Parabellum-Rudanov-Самодисциплина-ВнутреннийСержант

370 | Самодисциплина: Внутренний сержант

Что не получается?

- те цели, которые сопряжены со страхом (знакомства с противоп полом)

где больше всего страха и внутреннего сопротивления? - встать утром и сделать комплекс, пробежать

откуда больше всего энергии и мотивации?

- из меня из самого плюс касты плюс отчеты особенно хардкор-группы. плюс поддержка коуча и друга

сейчас релакс до следующего каста.

Самодисциплина: Внутренний сержант | 371

САМОДИСЦИПЛИНА - ДЕНЬ 7

Приветствую. Твои задания на сегодня:

1. Сокращаем время побудки. Теперь мы ложимся раньше и встаем раньше. Это то поможет нам сделать жизнь более полной, яркой и продуктивной. Большинству людей достаточно 6 часов сна для хорошего физического и ментального состояниия.

Помни: важно качество сна, а не его количество. По этому, не ешь на ночь, медитируй перед сном и не загружай себя ненужной информацией из компьютера перед сном.У тебя появится минимум 30 дополнительных часов на то, что действительно важно.-pro и новички - на 30 минутхардкор - сразу на 1 час.

Сначала будет не просто, но мы быстро адаптируемся!

2. Полчаса времени с утра теперь мы уделяем своему глубокому личностному и духовному росту. В эти полчаса мы насыщаемся макисмальной "глубиной". Медитируем, представляем свой день,

www.infobusiness2.ru 2011 © Андрей Парабеллум, Антон Руданов

372 | Самодисциплина: Внутренний сержант

читаем вдохновляющие тексты, слушаем мотивационные касты Андрея или читаем великие книги. Используй это "тихое" время, чтобы наполнить свой дух силой и энергией перед слоджным днем напряженного дня.

3.Ставим себе в план результаты (те, дела, проекты, который будут реализованы на 100% конца субботы). Как и в задании со страхом, мы ставим "цену" слова и сразу закладываем гарантийную сумму денег!

4.Используем метод "изоляции" при работе над ВАЖНЫМИ ДЕЛАМИ.

С уважением и верой в тебя, Бритва

Самодисциплина: Внутренний сержант | 373

ДЕНЬ 7. МОЙ ОТЧЕТ

www.infobusiness2.ru 2011 © Андрей Парабеллум, Антон Руданов

374 | Самодисциплина: Внутренний сержант

ДЕНЬ 7. ПРИМЕРЫ

Отчет 7

19 декабрь, 2011 - 03:12 — Алексей Селиванов

1.подъем на 6.35, установлен штраф в размере 5 штрафных единиц за невыполнение

2.выполняется. медитация +прослушивание кастов с утра, в машине и вечером после работы

3.поставлен план зачистки долгов по вялотякущим проектам до субботу. 5 кратный штраф за невыполнение каждого. -прописание общих правил компании -прописание структуры и правил работы отдела продаж, бонусов

-изучение и внедрение фин блока новой учетной программы компании -завершение обновление сайта и ресурсов

1 Время

19 декабрь, 2011 - 02:29 — lex

1 Время сократил ок, встал без проблем. Стараюсь контролировать вечернюю еду, трудно тк с тренажерного возвращаюсь после 22

2 В утренние ритуалы и раньше с утра входило полчаса чтения, не всегда успевал его сделать, контролируюю теперь жестко

3 Список дел и задач составил, штраф передал другу с которым снимаем вместе квартиру

4 Метод "изоляции" и поток при работе с делами

Самодисциплина: Внутренний сержант | 375

День 7 отчет

18 декабрь, 2011 - 16:10 — Колесник Вадим

Встаю в 5 это получается, а вот ложится пораньше не совсем стараюсь лечь к 22:00 но доходит до 0.00 поэтому сон и так получается коротким. Но бег бодрит)) + днем выделяю резервный блок 30 мин., в котором стараюсь поспать.

Телефон на ночь отключаю чтобы ничего не мешало.

Ровно час после утреннего ритуала читаю книги. Каждую неделю бываю других регионах и за рулем всегда слушаю тренинги.

Для меня важно сделать финансовую модель нового проекта, это то что важно и что я почему то откладывал.

7 день

17 декабрь, 2011 - 03:23 — dolinalex

1.Штраф за побудку на пол часа раньше.

2.Медитировал и размышлял после о жизни.Начал читать книгу Парабелумма и Мрачковского Инфобизнес . Зарабатываем на продаже информации.

3.Подготовил тренинг и глубокую медитацию для своих партнеров в Беларуси 4.Использовал метод изоляции.

5.Медитировал

www.infobusiness2.ru 2011 © Андрей Парабеллум, Антон Руданов

376 | Самодисциплина: Внутренний сержант

день 7

15 декабрь, 2011 - 22:35 — Любовь Zwtyrj

Любовь Яценко

От сделанного вчера открытия не могу прийти в себя до сих пор. Встала как обычно в 6 часов. Бегать не хочу. Медитация, музыка. Кончаются деньги, надо проводить тренинг. И в магазине (в своем) не была уже неделю, упали продажи. Продавцы говорят, что люди без меня не приходят. А я раскисла. Нужно финалить тренинг, доделывать книгу, проводить вебинары, короче - загружать мозги, и вперед!

