Parabellum-Rudanov-Самодисциплина-ВнутреннийСержант

380 | Самодисциплина: Внутренний сержант

Отчет

14 декабрь, 2011 - 12:15 — mystady75

Конституция:

Только я отвечаю за все что случается в моей жизни - моя жизнь - моя ответственность физическая активность - залог успеха

Делай сразу, делай быстро, делай качественно, только так Важна каждая минута моей жизни Если тяжело - вставай и делая

Составлен список из 10 человек и план встреч

встал 5-30 холодный душ бег 40 мин медитация 20 мин

40 мин читал книгу по дзен составил план до субботы исполнил 2 штрафа закрыл 60% обязательств

Отчёт за ДЕНЬ 7

15 декабрь, 2011 - 20:08 — wazzaper

1. Побудка - 7:30.

Встаю легче, высыпаюсь лучше, несмотря на снижение времени сна.

Бег в парке, комплекс спартанца, душ, медитация, 30 минут личн. роста.

2. Личностный рост сутра: "Продавая воздух" в туалете, касты по продажам вебинаров в машине, перед началом рабочего дня у себя в

Самодисциплина: Внутренний сержант | 381

офисе составил план получения дополнительного миллиона рублей чистыми за январь-февраль.

3. План составлен:

До среды включительно:

-завершить мероприятия по перезапуску инфопродукта;

-проверить подготовленные материалы для партнёрских рекомендаций 2-х инфопродуктов, дать добро на их использование.

Четверг-воскресенье - решил замедляться после довольно длительного рабочего нонстопа (в офис даже заезжать не буду).

ПК включаю только для самодисциплины (данный тренинг).

4. Метод изоляции использовал (использовал и ранее).

Из нового - журналы разных цветов на столе, чтобы подчинённые знали, можно мне задавать вопросы или нет.

Отчет по дню 7

14 декабрь, 2011 - 11:47 — m.dorofeeva

Вчера саботировала задания тренинга, поэтому не сделала п.1 и п.2. 2 штрафа. В план на вечер и завтра включила мероприятия.

Составлен план из трех дел до конца субботы и заложена сумма за каждое дело.

Метод изоляции применяю.

www.infobusiness2.ru 2011 © Андрей Парабеллум, Антон Руданов

382 | Самодисциплина: Внутренний сержант

СД - день 7 (новичок)

14 декабрь, 2011 - 08:52 — yura.efimov

C подъемом опять проблема возникла, вовремя не встал – опять штраф. Все остальные процедуры как надо сделаны. По планам тоже все дела закрыл. Было одно важное для меня обещание – нужно было брату винду переустановить, долго я с этим тянул. Тут ему звоню чтобы сказать что сегодня заеду, но он уже все сам кое как сделал. Очень сильно было неприятно, вот где начинаешь чувствовать что обещания нужно выполнять по любому и сразу же. Дело закрыть не получилось, так как его закрыли за меня!

Каст слушал в записи, поэтому с 13 числа внедряю: 1)Время сокращаю на 30 минут, подъем теперь в 6-00. 2)Полчаса с утра на тихое время 3)Результаты на неделю 4)Метод изоляции

1. ОК, сократил 2.

14 декабрь, 2011 - 02:44 — libero

1.ОК, сократил

2.Не придумал что именно читать\слушать. Буду медитировать на визуализацию хорошего дня, прослушивать 1 каст из этого тренинга

3.Сделал список, 5 пунктов, чистые результаты.

1 пункт включает полностью автоматизированный лаунч продукта, принесёт прибыль через 10 дней после запуска (т.е. к 25му числу)

2 пункт - настроенная реклама на Интернет-магазин, которая будет приносить для начала хотя бы 1 заказ в три дня. К концу

Самодисциплина: Внутренний сержант | 383

года планирую увеличить показатель. Да, черепашья скорость, но мне так круче спокойней, ибо в хаосе мне не нравится жить. 3 пункт касается личных тренировок, договорённости с залом и т.п.

4 пункт - 2 проведённые в зале с инструктором тренировки 5 пункт - сдержанное обещание - дополнительная тренировка в моей школе

Т.к. меня бесит рвать деньги, специально щадящий планчик составил. Но и для него придётся попахать. Щас, например, 3 ночи.

4. Работая над продуктом и релизом, а также над блоками мелких дел, буду недосягаем.

Новичок

13 декабрь, 2011 - 22:57 — KaterinaK

Я уже неделю сплю по 6-7 часов. Как ни странно было. что я высыпаюсь.

На ночь медитация и добавила теплый душ.

Телевизора у меня нет. перестала по вечерам выслушивать сестру, которая ноет постоянно, за счет этого еще появилось 20-30 мин в день.

