Рекомендации по формированию личных целей

Формирование личных целей требует умений, как и любое дело. Что следует помнить, и какие правила соблюдать, чтобы ваши личные цели были реализуемыми?

Вначале сформулируйте личную цель и опишите ее, следуя правилам эффективного целеобразования.

Правило 1. Реализуемая личная цель формулируется в терминах достижения цели (получения результата).

Реализуемая цель (пример)	Нереализуемая цель (пример)
1. Я хочу стать (быть) сильным	1а. Я не хочу быть (стать) слабым 1б. Я хочу избежать слабости 1в. Я хочу перестать быть слабым
2. Я хочу стать хорошим специалистом	2. Я не хочу получать низкие оценки

Правило 2. Реализуемая личная цель направлена на изменение себя, а не других людей. Если желаемый результат предполагает участие других лиц, определите, что требуется именно от вас, чего вы хотите для себя. Мы часто не можем достичь цели в силу объективных, на наш взгляд, трудностей. Цель станет реализуемой лишь будучи контролируемой вами. Спросите у себя: «Желая изменить других или конкретные обстоятельства жизни, чего я тем самым хочу достигнуть для себя? Возможно, изменить привычное, ожидаемое от меня поведение, эмоциональное отношение?» Заново определите свою цель с учетом этого критерия.

Правило 3. Цель станет более реалистичной, если в ней учитывается то, как, каким образом вы узнаете о ее достижении. Для этого сформулируйте цель в категориях чувственного опыта, уменьшив ее до уровня первичных ощущений. Правильная формулировка цели предполагает ответ на вопросы: «Как выглядит достижение цели? Как ее можно почувствовать? Каким образом осознать?».

Правило 4. Планирование больших, жизненно важных задач предполагает выделение промежуточных целей, конкретных этапов достижения. Цель, относимая к определенному будущему, может стать реальностью, если представить ее непосредственно, вообразить себя там и тогда, где и когда желаемый результат достигнут. Опишите, по каким признакам в своем поведении или состоянии вы узнаете, что достигли цели.

Правило 5. Определите желаемые и нежелательные побочные результаты достижения планируемой цели. Как повлияет достижение данной цели на другие ваши интересы, планы, намерения, другие стороны вашей жизни?

Если ожидаемый результат непротиворечиво войдет во все уровни организации жизненного опыта (отношения с людьми, поведение, возможности, убеждения, ценности личности), то вы сможете наиболее эффективно организовать свое поведение для ее реализации. Если достижение цели может привести к дополнительным трудностям или нежелательным последствиям, вызывает у вас внутренний дискомфорт, или вы сомневаетесь в ее желательности и достижимости, переформулируйте ее. Переопределите свою цель с учетом выявленных ограничений и нежелательных последствий.

Правило 6. Определите, какие психологические ресурсы вам необходимы для достижения цели. Какими возможностями вы уже обладаете? Какие личные ограничения могут препятствовать достижению цели? Что нужно изменить в себе для достижения желаемого результата?

Итак, ваши цели а пространстве изучения юридической психологии:

1. ...

2. ...

3. ... и т.д.