Приложение 6 способы повышения собственной мотивации

Руководитель должен уметь воздействовать не только на мотивацию своих подчиненных, но и на собственное побуждение к труду. Иногда руководителю приходиться предпринимать определенные шаги для повышения уровня собственной мотивации. Часто такая "самомотивация" осуществляется интуитивно.

Какие способы самомотивации вы обычно используете? Назовите 4-5 таких способов.

1._______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________

2.___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _________________________

3.___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _________________________

4.___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _________________________

5.___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _________________________

Проанализируйте указанные вами способы самомотивации. На что вы делаете больший упор? На негативные или позитивные стимулы?

Комментарии

Приведем некоторые способы самомотивации, которые могут быть вами использованы.

1. Наградить себя в результате выполнения трудной работы. При этом награды могут быть очень простыми, такими, как чашечка кофе, небольшой отдых, просмотр новостей. За выполнение очень сложного или очень неприятного дела, за особые достижения можно поощрять себя более серьезно, например покупкой вещи, на которую вы давно заглядываетесь, но считаете ее "баловством".

2. Установить приоритеты в выполнении запланированных работ. Присвоение трудным и неприятным задачам высокого приоритета будет побуждать вас к более энергичным действиям по их решению.

3. Информировать других людей о своих планах. Тогда появляются психологические стимулы не только перед самим собой, но и перед другими людьми.

4. Выписать на отдельный листок все возможные негативные последствия невыполнения (некачественного или несвоевременного выполнения) задания.

В качестве упражнения перечислите все возможные (и даже очень маловероятные) негативные последствия несвоевременной сдачи отчета.

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

5.Установить определенные санкции на тот случай, если запланированная работа не будет выполнена в срок (например, в качестве наказания запретить себе смотреть кинофильм).

6.Разбить трудную задачу на этапы и начать незамедлительно реализовать первый этап. Психологически это легче, так как задача уже не выглядит такой сложной и тяжелой.

7.Установить определенные "квоты" для выполнения важных работ, которым ранее не уделялось достаточно времени. Например, посвящать этому не менее одного часа ежедневно.

8.Хорошим средством самомотивации может быть соревновательность. Например,

поставить задачу выполнить определенную работу быстрее, чем это удавалось ранее.

9.Некоторые люди как способ самомотивации используют принятие обязательств перед самим собой, устанавливают определенные принципы, которых стараются придерживаться несмотря ни на что. Например: "Я всегда держу свое слово", "Все, что я делаю, я делаю на самом высоком уровне" и т.д.