По дороге слушаю касты для развития по своей теме.

Дела запланированы. уже несколько раз деньги потеряла за невыполнение,да это был хороший урок.

Методо изоляции освбодил дополнительно 2 часа в день. оказалось на столько я быстрее стала выполнять поставленные задачи. но люди до сих пор обидаются, что я трубку не беру.

www.infobusiness2.ru 2011 © Андрей Парабеллум, Антон Руданов

384 | Самодисциплина: Внутренний сержант

День 7

13 декабрь, 2011 - 21:52 — Anastacie5

Раньше спать не удалось. Домой пришла позже. Режим дня буду стараться выравнивать.

После 18 стараюсь не есть, новости и всякую подобную ерунду не читаю, не смотрю. Бывает, книги на ночь читаю или пишу сама.

С утра, когда все еще спят, успевается (почему-то!) намного больше, нежели днем или вечером.

Начала реализовывать три проекта, результат которых с дедлайном стоит на вечер субботы.

Зарядка, спартанский комплекс, душ, медитация, чтение, утренняя "работа". С бегом - фэйл.

День 7, Новичок

13 декабрь, 2011 - 21:01 — dkorolov

1.Это уже есть

2.Усилием воли заставляю себя не плюхнуться сразк с головой в работу в компьютер а удилить время себе Медитирую в душе. Вода очень прочищает и тело и мысли

3.Ставлю меньше дел в план.чтобы не было перегруза (+ есть доп план -если все пойдет быстро)

4.Надеваю наушники и включаю музыку без слов(пианино ДеХартман играет музыку Гурджиева)

Самодисциплина: Внутренний сержант | 385

день 7

13 декабрь, 2011 - 19:23 — Natali Shvez

подъем в 5.00 пробежка и утренние ритуалы по графику прослушал каст,решил перечитать Киосаки в план заложил 5 дел изоляцию внедряю

День 7 отчет.

13 декабрь, 2011 - 18:50 — mr.roman86

1.Встал по запланированному мной времени. Все утренние ритуалы сделал.

Вставать в фиксированное время каждый день не позволяет график работы. В данный момент он сильно плавающий, могу работать до 4 утра, могу идти работать в 8 30, могу после ночной работы идти на утреннюю, бывает так несколько дней в неделю. Выходные дни всегда разные. Работаю физически, поэтому спать по 3-4 часа в сутки не вариант!

Принял решение, вставать в заранее запланированное время, а все остальные ритуалы без изменений. Плюс живу во временной зоне -9 часов относительно Москвы, поэтому отчеты делаю с запозданием.

2.План на неделю составил.

3.Начал работать с изоляцией.

www.infobusiness2.ru 2011 © Андрей Парабеллум, Антон Руданов

386 | Самодисциплина: Внутренний сержант

Сергей Бегма, новичок

13 декабрь, 2011 - 18:27 — serega_begma

1.передвинул время сна, вставать и ложиться начал на 30 минут раньше.

все остальное так же внедрено

2.утром начал читать ветхий завет

3.запланировано 2 результата, заложено 5к одному из сотрудников

4.практического применения найти не могу, принял к сведению)

День 7

13 декабрь, 2011 - 12:18 — lcfear

Пишу отчет с задержкой. Вчера отрубился в районе 9 часов вечера и не просыпался до будильника.

1.Встал в 5:30 (раньше - в 6). Встал достаточно бодро. Пробежка 25 минут. Комплекс спартанца решился впервые замерить - 5:25. Делаю сначала чай, иду в контрастный душ, потом одеваюсь, пью чай, выбегаем с девушкой на улицу, бегаем, возвращаемся, немного прихожу в себя, моюсь, делаю комплекс спартанца, потом уже еда, медитация и чтение. В такой последовательности все отлично. Единственное, усталость накопилась или что, но днем меня вырубило где-то на час. Потом со свежей головой продолжил делать дела.

2.Читаю утром "Путь мирного воина" Миллмэна. Очень офигенно заряжает.

3.План результатов составил. Заложил маме 5000р. Наличка практически закончилась. Бюджет начинает бить тревогу =)

4.Изолируюсь. Телефон отключаю, домашние уже перестали беспокоить. А похорошему, со следующего года найду

Самодисциплина: Внутренний сержант | 387

офис/помещение, в котором будет глухо, как в бомбоубежище, чтобы вообще никто достать не смог, и пару-тройку часов в день работать над результатами там.

День 7 - Новичок

13 декабрь, 2011 - 11:41 — hife

1.Подъем в 6 утра, пробую довести до 5-45. Контрастный душ помогает.

