Вопросы для самоанализа

Составьте список любых существенных факторов периода вашего взросления, которые, возможно, внесли вклад в приобретение вами ошибочных методов обработки информации.

Подумайте об определенной проблеме в вашей жизни. Выявите и идентифицируйте некоторые из ваших автоматических мыслей об этом.

Определите характерные когнитивные ошибки, если таковые вообще имеются, в способе, которым вы обрабатываете информацию.

Определите автоматическую мысль в области проблемы и подвергните ее сомнению посредством сократовского расспрашивания.

В области проблемы выделите мысль, которая годится для проверки своей истинности (реалистичности) путем изменения поведения. Спланируйте и осуществите поведенческий эксперимент по проверке истинности вашей мысли.

Какое значение, если таковое вообще существует, имеют теория и практика когнитивного консультирования для того, как вы консультируете?

Какое значение, если таковое вообще существует, имеют теория и практика когнитивного консультирования для того, как вы живете?

Аннотированная библиография

Beck, A. T., Rush, A. J., Shaw, B.F. & Emery, G. (1979). Cognitive Therapy of Depression. New York: John Wiley (Бек, A. T., Раш, А. Дж., Шоу, B. Ф. и Эмери, Г. Когнитивная терапия депрессии).

Эта книга представляет предлагаемую Беком когнитивную модель депрессии. Большая часть книги — клиническое руководство, посвященное практическим аспектам лечения клиентов в состоянии депрессии, например, отношениям консультирования, применению когнитивных и поведенческих методов, и проблемам, связанным с завершением и рецидивом.

Beck, A. T. & Emery, G. (1985). Anxiety Disorders and Phobias: A Cognitive Perspective. New York: Basic Books. (Бек, A. T. и Эмери, Г. Тревожные расстройства и фобии: Когнитивная точка зрения).

Часть 1 книги, написанная Беком, озаглавлена “Теоретические и клинические аспекты” и представляет его когнитивную модель тревоги. Часть 2 книги, написанная Эмери, озаглавлена “Когнитивная терапия: Методы и применение” и содержит главы по принципам когнитивной терапии, методам когнитивного реструктурирования, изменению с помощью образов, эмоциям и поведению и по реструктурированию исходных предположений.

Beck, A. T. (1988). Love Is Never Enough: How Couples Can Overcome Misunderstandings, Resolve Conflicts, and Solve Relationship Problems through Cognitive Therapy. New York: Harper & Row. (Бек, A. T. Любви никогда не бывает достаточно: Как супружеские пары могут преодолевать недоразумения, разрешать конфликты и проблемы отношений путем когнитивной терапии).

Эта книга описывает силу негативного и искаженного мышление в супружеских отношениях. Бек показывает, как партнеры могут улучшить свои отношения, определяя и изменяя неадекватные автоматические мысли и подспудные установки.

Beck, A. T., Freeman A. and Associates (1990) Cognitive Therapy of Personality Disorders. New York: Guilford Press. (Бек, A. T., Фримэн, А. и коллеги. Когнитивная терапия расстройств личности).

Часть 1 этой книги, написанная Беком и Фримэном, представляет предлагаемую Беком когнитивную модель расстройств личности, а также историю и исследования по когнитивной терапии расстройств личности Часть 2 книги, написанная рядом коллег, сосредотачивается на клиническом применении когнитивной терапии для каждого из расстройств личности.

Weishaar, M. E. (1993). Aaron T. Beck. London: Sage. (Вейшаар (Вейсхаар), М. Э. Аарон Т. Бек).

Вейшаар (Вейсхаар) была и ученицей, и сотрудницей Бека, так что она пишет со знанием дела. Пять глав книги охватывают жизнь Бека, его теоретический вклад, его практический вклад, некоторую критику и современные возражения, и всеобъемлющее влияние Бека.