Влияние избранного вида спорта или системы физических упражнений на физическое развитие, функциональную подготовленность и психические качества

Выполнение физических упражнений, как говорилось выше, активизирует деятельность различных систем и функций организма и тем самым оставляет свой «след» (эффект) в ор­га­низ­ме человека. В про­цес­се многократного повторения действий «следовые» двигательные эффекты по открытому Ж. Б. Ла­мар­ком закону упражнений («работа строит орган в ме­ру его употребления») накапливаются и спо­собству­ют процессу морфологического, функционального, социально-пси­хо­ло­ги­чес­ко­го развития личности занимающихся. Однако воздействие движения не ограничивается развитием телесных и ду­хов­ных способностей.

Одновременно физические упражнения рассматриваются и как метод обучения и вос­пи­та­ния. Важнейший признак упражнений как метода – повторяемость их применения, что позволяет педагогу оказывать необходимое воздействие на занимающихся. С по­мощью физических упражнений, с од­ной стороны, осуществляется биологическое воздействие на организм человека, изменяется его физическое состояние, с дру­гой – происходит передача общественно-ис­то­ри­чес­ко­го опыта одного из видов физической деятельности, т. е. осу­ществля­ет­ся социальное воздействие. Физические упражнения представляют собой целенаправленные и соз­на­тель­ные действия, они связаны с це­лым рядом психических процессов, с представ­ле­ни­ем о дви­же­ни­ях, мыслительной работой, переживаниями, развивают интересы и чувства, волю и ха­рак­тер и яв­ля­ют­ся, таким образом, одним из средств духовного развития человека.

Продолжительные и ре­гу­ляр­ные занятия спортом или физическими упражнениями влияют на физическое развитие, функциональную подготовленность и сос­то­яние психики человека. Этот факт может быть использован для коррекции показателей физического развития и те­лос­ло­же­ния, для акцентированного воспитания и со­вер­шенство­ва­ния силы, быстроты, выносливости, гибкости, а так­же психических качеств личности. Проблема акцентированного развития физических качеств всегда легче решается на начальных этапах спортивной подготовки. Если вы развиваете одно какое-ли­бо физическое свойство, то параллельно развиваются и дру­гие. Однако, по мере повышения тренированности, с рос­том спортивной квалификации (от новичка до спортсмена-мас­те­ра) величина эффекта параллельного развития нескольких физических качеств постепенно уменьшается. Чем выше класс спортсмена, тем больше проявляются те физические качества, к ко­то­рым предъявляет особые требования конкретный вид спорта. Иными словами, налицо акцентированное воздействие данного вида спорта на развитие определенного физического качества.

Аналогичные процессы можно наблюдать и в раз­ви­тии и вос­пи­та­нии психических качеств и свойств личности.

Каждый студент может выбрать вид спорта в элек­тив­ном курсе (курс по выбору) учебной дисциплины «Физическая культура» из числа предлагаемых кафедрой физического воспитания.

Модельные характеристики спортсмена высокого класса

Модельные характеристики – это специфические особенности телосложения, уровни развития общих и спе­ци­фи­чес­ких двигательных способностей, функциональной производительности, технико-так­ти­чес­кой и пси­хо­ло­ги­чес­кой подготовленности, обеспечивающие демонстрацию спортивных результатов мирового уровня. Модельные характеристики выявляются на основе всесторонних обследований спортсменов высокого класса. Результаты таких обследований, обработанные статистически, позволяют выявить показатели, лимитирующие уровни спортивных достижений в конкрет­ных спортивных дисциплинах. Полученные количественные значения параметров специальной работоспособности и со­рев­но­ва­тель­ной деятельности и яв­ля­ют­ся модельными характеристиками. Они могут быть использованы для решения задач спортивного отбора, для уточнения специализации спортсменов внутри избранного вида спорта и для коррекции и пла­ни­ро­ва­ния тренировочного процесса.

По своей природе модельные характеристики могут быть консервативными, или слабо поддающимися влиянию тренировки (например, продольные скелетные размеры), и не­кон­сер­ва­тив­ны­ми, т. е. ме­ня­ющи­ми­ся под влиянием тренировки. В ре­зуль­та­те многолетних научных исследований в об­лас­ти спорта сложились представления о спе­ци­фи­чес­ких требованиях, предъявляемых тем или иным видом спорта к ор­га­низ­му и дви­га­тель­ным способностям спортсменов, также были разработаны обобщенные модельные характеристики спортсменов высокого класса по каждому виду спорта.

Одним из важных условий реализации физических и функцио­наль­ных возможностей является наличие определенных индивидуально-пси­хо­ло­ги­чес­ких свойств. Олимпийских чемпионов характеризуют такие черты личности, как самоуверенность, самостоятельность и са­мо­дис­цип­ли­ни­ро­ван­ность, честолюбие, эмоциональная устойчивость, умение терпеть неприятные ощущения, связанные с вы­со­ки­ми тренировочными и со­рев­но­ва­тель­ны­ми нагрузками. Постоянный рост спортивных результатов требует периодической коррекции модельных характеристик спортсменов высокого класса. Поэтому необходимо иметь не только актуальные модельные характеристики, но и раз­ра­ба­ты­вать перспективные модели с уче­том прогресса в спор­те и но­вые тенденции в ме­то­ди­ке спортивной тренировки. Такие перспективные модели составляются обычно на следующий цикл олимпийской подготовки и вклю­ча­ют прогноз спортивных результатов и рас­чет уровней физического развития и спе­ци­аль­ной подготовленности, соответствующий этим результатам.

Обобщенно-мо­дель­ные характеристики спортсменов высокого класса могут быть использованы в ка­честве ориентиров для отбора юных спортсменов и пла­ни­ро­ва­ния тренировки на этапах начальной и уг­луб­лен­ной специализированной подготовки.