10.2 Оборудование крытых площадок

Крытые спортивные сооружения. К ним относятся спортивные залы, корпуса, крытые теннисные корты, спортивные манежи, крытые бассейны, катки, дворцы спорта и крытые стадионы.

Спортивные залы - предназначены для учебно-тренировочных занятий, не имеющие зрительных мест, позволяющие проводить соревнования и занятия по тринадцати видам спорта. Залы бывают специализированными и многоцелевыми [15].

Спортивные корпуса отделяют стоящие здания с одним или несколькими залами (возможно размещение бассейна и расположения ограниченного количества зрительских мест, они располагаются или на балконе или на трансформирующихся трибунах) .

Крытые теннисные корты - особая категория крытых спортивных сооружений, имеет два требования:

- повышенная освещенность (размер мяча 6 см);

- специфика игры позволяет размещение трибун с четырех сторон.

Спортивные манежи предназначены для учебно-тренировочных занятий и соревнований по легкой атлетике, конному спорту и футболу . Размер арены зависит от ширины и радиуса беговой дорожки, может быть длинной 160*200*250 м. Зрительных мест может не быть, или они располагаются на балконе или трансформирующихся трибунах.

Крытые стадионы.

Это универсальные спортивные сооружения с большим залом и стационарными трибунами большей вместимости. Подразделяют на стадионы с малой ареной(17*36,24*48), со средней ареной(34*65), с большой ареной(73*112 и беговая дорожка 200 м четыре полосы по 1.22 м; 79*151 и беговая дорожка 400 м четыре полосы по 1.22 м).

По характеру и функциональным особенностям мероприятие, проводимое на стадионе, подразделяется на четыре группы:

- соревнования;

- учебно-тренировочные мероприятия;

- зрелищные;

- общественно-массовые.

Гимнастические стенки

Физические упражнения и спортивные занятия, превращенные для детей в веселые и забавные игры как ничто другое служат гармоничному развитию ребенка. Зная об этой особенности, зачастую, родители решают куплю детскую шведскую стенку или спортивный комплекс, полагая, что знаменитая шведская стенка изобретение современное и даже не задумываясь о том, что этот спортивный миникомплекс имеет собственную историю. Своим рождением первая шведская стенка, действительно обязана шведскому изобретателю Хенрику Лингу, разработавшему ее специально для созданного им комплекса гимнастических упражнений. Вот только назвался этот спортивный снаряд у самых шведов отнюдь не «шведской стенкой», а носил гордое название «рама с перекладинами». Линг был убежденным патриотом своей страны и искренне надеялся, что созданная им система гимнастики поможет восстановить боевой дух шведской армии, именно поэтому в 1813 году по воле монарха Линг вошел в число руководства Стокгольмского Центрального гимнастического института, готовившего инструкторов и учителей по физической культуре для армии и школы. И действительно, как показала история гимнастические упражнения, положенные в основу системы Линга и до наших днейспособствуют гармоничному развитию личности.

В наше время никто не забыл про советские спортзалы, где проходили тренировки, занятия и упражнения на  гимнастической или шведской стенке. Домашняя шведская стенка для взрослых всегда была очень функциональным тренажером. Помимо лестницы это еще и  разнообразные снаряды, такие как турники, брусья. Все это дополняет домашнюю гимнастическую стенку для взрослых, и даже создает дома целый стадион. Тренировки, занятия и упражнения на гимнастической стенке могут быть интересны и разнообразны. На гимнастической стенке занимаются не только дети, но взрослые люди.  В школьном спортзале на гимнастическую стенку устанавливаются дополнительные тренажеры, которые расширяют ее функциональность. Стенки гимнастические деревянные для использования в спортзале, разной высоты, от 2,4м до 3,2м, или с увеличенным расстоянием между перекладинами, если необходимо вертикальные перекладины, шесты массив со стальным сердечником, со складными кронштейнами для крепления к стене, с сеткой для лазания, или сразу все в комплексе игровом универсальном, высота 2,4м, каждый элемент кроме рукохода 0,8х2,4 м, складной из 6 элементов. Еще один вид гимнастических стенок для спортивных площадок – стенка гимнастическая двухсекционная, металлическая 1650х3000(3700) мм-АСПОРТ9887 и трехсекционная, металлическая 2480х3350 мм АСПОРТ9888.