Сергей, 7 день, НОВИЧОК

15 декабрь, 2011 - 03:35 — sergey.saryk

Весь понедельник провел дома совершенно без сил. Восстанавливался. Поэтому задания доделываю:

План дел до субботы составил. Это группа дел ежедневных дел, которые позволяют поддерживать достаточный темп развития и которую я пока не смог выполнить на 100%. Деньги перевел другу, ситуацию объяснил.

При решении важных дел ставлю таймер на 40 минут и неотрывно занимаюсь только этим делом.

Самодисциплина: Внутренний сержант | 377

1. Сокращаю

14 декабрь, 2011 - 22:39 — Dream

1.Сокращаю время сна с 8 до 7-7.30

2.С утра посвящаю своему личностному и духовному росту около 1 часа.

3.Планирование веду, ставлю дедлайны и штрафы

4.Метод "изоляции" использую при работе над ВАЖНЫМИ ДЕЛАМИ. Отключаю мессенджеры.

Солдат. Отчет. День 7

14 декабрь, 2011 - 21:59 — DNK

Утром встал на час позже, чем хотел, так как я уже был на пределе. Антон был совершенно прав, наступает торможение.

Завершил задачу, которую рожал две недели (проинсталлил и отвез заказчику комп, заодно денег для штрафов забрал :))

План с вечера.

Что получается?

Достаточно легко вставать утром, бегать, душ.

Что не получается?

Отбиваться от того потока мелких дел, которые наваливаются в течении дня со всех сторон.

Где больше всего страха и внутреннего сопротивления?

Страха особо не наблюдаю, зато есть раздражение, когда не успеваю в назначенные сроки. Злюсь. Становлюсь резким.

www.infobusiness2.ru 2011 © Андрей Парабеллум, Антон Руданов

378 | Самодисциплина: Внутренний сержант

Откуда больше всего энергии и мотивации?

Закрытые задачи. Особенно кайфую в момент вычеркивания в списке задач!

Штрафов уже на 300грн. (1200 руб.), за то пресс становится красивым.

Книг по развитию столько уже прочитал, что пока не тянет. Хочется делать то, что уже знаю.

День 7-Новичок

14 декабрь, 2011 - 21:40 — Трембицкая Лариса

1.Встала на целый час раньше. С утра нормально было. но днем вырубилась на полчаса и так сладко проспала.

2.Медитации только учусь, но понятно как сидеть. У меня болит спина и сидеть вытянувшись сложно, так и заваливаешься на бок или "держать" спины. но тогда не расслабишься

3.Телефон поставила на беззвучку.

4.Изолируюсь, когда занята над большим проектом

День7

14 декабрь, 2011 - 21:19 — dar

Только вчера похвастался, что с утренней пробудкой проблем нет, как сегодня первый раз за все время поспал на 23 минуты. Штраф отработал.

С сегодняшнего дня исключил и рациона всякие вкусности. Несколько раз рука тянулась, но вовремя пресекал себя.

Прослушал каст только сегодня. Установил будильник на 05:30. Касты удобнее слушал в записи, а то по местному времени начало в 00:30 и времени остается не достаточно.

Самодисциплина: Внутренний сержант | 379

День 7. Отчет.

14 декабрь, 2011 - 21:01 — platon_zhukov

Побудка теперь на 30 минут раньше. Перенес нормально. Изучал 30 мунут книгу про продажам. Внедрил все, что узнал. Метод изоляции использую уже несколько недель.

День 7

14 декабрь, 2011 - 20:04 — annagalchenko

1.Вместо раннего подъема проспала, уже отработала штраф.

2.из 30 минут медитации 10 еще как то удается концентрироваться на глубоком, а вот дальше мысли хаотично сменяют одна другую, возвращаешься в состояние покоя и потом опять волны...

3.план резльтатов до конца этой недели и на следующую составила. отличная идея с планом-результатами, очень понравилась, так как выстраивается алгоритм действий направленных на получение результата, отваливаются сразу ненужные мелкие дела забирающие силы и энергию. Начинаю теперь чаще задавать себе вопрос для чего и зачем я что-либо делаю.

4.метод изоляции на данном этапе работает безукоризненно, никто не звонит так как дорого )))

1. Первый день

14 декабрь, 2011 - 19:11 — franc-tireur

1.Первый день встал по старому расписанию, отработал штраф. На завтра завёл на 15 минут раньше на раскачку.

2.Ввёл сразу после утренних ритуалов.

3.Результаты зафиксировал.

4.Телефон при работе всегда в беззвучный режим ставлю.

www.infobusiness2.ru 2011 © Андрей Парабеллум, Антон Руданов