2.Слушаю аудиокниги по утрам. Прослушал Ричард Бренсон - "К черту все! Берись и делай"

3.Почти все задания в плане по работе, надо почистить как можно больше хвостов перед праздниками.

С уважением, Алексей.

День 7

13 декабрь, 2011 - 02:48 — ndzolotu

1)Сокращение времени побудки-30' и со скрипом, профак на 15', штраф. Гнусная привычка все нестыковки уруливать за счет времени сна. Фактически просто привычка ложиться поздно Втопку. Прижигаем штрафом

2)Утренняя медитация + видео Anthony Robbins - Financial Freedom =

изучение английского + то, КАК себя держит Тони и его результаты и как общается с людьми. Оч Заряжает. Понра

3)В процессе составления. 10 написал сразу, а затем начал примерять: надо-ненадо. Откорректирую выложу Профак=штраф

4)Выделил три блока по 30' на два стратегических вопроса: цели/планы на сильно длинное плечо (их попросту не было:\) и недельныйплан результатов. Здесь тоже есть еще что доделывать

www.infobusiness2.ru 2011 © Андрей Парабеллум, Антон Руданов

388 | Самодисциплина: Внутренний сержант

Ах, гнусный перфекционизм пробует поднять голову. Прижигать его штрафами? Надо внедрить какую то систему чтоб перфекционизить было больно. Какую? В план результатов на завтра 5)Принять МАКСИМАЛЬНО возможное количество решений. Быстро.

Вобед, остановившись, и пречитывая to do на день увидел что этот пункт, оказца "забыл". Поставил несколько напоминальников. До вечера сделал порядко 10 выборов Вдруг понял что пытаюсь внедрить чисто на силе воли, и быстро съезжаю/забываю. В to do на завтра внес разработать "морковку спереди" для быстрого принятия решений. Важный навык на внедрение

Вкачестве морковки сзади штраф за "забыл" до обеда

6)Сенсорно очевидный результат реализованной мечты. Как Андрей сказал в касте, денежно-доходная цель скорее всего чисто внешний атрибут, кот. особо не заводит. Решил пощупать что я на те деньги куплю. Сходил к дилеру BMW, походил вокруг X6. По хозяйски, блин, и сам пепелац и содержание дороги. Хотя и машина достойна. Че же я , блин , хочу? Убрать иллюзии. Реализовать мечты. Где то здесь собака зарыта. Будем тестить

Новичок - День 7

13 декабрь, 2011 - 01:59 — ВИП

1. Проснулся в 5:00, как обычно, 4:30 не осилил пока. Пробежку более 30 минут, комплекс спартанца за 4:47. Холодный душ. Дорога на работу с аудиокастами по бизнесу. «Медитация» затянулась вместо 17 минут на час, тем самым я нарушил пункт своей конституции. Итого 2 штрафа. ), плюс по приезду на работу медитировал, как и обычно, перед началом рабочего дня. 2. Насколько я понимаю, это задание я выполнял во все дни тренинга, то есть я по дороге на работу слушал касты Андрея час-полтора (спасибо пробкам и автомагнитоле

3.Запланировал 6 дел, цена слова 500 р. за каждое, итого 3000.

4.При важных заказах я закрываюсь в машине и в тишине, без музыки и радио, выполняю работу.

Самодисциплина: Внутренний сержант | 389

Кроме того, я уже выяснил, где буду «пробовать мечту». Тест-драйва в ближайшем автосалоне нет, но посидеть и поспрашивать про особенности автовладения у менеджера не представит сложности.

П. С. Про побудку я не до конца понял. 5:00 это идеал, к которому нужно стремиться (тогда я его достиг еще на первой неделе), или теперь я должен сдвинуть пробуждение на 4:30???

День7(Продвинутый)

13 декабрь, 2011 - 01:05 — ratmir

1.Сократил - нормально встал с утра.

2.Вставил блок духовного роста. Медитировал и смотрел мотивирующие видео.

3.План составил, заложил 5 тысяч рублей.

4.Метод уже давно использую.

День7(Продвинутый)

13 декабрь, 2011 - 01:11 — ratmir

Вот видео с субботы. Читаю стихи в метро и раздаю штрафы. http://youtu.be/8L325YkidaY

1. благополучно

16 декабрь, 2011 - 23:21 — Gloria Mundi

1. благополучно проспала физический штраф отработала,

деньги завтра бабушкам около церкви отдам.

2.тихое время ОК - медитировать могу часами. За завтраком стала перечитывать Кастанеду.

www.infobusiness2.ru 2011 © Андрей Парабеллум, Антон Руданов