При выборе шведской стенки следует помнить о некоторых правилах:

- шведские стенки разнятся размерами и комплектацией, поэтому вначале определитесь с назначением шведской стенки и измерьте потолки в той комнате, где будет установлена шведская стенка;

- шведские стенки бывают металлические и деревянные, поэтому определитесь заранее в желаемым вариантом;

- обдумайте комплекс упражнений, которые Вы совместно с ребенком будете выполнять на шведской стенке и определитесь с набором дополнительных снарядов.

Гимнастические маты. Для школ выпускаются две модификации. матов. Гимнастический мат 1х2х0,1 м имеет наполнение первичным (мебельным) поролоном (ППУ) плотностью 14-24 кг/м3, а 1х2х0,05м - наполнен поролон вторичный (ПВВ) плотностью 80-90 кг/м3. или пенополиэтилен плотностью 30-40 кг/м3.

Все занимающиеся на гимнастических матах от новичков до спортсменов смогут выбрать для себя модель которая максимально соответствует их требованиям к этому спортивному снаряду.

Доступны различные размеры, исполнения и расцветки. Выпускаемые варианты исполнения матов могут быть использован как дома, так и в школьных залах и при тренировках профессиональных гимнастов.

Какой толщины должен быть гимнастический мат? Если Вы выбираете толщину 0,05м (50 мм), то такой мат рекомендуется для обще физической подготовки и упражнений, растяжки, аэробики низкой интенсивности, для игр, и т.д. 

Толщина 0,1м (100 мм) рекомендуется для акробатики, черлидинга, дзюдо или других высокоинтенсивных упражнений связанных с падениями. Преимущество толщины 0,1м (100 мм) в большей энергии поглощения и соответственно меньшей нагрузке на суставы.

Что лучше для наполнения гимнастического мата - поролон (пенополиуретан ППУ), поролон вторичный (ПВВ) или пенополиэтилен (ППЭ).

Поролон является губчатой пеной с открытой порой, с меньшим сроком "жизни" чем полиэтилен. Поролон может быть более подходящим для детей младшего возраста, которые создают меньшее усилие при упражнениях. Поролон мягче, чем полиэтилен и ПВВ и позволит свести к минимуму травмы более при падениях, он обеспечит более безопасное приземление на его поверхность для детей 3-8 лет, особенно при отработке базовых навыков и акробатических движений. Рекомендуемые цвета: чехлов синий и черный.

С таким наполнителем выпускаются маты для двухъярусных (женских) брусьев, маты для брусьев мужских - школьных, маты П-образные для гимнастических мостиков. А так же маты для зон приземления около других гимнастических снарядов или для создания детской полосы препятствий.

Пенополиэтилен и ПВВ является мировым стандартом для гимнастических матов, но пенополиэтилен легче и служит гораздо дольше чем ПВВ, хотя и имеет более высокую жесткость. Этот материал рекомендуется для серьезных занятий гимнастов, мастеров боевых искусств и борцов.

Чехлы выполняются из капровинила и имеют ручки и молнию, закрытую "клапаном", что делает маты очень удобными в использовании и обеспечивает длительный срок эксплуатации. Также чехлы могут выполняться из армированного ПВХ - материала - тентовой ткани плотностью от 600 г/м2 и выше. Такой чехол имеет очень большой срок службы и выдерживает интенсивные тренировки, что делает его оптимальным решением для использования в спортивных школах и при занятиях профессиональных гимнастов.

Бег (беговые дисциплины) лёгкой атлетики объединяют следующие виды: спринт, бег на средние дистанции, бег на длинные дистанции, барьерный бег, эстафета

Соревнования по бегу — один из самых старых видов спорта, по которым были утверждены официальные правила соревнований, и были включены в программу с самых первых олимпийских игр 1896 года. Для бегунов важнейшими качествами являются: способность поддерживать высокую скорость на дистанции, выносливость (для средних и длинных), скоростная выносливость (для длинного спринта), реакция и тактическое мышление. Беговые виды входят как в состав дисциплин лёгкой атлетики, так и во многие популярные виды спорта отдельными этапами (в эстафетах, многоборьях типа триатлона и современного пятиборья).

Соревнования по бегу проводятся на специальных легкоатлетических стадионах с оборудованными дорожками. На летних стадионах обычно 8-9 дорожек, на зимних 4-6 дорожек. Ширина дорожки — 1.22 м, линии, разделяющей дорожки — 5 см. На дорожки наносится специальная разметка указывающая старт и финиш всех дистанций и коридоры для передачи эстафетной палочки.

