Parabellum-Rudanov-Самодисциплина-ВнутреннийСержант

210 | Самодисциплина: Внутренний сержант

Далее день

9 декабрь, 2011 - 19:26 — morozovna

Далее день пошел в порядке, список дел прошел по полной, решил все вопросы, которые зависели от меня (часть задач имеют быстрый результат, часть - сложные и много составные, подразумевают эстафету из переписки и мелких процессов). Переслушал запись. Насчет музыки мне повезло - я и так слушаю ее только во время спорта. Почистил контакт, убрал докучи лишнего, из групп почти поудалялся, чтобы новости содержали меньше глупого бреда. РЕшил, что заходить буду после рабочего дня на 15 мин., либо когда еду в метро (составлять слова из надписи "не прислоняться" меня прет меньше)) по спорту - косяк, не успел записаться в секцию, однако узнал, что у моей работы прямо через дорогу секция тайского бокса. Если там нет мест, то пойду в зал просто (решится это на след. неделе). Все. Поехал домой. По дороге как раз обдумаю и составлю списки окружения.

Отчет. День 4. Новичек

9 декабрь, 2011 - 01:44 — alvictoria1

1.отлично работает планирование на 2 части. Ничего из второй не сделано. из первой Важные и Срочные сделано 7, причем, с вечера были запланированы только 5, утром вспомнила, что по ходу можно сделать и еще важные, присоединила. ОДно дело не сделано. Доехала, но они все ушли в 12 на корпоративный концерт. Я знала об этом. Не успела. Но приехала.

штраф 500 рублей.

2.Душ бодрит, реально его давно надо было встроить в жизненный распорядок.

3.гуляю, не бегаю. это мой предел.

4.аудиокниги постоянно вместо музыки слушаю давно, заряжены на всех флешках, в машине, на MP3плеере, в компе, на выносных дисках и вообще везде. Но но но.. замечено, иногда идет перегруз, просто уже

Самодисциплина: Внутренний сержант | 211

начинает тошнить. Тогда перехожу на музыку.

когда надо подумать о чем-то серьезном, вообще все выключаю. когда надо настроиться на определенное состояние, впасть в него, включаю музыку, которая связана с ним.

Кстати, когда крутиться аудиокнига, включаю теперь диктофон на таких местах, которые мне дают формулировки, лингвистические формулы или иную философию ситуации. потом на бумагу все это... а далее престидижижитация - ловкость ног и гипноз )))

5.комплекс не делала сегодня, вчера проект рабочий доделывали до 4х утра.

штраф 100 рублей.

6.старых долгов сегодня не отдала, нет ни сил не времени.

шраф 100 рублей.

7.специально поехала сегодня и купила в спец питании пищевые комплексы, чтобы можно было полноценно питаться в удобное для себя время, где тебя это время застигнет (дабы не ходить по макдакам и прочим фастфудам)

8.ребята, пощадите, мне некуда воткнуть просмотр фильмов.

9.одну встречу так удобно для себя сегодня организовала, договорилась с человеком, что я поеду домой, а он ко мне присоединяется в начальной точке и едет почти до конечной, раз ему так надо со мной поговорить, а потом едет домой на метро. И ниче, проходит. Кому надо, тот согласен.

10.не отвечаю на смс и телефонные звонки, если меня это выбивает из потока. если я не настроена, не подхожу.

11.сегодня последний прием пищи был перед кастом, а я, вроде, с собой договорилась, что не ем на ночь.

Но так голова болела... она так всегда делает, когда я голодная. а вот те самые пищевые комплексы были в коробке запечанные (((

съела котлетку без ничего. штраф 1000 рублей.

12.какой кошмар, я разорюсь

13.пропустила 2 дня массаж, но договаривалась об этом заранее. пойду завтра с утра. все че-то как-то какие-то дела (((

www.infobusiness2.ru 2011 © Андрей Парабеллум, Антон Руданов

212 | Самодисциплина: Внутренний сержант

аздоровье - это единственное, с чем ты останешься до конца, это единственное, с чем ты один на один в каждую секунду своего времени.

Надо начать бережнее к себе относиться!!!

запчасти не поменяешь.

аеще этот чертов профессиональный спорт в начале жизни... вот теперь все переломы вылезают, все вывихи, все операции... вот теперь, пожалуйста, уже простейшего не могу. бегать точно не могу.

бережнее надо к себе, бережнее.

надо сберечь хотя бы то, что осталось. мягкая нагрузочка, но постоянная. может и вернется хоть какая-то часть прежней формы, силы и энергии.

точно!!!! пора собой заняться заново. жизнь-то только начинается. 15. все. падаю. пошла спать. всех целую, всем пока.

Попробуй хотя

9 декабрь, 2011 - 06:54 — Blade

Попробуй хотябы иобразить бег, если здоровье позволяет))

C уважением, Бритва.

Самодисциплина: Внутренний сержант | 213

САМОДИСЦИПЛИНА - ДЕНЬ 5

Добро пожаловать, на твой 5 тый день обучения курсу PROдвинутой самодисциплины.

Твое задание на сегодня состоит из 2ух частей. Первую, ты получишь сейчас. Вторая будет доступна тебе позже.

Сейчас максимально вложись в прохождение первой части задания.

ЧАСТЬ 1.

Сегодня тебе предстоить встретиться лицом к лицу с твоим главным врагом - страхом.

1. Ты находишь 5-7 своих самых сильных боязней (конфликты, выступлений, глупо выглядеть, начать свое дело, etc)

www.infobusiness2.ru 2011 © Андрей Парабеллум, Антон Руданов

214 | Самодисциплина: Внутренний сержант

2. Пишешь действия, которые поставят тебя лицом к страху и проведут через него. Например, пропеть целую ветку метро в вагоне одному, прыгнуть с парашютом, познакомится с "шикарной" женщиной, etc.

