать еще в направлении своего Прощения, то мы предлагаем дополнительные практики. Их делать не обязательно, Вы можете пробовать их, когда хорошо научились прощать.

Дополнительные практики:  ♡ Когда я была прощающей? ♡ 

Эта практика призвана работать с подсознанием, запуская правильное мышление и видение себя самих. Когда мы работаем с сознанием, то мы нарабатываем навык путем многократных повторений, но если мы работаем с подсознанием, мы запускаем лишь начальный процесс и быстро переключаемся, чтобы оно продолжало работу самостоятельно. 

Нам очень важно научиться видеть и осознавать себя прощающими, открытыми, свободными! Нам важно захотеть этого и запустить это желание в свое подсознание.

Для этой практики Вам потребуется около 1 минуты  Когда у Вас есть буквально 30 секунд свободного времени, успокойтесь, направьте внимание в тело и спросите себя: «Когда и кого я простила?» и назовите себе самой 3 человек, НЕ БОЛЬШЕ! Всего три проявления Вашего прощения, пусть и маленького, но полного! И после этого переключайтесь и занимайтесь своими делами, работой, повседневной жизнью. 

Ваше подсознание не успокоится на 3 проявлениях Вашего прощения;) Вы будете заниматься своими делами, а оно будет перебивать Вас и говорить: «А помнишь, вот тогда ты еще вот в этой ситуации быстро и легко простила?», «А вот тогда-то ты вообще не обиделась, хотя могла бы». Так Ваше подсознание будет менять Ваше собственное отношение к этому состоянию, создавая новые сценарии поведения и формируя новую энергетику прощения.

Эту практику можно делать 1-2 раза в день, не больше! 

♡ Поле Прощения ♡ 

Когда Вы наладите хороший контакт с состоянием прощения в Вашем теле, Вы можете выполнять эту практику. В первый раз это займет у Вас около 3-4  минут, потом меньше. Выполняя эту практику, представьте себе, что вокруг вас находятся те люди, которых Вы еще не простили. 

Сядьте удобно, расслабьтесь. Успокойте Ваше дыхание. 

Почувствуйте состояние прощения в себе. 

Какое оно у Вас? Какого оно цвета? 

Оно теплое? Обволакивающее? Или легкое? Расширяющееся?

Ощутите, как состояние прощения наполняет Ваше тело, у него может быть какой-то определенный цвет или текстура, почувствуйте его. 

Почувствуйте, как все Ваше тело пропитано состоянием прощения, принятием своей природы. 

Скажите: «Я прощаю себя» и окутайте себя состоянием прощения… Побудьте в этом поле прощения столько, сколько Вам нужно.

А теперь увеличивайте радиус этого состояния, почувствуйте, как прощение создает ореол вокруг Вашего тела и начинает окутывать собой и тех людей, которые находятся вокруг Вас, тех, кого Вы еще не простили. 

Создайте вокруг себя поле в виде шара, заполните его этим состоянием, и скажите мысленно или вслух: «Я прощаю каждого из вас».

Сначала это состояние может быть едва уловимым, как легкое облако, но практикуя в дальнейшем увеличивайте плотность этого шара. 

Чем больше будет этот шар, тем легче Вы сможете распространять это состояние на тех людей, которые еще не получили Ваше прощение. 

Как только Вы наполнили шар, сделайте глубокий вдох и выдох и открывайте глаза. 

♡ Не проводите эту практику больше 3-4 минут! Этого вполне достаточно. 

И у энергетики есть закон, то, что мы отдаем, возвращается нам сторицей. Поэтому, если вы прощаете, простят и Вас! Помните об этом! 

 

Напишите отзыв о том, как прошел Ваш день, поделитесь реализациями, ощущениями, осознаниями с подругами по Марафону!