Для соревнований по бегу используются разновысотные барьеры. Соревновательные барьеры выполнены в соответствии с требованиями регламента DVL и IIAAF. Высота регулируется (5 уровней) и соответственно регулируется положение противовесов, расположенных в основании барьера для установки требуемого регламентом усилия опрокидывания барьера. Прочная стальная конструкция в сочетании с окраской порошковыми эмалями гарантирует его длительную эксплуатацию.

Так же, применяются стартовые тумбы, вышки стартера, финишные стойки и тележки для транспортировки барьеров.

Яма с водой для стипль-чеза, бега с препятствиями

Одним из самых сложных инженерных сооружений на легкоатлетическом стадионе является Яма с водой для стипль-чеза, бега с препятствиями. При кажущейся простоте, этот спортивный снаряд на большинстве отечественных стадионов редко соответствует нормам и правилам, диктуемым международной федерацией легкой атлетики ИААФ (IAAF), особенно в редакции 2011 года. Кроме того, на оценку конструктивного исполнения этого снаряда влияет и сложившаяся практика реализации дизайна ямы на современных спортивных сооружениях.

Для барьерного бега и стипль-чеза на беговых дорожках устанавливают препятствия (барьеры) Для бега на дистанции 1500, 2000 и 3000 м с препятствиями, проводимого по круговой дорожке, следует также предусматривать устройство ямы с водой. Яму можно располагать за пределами круговой беговой дорожки - за ее внешней границей или внутри (в секторе). Как правило, ее следует размещать у продольной оси спортядра, в районе поворота, противоположного финишу.

Яма с водой, включая препятствие, должна иметь размер 3,66 м (± 0,02 м) в длину, а ширина водного пространства должна быть 3,66м (+ 0,02 м). Дно ямы с водой должно быть закрыто матом или синтетическим покрытием, имеющим достаточную толщину, обеспечивающее безопасное приземление и позволяющее шипам туфель безопасно входить в него при приземлении. В начале соревнования уровень воды должен быть на уровне дорожки, с возможным отклонением на 2 см, глубина воды в ближайшем к препятствию месте должна быть 70 см на протяжении приблизительно 30 см. От этого места дно должно иметь единый уклон вверх до уровня дорожки в дальнем конце ямы с водой.

Примечание: Глубина воды в яме относительно уровня дорожки может быть уменьшена с 70 см до 50 см. Равномерный уклон дна ямы с водой должен быть сделан так, как это показано на рисунке 4. Рекомендуется, чтобы все новые ямы с водой конструировались с меньшей глубиной.

Прыжки

Одной из дисциплин легкой атлетики являются прыжки. Они подразделяются на прыжки в длину, высоту, тройной прыжок и прыжки с шестом.

Прыжок в длину. Задача атлета — достигнуть наибольшей горизонтальной длины прыжка с разбега. Прыжки в длину проводятся в секторе для горизонтальных прыжков по общим правилам, установленным для этой разновидности технических видов. При выполнении прыжка атлеты в первой стадии совершают разбег по дорожке, затем отталкиваются одной ногой от специальной доски и прыгают в яму с песком. Дальность прыжка рассчитывается как расстояние от специальной метки на доске отталкивания до начала лунки от приземления в песке.

Расстояние от доски отталкивания до дальнего края ямы для приземления должно быть не менее 10 м. Сама линия отталкивания должна быть расположена на расстоянии до 5 м от ближнего края ямы для приземления.

Прыжок в высоту с разбега — дисциплина лёгкой атлетики, относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов. Составляющие прыжка — разбег, подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление.

Требует от спортсменов прыгучести и координации движений. Проводится в летнем и зимнем сезоне. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года и для женщин с 1928 года.

Тройной прыжок с разбега у мужчин принадлежал к современной олимпийской программе ещё с самого начала проведения Олимпийских игр в 1896 году, причем в Олимпийских играх 1900 и 1904 годов соревнования также проводились в тройном прыжке с места. Первым современным олимпийским чемпионом в тройном прыжке у мужчин стал Джеймс Конноли (США). С 1996 года тройной прыжок также стал олимпийским видом и для женщин.

Соревнования по прыжкам в высоту происходят в секторе для прыжков оборудованном планкой на держателях и местом для приземления. Спортсмену на предварительном этапе и финале даётся по три попытки на каждой высоте. Прирост высот в ходе соревнований определяется судьями, он не может быть менее 5 см. Обычно на малых высотах планка поднимается с шагом 10—15 см и затем шаг переходит к 5 см.

