Parabellum-Rudanov-Самодисциплина-ВнутреннийСержант

280 | Самодисциплина: Внутренний сержант

По физическим конфликтам - мне нужно сначала поднакачаться - тут как раз и задание на следующую неделю спорт в обязательные дела.

По гопникам - для начала не переходить на другую сторону улицы.

Темные переулки - не обходить стороной. Запастись фонариком.

Снять себя на видео-камеру - в понеедник в рабочей обстановке буду делать живое видео для блога.

Выступать публично - как только разморозят мой счет сниму зал на середину января - у меня как раз запланирован живой тренинг.

А вот теперь о выполнении задания.

Вселенная благоволит.

Если в двух словах, то сам спровоцировал конфликт и вышел из него победителем.

Если более подробно, то как раз с утра, когда я вышел на пробежку мне непонравилось как припаркована одна из машин, она загораживала 90% тротуара. Со словами (про себя) тут же люди ходят, я ударил по машине. Нет не подумайте. Не сильно. Аккуратненько.

А оказалось, что водила в машине - и как вылезет да как давай орать "Ты себе по голове постучи..." и в таком роде дальше. А я, на удивдение, опять таки спокойно - "Здесь же люди ходят". Воощем минут 5-7 мы так он на своем - я спокойно на своем. В конце он просто сел в машину, а я пошел бегать.

По возвращению он был в машине, но перепарковался уже правильно.

Ура! Я много о себе не знал! Спасибо Антон и Андрей!

Самодисциплина: Внутренний сержант | 281

Ну и хотелось бы доступ ко второй части задания получить. Еще полдня впереди и всего пара необязательных дел.

Крупный шаг -

14 декабрь, 2011 - 17:12 — bookoff

Крупный шаг - это получение загранпаспорта.

да кому-то может показаться мелко, но для меня это важно.

5й день. отчёт часть1 КИРИЛЛ-ЕКАТЕРИНБУРГ

15 декабрь, 2011 - 11:24 — kir-96

1)с утра не бегал, не принимал душ. (запара на службе), соответственно штраф. Побегаю и сделаю медитацию в течении дня

2)основной план не попёр (много работы) поэтому в игру вступает план

"Б".

3)страхи:

-высота (прыгнуть с парашутом либо бэйс джампинг )

-физ конфликт (записать в секцию либо без записи на улице)

-начать своё дело (создать сайт...)

-глубина (дайвинг)

-страх заговорить с толпой людей (в основном с Кавказа)(подойти и заговорить)

-познакомиться с шикарной женщиной (подойти и познакомиться)

-публика (рассказать смешной стих или спеть)

из вышеизложенного выбрал: планирую удивить маршрутку с людьми и познакомиться с шикарной женщиной, а за одно и поучаствовать в физ конфликте (если она окажется не одна:)))

гарантии дал другу в размере 1000 руб в 12 дня вечером будет продолжение (спасибо Антону и Андрею за каст)

www.infobusiness2.ru 2011 © Андрей Парабеллум, Антон Руданов

282 | Самодисциплина: Внутренний сержант

5 дел, которые

10 декабрь, 2011 - 01:37 — libero

5 дел, которые вызывают страх

1)Масштабирование бизнеса за пределы России. Огромные возможности, но и страшно Дело - договориться с партнёрами - написать и-мейл и договориться на скайп-разговор.

2)Да, пожалуй познакомиться с шикарной женщиной. Не цепенею, но таки.

Дело - подойти и взять телефон у очень понравившейся девушки.

3)Выглядеть глупо публично не боюсь, но пропеть песни на целой ветке метро не смогу.

Дело: пропеть целую ветку метро песни.

4)Страх драки.

Дело - иду на бои в воскресенье

5) Страх потерять хорошие отношения с человеком, при том что меня не устраивает его поведение. Т.е. страх говорить то, что я думаю в любой ситуации.

Дело - высказать свои мысли просто нахрапом одному человеку.

Больше придумать не смог, если вспомню - напишу.

Цену поставил 4000 руб., отдал маме (единственный человек в зоне досягаемости на данный момент, которому доверяю)

Что из этого всего сделаю - отпишусь.

