К вопросу о возможностях развития сенсорных способностей

Обретение нового сенсорного опыта возможно при организованном наблюдении за своими интрапсихическими переживаниями, т.е. при условии специально организованной практики. Такой практикой может стать релаксация, образная визуализация, аутотренинг и др. До определенных пределов сенсорной практикой можно заниматься самостоятельно. Более сложные практики, способные привести человека к «измененным состояниям сознания» (рейбефинг, холотропное дыхание, глубокие медитации и др.), порождают гамму новых переживаний и сенсорных ощущений.

Новые сенсорные впечатления могут затрагивать разные структуры самосознания человека. Они переживаются как психические состояния, порождаемые проникновением сознания за ту грань, где теряется его целостность (устойчивость) и обнаруживается измененное восприятие окружающего мира (другая реальность). Вот поэтому углубление в практику сенсорного развития требует общения со специалистом-практиком, или духовным учителем, что уже выходит за рамки требований профессионального развития и остается выбором самого человека.

Известно, что измененное восприятие, разрушение привычного образа при низком уровне критичности, волевых качеств, шизоидных и истероидных проявлениях психики может привести человека к возникновению психических нарушений, к болезни. В этом состоит опасность неумелой практики, при которой стратегии саморегуляции могут быть недостаточны, чтобы сохранить свою целостность и сделать правильные выводы.

Развитие сенсорной чувствительности образно можно представить как обретение ключей от дверей нашего бессознательного, войти в которые удается только при условии веры в свои потенциальные возможности, внимания к своим сенсорным качествам и изменения отношения к ним (восприятия их как инструмента саморазвития).

Развивать свои сенсорные качества можно в двух направлениях:

1. Расширение диапазона чувствительности (качественная и количественная характеристики). Качественная – это снижение порога чувствительности разных анализаторов, практика сенсибилизации (повышение чувствительности за счет длительных упражнений). Количественная – это включение в статус значимых телесные ощущения, увеличение возможностей опознавания и дифференциации этих ощущений, намеренное получение нового телесного опыта (например, ощущение состояния тела при ритмичной ходьбе или беге) при общении с деревом, иконой и т.д.

2. Расширение осознанности сенсорных процессов, вербализация нового сенсорного опыта. Слово становится доступом к сенсорной информации, поэтому мы можем иметь реальные физические ощущения, пользуясь представлением памяти, воображением (мыслеобразом). Этот механизм лежит в основе произвольной регуляции психосоматических состояний. Он заложен в таких психокоррекционных практиках, как аутотренинг, самовнушение, самогипноз, саморегуляции эмоциональных состояний и др.

Упражнения, рекомендации и задания на развитие сенсорных способностей можно найти в данном учебном пособии.

Роль сенсорных способностей в профессиональной деятельности юриста

Остается вопрос о необходимости развития сенсорных способностей представителей юридических профессий. Как уже говорилось выше, ряд юридических специальностей предъявляет повышенные требования к сенсорным качествам специалиста. Хороший слух, хорошее зрение, способность к различению цветов, оттенков, хороший глазомер – могут стать значимыми профессиональными качествами следователя, инспектора, криминалиста и других профессий юридических специальностей.

Большой ряд юридических профессий требует от специалиста таких качеств, как наблюдательность, способность к прогнозированию, хорошая интуиция, особая чувствительность к людям, к изменениям внешней среды, способность к быстрой и качественной адаптации. Все эти способности человека, так или иначе, связаны с его сенсорными способностями. Именно они в совокупности с другими качествами личности помогают специалисту оценивать и контролировать свои действия, обращенные как к себе, так и к другим людям. Внимание к своим сенсорным способностям позволяет пробуждать и поддерживать живой интерес к непознанному.

Одно из личностных качеств, которым должен обладать юрист как работник социальной сферы – это чуткое отношение к другим людям. Понятие «чуткость» определяется еще и такими понятиями, как отзывчивость, внимательность, сердечность, впечатлительность, чувствительность, бдительность, деликатность, эмпатия, душевность, тактичность, сочувственность, тонкость и др.

Человек не сможет проявить чуткость, если будет не способен почувствовать другого человека. А это не просто эмоциональное реагирование, это сложный психический процесс, включающий в себя сенсорные процессы – ощущение и восприятие, которые несут информацию человеку о реальных физических ощущениях. Сопереживание не оставляет равнодушным наше тело. Оно находит отражение в наших внешних действиях, невербальных признаках своего причастия к переживаемому событию. И хотя речь идет о проявлении нравственного качества, мы не должны забывать о механизмах их проявления, в которые включены не только наши эмоции, но и наши сенсорные переживания, которые всегда находят отражение в наших интрапсихических ощущениях. Именно поэтому мы предлагаем для размышления и осмысления проблему развития сенсорных способностей, которые могут помочь человеку изменить отношение к себе, к другим, природе в сторону ценностного отношения.

Насколько развивать? – прежде всего, настолько, насколько они затребованы профессиональной деятельностью человека, а также его потребностью в самореализации, позволяющей поднять качество жизни в целом. Они могут стать не только средством поддержания здоровья, познания себя и мира, но и в определенной степени определять ценностное отношение человека к себе и другим. Специалист, не способный чувствовать боль и страдания других людей, бывает не способным и к пониманию, и ценностному отношению к другим. Такой человек вряд ли сможет выбрать правильную стратегию взаимодействия с другими людьми: адвокату – понять своего подзащитного, следователю, судье – предусмотреть мотивы преступления. Безусловно, речь не идет чисто о сенсорных процессах – это сложные интрапсихические состояния, и тем не менее, сенсорные процессы в них играют немалую роль. Психика человека целостна, в ней все взаимосвязано, и что-то обязательно дополняет или обусловливает другое. И сенсорные качества – это те проявления психики человека, которые могут лечь не только в основу профессионального развития специалиста, но и в основу личностной самореализации, обретения пути своего духовного саморазвития, развития хорошей интуиции.

Если побудительный мотив к проявлениям измененных состояний сознания ограничен только любопытством, то лучше поискать другие средства самореализации, новый сенсорный опыт должен быть к чему-то приложен, что-то дополнять, пробуждать мысль, а если он дополняет только амбиции, то, кроме разрушения, он не может ничего привнести в личность человека.

Как развивать? – Важно, чтобы качества развивались в естественных условиях среды (это может быть профессиональная, учебная, природная среда). Любая художественная деятельность может служить развитию сенсорных качеств, кроме того, сегодня широко используются телесно-ориентированные практики, специальные упражнения на развитие сенсорной чувствительности. Хотя для развития сенсорных способностей юриста, как и других качеств, существует много дидактического материала, главное остается за выбором самого человека – ставит ли он перед собой такую цель в контексте своего саморазвития или нет. Если да, то важно быть активным, внимательным к своим интрапсихическим состояниям, изучать их телесный (сенсорный) «язык», связывая его со своими поступками, мыслями, намерениями. Тогда есть надежда, что голос окружающего мира, как и голос своей Совести для нас станет более понятным и доступным, поскольку говорит он с нами на языке нашего тела. «Тело не обманешь», – утверждает известная поговорка. Именно в ней заложен основной принцип психотерапии, именно здесь кроются ответы на многие наши внутренние противоречия.