Расстояние между держателями планки 4 м. Размеры места приземления 5×5 м. Длина дорожки для разбега — не менее 40 м, ширина — 1,22 м. Спортсмен имеет право попросить у судей отрегулировать расположение стоек для планки от 40 см перед задней поверхностью ящика для упора шеста до 80 см по направлению к месту разбега.

Так же, для соревнований по прыжкам используются ямы для прыжков в высоту, с шестом и без, укрытие ямы, ящики для упора шеста, брусок для отталкивания, планка и шест для прыжков в высоту, линейка-измеритель для прыжков в длину и высоту.

Тяжелая атлетика

Ниже представлено оборудование для дисциплин относящимся к  техническим видам легкоатлетической программы - метание молота, толкание ядра, метание копья, метание диска.

Метание молота — легкоатлетическая дисциплина, заключающаяся в метании специального спортивного снаряда — молота, на дальность. Толкание ядра — соревнования по метанию на дальность толкающим движением руки специального спортивного снаряда — ядра.

Метание копья — заключается в метании копья на расстояние. Метание диска — дисциплина, заключающаяся в метании специального спортивного снаряда — диска, на дальность. И все это требует от спортсменов силы и координации движений.

Метание диска это одна из древнейших спортивных дисциплин связывающая физические упражнения древних и современный спорт. Метание диска было популярно в Древней Греции, и эти состязания проходили на античных Олимпийских играх. Метание молота, как спорт, возникло в Шотландии и Ирландии, где изначально бросали какой-либо массивный груз с прикреплённой деревянной рукоятью.

Толкание ядра берёт своё начало в Англии в середине 19-го века, когда начали проводиться первые соревнования в метании (толкании) ядра весом 16 фунтов (7,257 кг) из круга диаметром 7 футов (2,134 м). Метание копья, является древнейшим видом легкой атлетики и так же, было в программе соревнований на Олимпийских играх в Древней Греции. Сначала копье метали на точность, а затем - и на дальность. В современных Олимпийских играх метание копья было включено (у мужчин) с 1908 г, у женщин с 1932г.

Молот-это шар с проволокою с рукоятью, длина у мужчин 117-121,5см, вес-7,265кг(16 фунтов), длина у женщин 116-119,5см, вес 4кг. Ядро для толкания вес-3,5кг, 4кг, 4,5кг, 5кг, 5,5кг, 6кг, 6,5кг, 7кг. Метание копья - вес для мужчин 800гр, длина 260-270см, вес для женщин 600гр, 220-230см. В метании диска вес 1кг, 1,5кг, 1,75кг, 2кг. Также наше предприятие изготавливает Обруч с сегментом для толкания ядра, Обруч, с сегментом, заступом, сектором для толкания, метания ядра, Обруч, кольцо для фиксации круга для метания, толкания ядра, диска, молота.  Штора защитная, оградительная, буфер остановки ядер, барьер, сетка, система антиотскока, для сектора метания ядра. Желоб для возврата ядер двухжердевый, сборный, с нерегулируемыми опорами.

Бокс (от англ. box, буквально - коробка, ящик, клетка, состязательное мордобитие) - контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель определяется оценками судей, победа присуждается по очкам.

В 688 году до н. э. бокс был впервые включён в программу 23-х античных Олимпийских игр. Принято считать, что создателем правил кулачных поединков, известных в то время как пигме (pygme), был Геракл. Существует легенда, что спартанцы перед тем, как научиться владеть мечом и щитом, также проходили школу бокса.

Соревнования в Древней Греции проходили на квадратной площадке, посыпанной песком, а ограждением этого «ринга» были зрители. За соблюдением правил следил судья - гелладоник. Если в установленное время ни один из участников не уступал другому - назначался обмен ударами без защиты. К участию в Олимпиаде допускались только люди, рождённые свободными. Тренировки проходили в специальных школах - палестрах. Спортсмены отрабатывали технику на мешках и во избежание травм во время поединков обматывали ремнями руки, запястья и иногда грудь.

С античных времен спортивный кулачный бой изменился очень сильно. Начало эпохи современного бокса положили правила маркиза Квинсберри в 1867 году. Они стали отправной точкой в современном развитии бокса. Одним из важнейших пунктов этих правил стал пункт о введении перчаток, что раскрыло возможности бокса как вида спорта. Не только повысилась безопасность бойцов, но и расширился арсенал их технических действий. Бокс стал все больше приобретать черты спортивного искусства. Следуя новым правилам, бокс становится чисто ударным видом единоборств. Разделение соперников по весовым категориям положил конец монополии в боксе тяжеловесов.