Самодисциплина: Внутренний сержант | 283

САМОДИСЦИПЛИНА - ДЕНЬ 6

Твои задания на сегодня:

1.Утро.

Побудка в любое время. Даем себе возможность выспаться на все 100 процентов.

После этого пробежка:

-наичнающие - 40 минут

-продвинутые - час

-хардкор - "кросс смерти" мы бежим пока у нас есть силы, потом выдыхаем, и бежим еще на километр дальше.

2. День.

«Пассивное отключение»

www.infobusiness2.ru 2011 © Андрей Парабеллум, Антон Руданов

284 | Самодисциплина: Внутренний сержант

Сегодня мы отключаемся от всего внешнего мира, чтобы побыть наедине с собой и своими мыслями. В течение нескольких часов сегодняшгео дня ты не принимаешь никакой информации вообще. Дела откладываем - берем выходной, отключаем интернет, телефон, родственников, ТВ. Можно уйти в парк, закрыться в ванной, почитать глубокую книгу или вечером смотреть на звезды. Научись слушать себя. Почувствуйте себя с утра когда будешь бежать в снеге, в деревьях, воде, ветре и небе.

Когда твоя голова очистится, проведи анализ свой первой недели на СД. Посмотри свои отчеты.

что получается?

что не получается?

где больше всего страха и внутреннего сопротивления?

откуда больше всего энергии и мотивации?

Спроси себя, почему так и почему тебе выгодно, чтобы у тебя не получалось? Подумай о том, что ты получишь, когда перестанешь сопротивляться изменениям и выберешь тренироваться с максимальной самоотдачей. Реши, какие условия ты создашь для того, чтобы максимально вложиться в задания, которые у тебя получается выполнять хуже всего.

РЕЗУЛЬТАТЫ НАПИШИ В ОТЧЕТЕ

3. ТВОЯ КОСТИТУЦИЯ. (подробности в касте)

УСПЕХОВ ТЕБЕ.

До встречи вечером.

Самодисциплина: Внутренний сержант | 285

ДЕНЬ 6. МОЙ ОТЧЕТ

www.infobusiness2.ru 2011 © Андрей Парабеллум, Антон Руданов

286 | Самодисциплина: Внутренний сержант

ДЕНЬ 6. ПРИМЕРЫ

Догоняюотчеты

19 декабрь, 2011 - 02:24 — lex

Догоняю отчеты которые выполнял но не все писал Прошлая неделя выпала из-за поездки, с интернетом была напряженка

1.Бег час, тяжело, но в медленном темпе ок, Интересные новые места и наблюдения

2 Сделал полное отключение, инсайтов не было, структурировались прошедшие события Что получается

Планирование, закрытие большого количества дел Что не получается Утренний подъем вовремя

Где больше всего страха и сопротивления Физика, задание 5-го дня Откуда больше энергии

Энергии больше всего от ощущения движения вперед и результатов, мотивируют результаты которые видны сразу, дает силы на дальнейшее движение

3 Конституцию прописал частично, буду дописывать потому что чувствую что это не полный вариант

Самодисциплина: Внутренний сержант | 287

Отчет6 Отстоющий Ночичок

19 декабрь, 2011 - 00:55 — Алексей Селиванов

1 Потерял ощущения "выспаться" и "раслабиться" При этом сегодня последний раз за две недели проснулся без будильника, повезло маленькую дочь отдали родителям.

2 Бег 20 мин, больше никак, было нарушение режима ввиде корпортатива и тп 3. Что получается?

-раньше ставать -бегать (счетаю большим достижением) -жесткое планирование Что не получается:

-медитация, не могу отключиться и оставить мысли о бизнесе, делах и тп -неочень мотивируют штрафы (финансовые не цепляют, может надо

увеличить суммы), спасают только физические нагрузки (отжимание)

-не получается полностью погрузиться в тренинг ввиду многочисленных дел в бизнесе, семье, постоянные команидировки (конец года) Поэтоум конктретно в рядах отстоющих, но сливаться не собираюсь 4.Конституция в процессе, дал обещание подготовить в течение двух дней, неисполнение 20 кратный штраф

6 день

17 декабрь, 2011 - 03:07 — dolinalex

Спал до обеда.Кайф.Собака афигела ожидая пайку)

В 40 минутный бег,вовлек любимую побегать с собакой.Похоже кайфанула только собака.Очень разболелось правое колено.Надо сходить на обследование( Гулял возле озера,много мыслей.Думал о смысле жизни.

