Когнитивное направление в консультировании Рационально-эмотивный подход (рэт)

1. Основные теоретические положения

2. АСП-анализ

3. Схема консультирования

4. Основные техники консультирования

Нельсон-Джоун Р. «Теория и практика консультирования»

Эллис А., Драйден У. «Практика рационально-эмоциональной поведенческой терапии» – СПб., 2002

Уоллен С и др. «Рационально-эмотивная психотерапия» – М., 1997

Проблема – в мышлении и неверном восприятии ситуации

Направление возникло в 50-60 гг. в основе – философия Эпиктета («Нас тревожит не мир, а наше представление о нем») и философия Эпикура («Люди рождены для удовольствия»)

Основные принципы рэт

• Мысли, чувства и поведение человека взаимосвязаны, изменение одного компонента приводит к изменению других.

• Мысли являются главным фактором, определяющим состоянии человека

А – С – П

А – активирующее событие

П – последствия

С – суждения (мысли)

• В основе патологии эмоций лежат нарушения мыслительных процессов (иррациональные суждения).

• Актуальные суждения можно изменить посредством активного и пассивного самонаблюдения и самоанализа.

Типы иррациональных суждений

• Катастрофизация – преувеличение некоторых негативных последствий событий («Она меня убьет!»);

• Долженствование – любые суждения, которые начинаются со слов «Должен», «Следует», «Обязан» («Я обязан делать всю работу аккуратно»);

• Абсолютизация – оценивание себя, других или события при сравнении с другими («Им никогда до меня нет дела»);

• Искажение относительной значимости («Я не могу это вынести», «У меня никогда не получится»);

• Нереалистические ожидания («Мир должен быть добрее. Если мир зол – это ужасно»).

Направленность суждений: на себя, на других, на мир.

Рациональные суждения	Иррациональные суждения
Истинны, соответствуют действительности, логичны, можно представить доказательства. Относительны, высказываются в виде пожелания, предположения, надежды. Приводят к умеренным эмоциям. Помогают в достижении цели.	Неверны, опираются на ошибочные суждения и умозаключения, их нельзя доказать. Абсолютны, высказываются в виде приказа, требования, абсолютных суждений. Приводят к сильным эмоциям и эмоциональным нарушениям. Препятствуют достижению цели.

Цель РЭТ – помочь людям жить, получая удовольствие за счет устранения саморазрушительного поведения и выработка более рационального и терпимого взгляда на себя и других.

Консультант – директивен, является инструктором

Этапы консультирования в рэт аспдэ

1. Установление контакта и структурирование взаимодействия. Сообщение о специфике подхода.

2. Вычленение проблемы

3. Формулирование цели

4. АСП-анализ, цель которого – обучить клиента тому, что внешние события не являются источниками наших чувств.

А – активизирующее событие

Описание ситуации. Консультант выделяет три элемента:

• Что произошло?

• Как клиент воспринимает то, что произошло?

• Как клиент оценивает то, что произошло?

П – последствия

Задача – выявить чувства клиента (эмоциональные последствия)

«Какие чувства испытывал бы другой человек в подобной ситуации?»

Если люди в одной и той же ситуации испытывают разные эмоции, то дело не в ситуации.

С – суждения

Анализ суждений:

• Что произошло прямо перед тем, как возникло это чувство?

• Какие мысли были в голове?

• Некоторые люди в подобной ситуации говорят себе …., это похоже на то, что ты подумал (сказал себе)?

Д – дискуссия с клиентом

Цель – поставить под сомнение мысли клиента и заменить их на рациональные

1. Выявить иррациональные суждения и поставить их под сомнение («А кто тебе об этом сказал?», «С чего ты взял?»)

2. Сформулировать более адекватные суждения