Боксерские ринги - представляют собой площадку оформленную особым образом, на которой проводят тренировок и соревнования спортсменов - боксеров. Боксерские ринги отличаются исполнением зоны борьбы, она может быть расположена на полу зала или манежа - тогда эти ринги называют напольными и на возвышении, тогда этот боксерский ринг на подиуме. Габариты площадки могут варьироваться от 3-х до 7 метров по каждой стороне.Ринги напольные, в основном, отличаются по конструкции крепления угловых стоек, они могут быть свободностоящие, на раме, на стаканах, или на растяжках. Ринги на подиуме могут быть изготовлены из объемных блоков (параллелепипедов) или из панелей, могут быть стационарными и мобильными. В состав любого боксерского ринга  входит четыре угловых столба или стойки, которые должны крепиться таким образом, чтобы представлять собой единую конструкцию с помостом или основанием на котором находится боксерский ринг.

Верхняя часть помоста обычно закрывается щитами из фанеры, ДСП или ОСБ. На основание укладывается мягкая прокладка подложка, выполненная обычно из пенополиэтилена или поролона вторичного вспенивания, толщиной не менее 20мм.

Борцовский ковер состоит из набора листов ПВВ и покрытия. Покрытия на борцовские ковры (боксерские ринги) из материала на основе ПВХ-ткани финского производства (торговая марка Scanplan) сваренного температурно-компонентным методом, обеспечивающим особую прочность шва. Здесь имеет место не только проклейка, но и температурная обработка специальным оборудованием. Используемая ПВХ-ткань представляет собой трехслойный материал: сверху и снизу непосредственно поливинилхлоридная пленка,в середине - армированные полиэфирные нити, которые в случае надрыва материала не позволяют ему рваться дальше.  Покрытия на борцовские ковры изготавливаются одноцветные, двух- и трёхцветные с кругами или квадратами. Возможно нанесение символики покупателя. Для изоляции борцовских матов от пола предлагаем капроновую подстилку под борцовский ковёр. Люверсы, расположенные по периметру, позволяют плотно скрепить её с покрытием.

Воротами в спортивных командных играх называется конструкция, обычно прямоугольной формы, установленная на краю поля.

Наше предприятие давно занимается выпуском футбольных ворот, для соревнований и тренировок.

Футбольные ворота разборные, детские, для дачи и школьных стадионов. Ворота футбольные стандартного размера 7320х2440 мм для спортивных площадок- стационарные, состоят из вертикальных и горизонтальных штанг сечением 83-100 мм. Можно купить тренировочные или юниорские футбольные ворота размером 5х 2 м (5000х2000мм). Также выпускаются ворота мини футбола, гандбола, цельнометаллические, размеры 2х3 м, облегченные разборные, с сечением штанг от 80х40 до 80х80 мм, в к-те "шпильки" и пластины для фиксации к полу, с сеткой и без сетки, на стаканах или складные. Для мини-футбольных ворот можно подобрать в к-те колеса для перемещения или устанавливать их на закладных глубиной 0,8 м, возможно, вам нужны пристенные ворота с креплением к стене складные, конечно комплект фиксаторов для крепления ворот к полу тоже в наличии. И даже если ставить ворота на внутридворовой или детской площадке с тяжелыми условиями эксплуатации: футбольные ворота с усиленной вандалоустойчивой конструкцией прослужат долго.

Стол теннисный. Различие моделей заключается исключительно в конструктивном исполнении оснований. Основные особенности стола теннисного: основание металлическое с исключительно порошковой окраской; столешницы выполнены из высококачественного импортного  ламината.

Вы можете купить теннисные столы всепогодные с влагостойким покрытием пластиковые для дачи и школьного спортивного зала. В большинстве своем это аналог столов kettler, stiga и creber по низкой цене, дешевые и прочные столы. Изготавливаются эти столы на железном или стальном основании - каркасе и в большинстве случаев имеют складную конструкцию оснащенную прочными одинарными или двойными роликами для перемещения в сложенном положении.

Тренажеры. Современный человек насыщает свою жизнь стрессами и перегрузками. Это негативное воздействие на здоровье человека обычно сочетается с малоподвижным образом жизни и неправильным питанием. Для восстановления здоровья и сохранения физического тонуса помогают спортивные тренажеры. 