Мне сложней всего вставать с утра,Весь день как зомби.Не хватает энергии.У меня международный бизнес,в разных странах,разное

www.infobusiness2.ru 2011 © Андрей Парабеллум, Антон Руданов

288 | Самодисциплина: Внутренний сержант

время,но мои партнеры знают,что если хочешь от меня положительное решение с утра не звони))

Конституцию написал.

Отчет. Новичок.

16 декабрь, 2011 - 18:51 — morozovna

Спал убойно. От мира отключен - телефон просто вырублен и все. Получается... хм для меня вставать 6 дней в неделю пока тяжело. Мое правило - оба выходных с семьей. Если никак оба - один минимум. Так что тут железно. У меня телефон не берется практически весь день субботы и воскресенья))) так что тут все отлично.

По поводу анализа.. больше страха и сопротивления, как ни странно, нет. Вставать не тяжело особо.. Спать хочется да и все. Еда, диета - все это мелочи в принципе, не ешь и все. Тяжело даются фишки по выполнению дел и жесткому держанию слова. Блин, вот такие дела, с этим надо работать. У меня это давно уже - решил что-то, а потом - раз - и передумал. Как привычка уже. Уничтожить ее надо... Энергии больше всего от хороших результатов, конечно же)))

КОНСТИТУЦИЯ. НЕ составил. Штраф((((((

день 6

15 декабрь, 2011 - 22:21 — Любовь Zwtyrj

Любовь Яценко

Странно, но сегодня встала в 5 утра. Чай, обливание, бегать не хочу. Вспомнила, что не поймали еще маньяка, который бродит у нас в микрорайоне, а на улице темно еще. На улице никого. Стало страшно выходить на улицу. И расхохоталась, оказывается я обычная женщина, и боюсь маньяка. Наверное это что-то другое. На балкон - 300 рублей в окно (мне кажется, что их никто не поднимает, мимо мало ходит народу) и в кровать. Спать не хочется, взялась за книгу.

Самодисциплина: Внутренний сержант | 289

Что не получается? Где больше всего страха и внутреннего сопротивления?

Я поняла!!! Больше всего страха стать снова публичным человеком! Обида сидит в душе. Страх, что снова будет больно. Что же делать? Уйти на пенсию? (5083 рубля за 35 лет стажа)В другой город поехать, где никто не знает? Без внучки мне будет еще хуже, и ей без меня тоже будет хуже.

Вот где тормоз... Все мои проекты связаны с публичностью, вот почему я "ушла" в Интернет! Но там тоже надо выходить к публике. А чего я больше всего боюсь? Что снова скажут УУУУ!!! И как же решить проблему?

Сергей, 6 день, НОВИЧОК

15 декабрь, 2011 - 03:34 — sergey.saryk

Утро. Проснулся около 14:00, сделал только спартанский комплекс. Не бегал, потому что заболел еще сильнее, с температурой.

Сделал два действия приносящие радость: часовой комплекс растяжек и поговорил с братом по телефону.

Весь день провел дома, в уединении или в компании жены. Сил не было никаких. Провел рефлексию своей жизни и участия в тренинге. Понял, что последние несколько лет живу «не своей жизнью». Я действовал, не понимая до конца, зачем. Потому и бросал многое начатое и не видел яркой цели, мотивирующей действовать. Большинство важных действий шли в мотивации от негатива. Иногда я просто заставлял себя. Обострилась эта ситуация на этом тренинге. Начал ставить цели, по работе и по созданию бизнеса (что очень давно и успешно откладывал), начал получать первые результаты и вдохновение, и все равно по обоим направлениям нет яркой цели, результата в будущем, который меня бы мотивировал и вдохновлял.

С другой стороны, я ясно увидел на своем примере, что если методично двигаться в направлении, результаты будут. И что действительно –

www.infobusiness2.ru 2011 © Андрей Парабеллум, Антон Руданов