Ставишь цену слова и закладываешь сумму денег на 24 часа - гарант выполнения тобой этого слова. Если не делаешь - деньги сгорают.

Отговорки и отмазки не принимаются. Твои истории "Как я слил себя и ничего не сдал" никому не интерсны кроме тебя.

новички - 1 дело по преодолению

про - 2 дела

хардкор - 3 дела, направленные на преодоление страха.

Если останется время, зачищай хвосты и приводи отчеты в порядок.

Вторая часть, сразу после закрытия тобой первой части. Начни заниматься заданием сразу с утра.

Самодисциплина: Внутренний сержант | 215

UPD.

ЧАСТЬ 2.

Если справился - поздравляю. Здесь и сейчас - теперь принадлежит тебе.

Сделай сейчас первый КРУПНЫЙ ШАГ, к тому, что давно планировал, но откладывал. Пообещай, что это станет для тебя реальностью сразу после финала Самодисциплины.

Купи билет в Тибет, если давно собирался. Запишись на танцы, если всегда хотел жечь и привлекать к себе внимание. Хотел уволиться - напиши заявление.

Свободные и бесстрашные люди достойны в это жизни только лучшего.

Верю в тебя и жду твоих отчетов.

БРИТВА.

www.infobusiness2.ru 2011 © Андрей Парабеллум, Антон Руданов

216 | Самодисциплина: Внутренний сержант

ДЕНЬ 5. МОЙ ОТЧЕТ

Самодисциплина: Внутренний сержант | 217

ДЕНЬ 5. ПРИМЕРЫ

Сильные страхи

19 декабрь, 2011 - 03:15 — lex

Сильные страхи - публичные выступления, неадекватное поведение (например поесть чужую еду на одном из тренинге левел ап Андрея - выполнил, потом штырило, но энергетически чтобы сделать затратное сильно), физические конфликты, страх бедности

Заметил что страх сильно зависит от уровня энергии, если на комфортном уровне и в отличном настроении - достаточно легко решается если относится к этому с драйвом, если начинать относиться серъезно, начинают всплывать заморочки и преодолеть еще труднне Провел вебинар для борьбы с публичными выступлениями, словил несколько инсайтов насчет своих ощущений во время проведения, следующим шагом нужно будет сделать публичное выступление вживую, Для борьбы со страхом бедности запланировал провести день без денег

Отчет5

19 декабрь, 2011 - 01:05 — Алексей Селиванов

Статус:Отстающий Новичок

1.Страхи: стать бедным, познакомиться с шикарной девушкой, публичное выступление, выглядить глупо, идти на конфликт в том числе с применением физической силы и некоторые другие

2.Похвастаться особо нечем. На днях без подготовки выступал на расширенном совете директоров потенциального клиента-крупной компании. Немного трясло, мысли путались, хотел показать себя с лучшей стороны. В какой-то момент получилось собраться, понял, что ничего такого страшного в публичных выступлениях нет, главное не

www.infobusiness2.ru 2011 © Андрей Парабеллум, Антон Руданов

218 | Самодисциплина: Внутренний сержант

париться о том как выглядишь со стороны и быть более увереным, самое главно не париться.

Из дальнейших планов -на рабочй неделе пойти на конфликт (которого избегал долгого времени) и стоять на своем до последнего. поставил штрав в 10 кратном размере за неиспольение 3.После прохождения данног тренинга (если подключат к второму

модулю) цель пройти еще около 7 приобретенных тренингов до 10 01 и поехать в отпуск во второй половины января

5 день

17 декабрь, 2011 - 02:51 — dolinalex

Подъеб в 8.30 бег с собакой,без тренировки штраф

!1

Мои страхи Глупо выглядеть

Выражать агрессию Знакомства с Вип персонами(глупо выглядеть) быть не нужным

Провел Вебинар ,оставив конспект с деньгами на 24 часа под залог.Суко-выглядел глупо,нервничал,но справился.

Начал готовить Бизнес Блокнот Составил план на завтра. медитация увела в сон

Самодисциплина: Внутренний сержант | 219

День 5

15 декабрь, 2011 - 02:59 — ndzolotu

мои страхи:

1)страх физического конфликта/ агрессии 2)страх высоты, сюда же страх прыгнуть с парашютом

3)страх публично выражать и проявлять себя (сюда же публичные выступления, пожалуй глупо выглядеть – отсюда же)

4)страх познакомиться и пойти на активное сближение с яркой красивой девушкой 5)требовать свое (например, построить соседей сверху при шуме

поздно вечер, на два дня назад ходил, строил, но ТАК НЕУДОБНО было ,пока шел поднимался) (вроде по логике таких вещей не боюсь, но по факту часто сливаю)

остальные не выявлены так явно, для их вытаскивания нужон психотерапевт (может даже в чине сержанта)

Действия:

1)Записаться на тренировки по рукопашному бою. Вообще сам хочу на айкидо, но это, на мой взгляд, слишком мягко и почти не вызов. Страшно именно по морде получить. Туда и пойду 2)прыгнуть с парашютом,

) 3) познакомится с шикарной женщиной, к которой мне будет страшно подойти (не ко всем страшно 4) провести живой (очный) тренинг на аудиторию7 человек и более

upd

прошел по 4 клубам и вдруг поймал в себе перфекциониста. Записался в последнем. По результатам увидим

www.infobusiness2.ru 2011 © Андрей Парабеллум, Антон Руданов