Спортивный тренажер (от англ. train — воспитывать, обучать, тренировать) - это учебно-тренировочное устройство для выполнения физических упражнений нагружающих сердечно - сосудистую систему, костный и мышечный скелеты человека. Они предназначены для развития силы мышц или координации и согласованности работы различных групп мышц при выполнении простых многократно повторяющихся или неоднократных сложнокоординированых движений.

Перед покупкой тренажера, определитесь, какие задачи будут решаться с его помощью. Тренажеры спортивные подразделяются на две основные группы: силовые тренажеры и кардиотренажеры. 

Силовые тренажеры тренируют мышцы всего тела и помогают организму противостоять стрессу.

Используя силовые тренажеры можно целенаправленно тренировать выбранную группу мышц достигая увеличения их силы или объема. Для этого следует приобретать тренажеры для живота или мышц пресса, для ягодиц или мышц нижней части спины, для ног или для рук. Для экономии места можно приобрести так называемые тренажерные станции они многофункциональные тренажеры занимающие минимум места и во многих случаях позволяют заниматься на одном тренажере одновременно нескольким спортсменам.

По объему загрузки в течение дня силовые тренажеры разделяются на две основные категории - домашние и профессиональные. Домашние тренажеры от профессиональных отличаются меньшими габаритами, весом, надежностью и простотой обслуживания.

По видам нагрузки и области развиваемых мышц тренажеры различаются следующим образом: 

Тренажеры со свободным весом и грузоблочные, с фиксированным весом и использующие сопротивление для внешней и внутренней поверхности бедра, для мышц спины, бицепса и рук, бицепс, квадрицепс, тренажер для мышц ног, гак машина. Тренажеры для мышц рук, груди и плеч, они же стойки со скамейкой для жима. Так же, бывают комбинированные тренажеры для нескольких групп мышц: спины, рук, груди, пресса, кроссовер или блочная рамка, тяга сверх, снизу, верхний и нижний блок, тренажер для штанги и приседаний.

Выделяются еще и тренажеры универсальные и станции, сочетающие в себе несколько различных тренажеров, что позволяет заниматься одновременно нескольким людям, например стойки и скамейка для штанги + верхний + нижний блоки + жим ногами + гакмашина + станок Смитта + подтягивания +отжимания + сгибатель/разгибатель ног совместные, или Станок Смита +стойки и скамейка для штанги + верхний + нижний блоки + жим ногами + гакмашина + подтягивания + отжимания.

Кардиотренажеры. Тренировки с применением кардиотренажеров помогут избавиться от лишнего веса и укрепить сердечно-сосудистую систему. К кардиотренажерам относятся велотренажеры, беговые дорожки, эллиптические тренажеры, степперы.

Для тренировок можно использовать несколько спортивных тренажеров. Наибольшего эффекта можно достичь от комбинирования занятий на силовых тренажерах и кардиотренажерах. Начинать тренировки лучше с кардиотренажеров, а затем переходить к силовым тренажерам.

Использование эллиптических тренажеров позволяет в щадящем режиме тренировать основные группы мышц. Занятия на эллиптических тренажерах могут заменить утренние пробежки, ходьбу на лыжах и гимнастические упражнения, на которые часто не хватает времени. Они подходят большинству людей, независимо от уровня физической подготовки. Беговые дорожки являются альтернативой уличным пробежкам. Являясь кардиотренажером, они одновременно тренируют мышцы ног. Велотренажеры предоставляют возможность заменить велосипедную прогулку тренировкой на тренажере, имитирующем езду на велосипеде. В них имеется возможность регулировать нагрузки. По сложности исполнения и наличию механизмов. К простейшим тренажерам силовым относятся так называемые свободные веса - штанги, гриф для штанги, блины по 5, 10 и 15 килограмм, гантели, силовые скамейки, например, тренажер для пресса. 

Более сложные силовые тренажеры отличаются имеют много фунций и позволяют разнообразить тренировочный процесс. 

Кардиотренажеры подразделяются на несколько классов: Профессиональные - могут использоваться для усиленных тренировок 24 часа в сутки.

Клубные - поставляются в спортивные залы и фитнесс клубы, рекомендуемое время использования 8 часов в день.

Полуклубные - для каждодневного не слишком интенсивного использования.

А так же, домашние - тренажеры начального уровня, которые подходят для занятий в домашних условиях несколько раз в неделю.