3. Практическое задание (ситуация). Ваши действия при заблаговремен­ном оповещении о землетрясении и при внезапном землетрясении, если оно застало вас дома.

При заблаговременном оповещении о землетрясении необходимо:

— следовать плану, разработанному органами гражданской обо­роны;

— направляться к свободным пространствам, удаленным от зда­ний, электросетей и других объектов;

— удалиться из зоны бедствия, при невозможности сделать это — найти укрытие под портиком входа в подъезд;

— не укрываться вблизи плотин, речных долин, на морских пля­жах и берегах озер — вас может накрыть волна от подводных толчков;

— обеспечить себя питьевой водой;

— участвовать в немедленной помощи другим.

Если землетрясение внезапно застало вас дома, то следует:

— не поддаваться панике и сохранять спокойствие, ободрять при­сутствующих;

— укрыться под крепкими столами, вблизи главных стен или колонн, потому что главная опасность исходит от падения внут­ренних стен, потолков, люстр;

— держаться подальше от окон, электроприборов, кастрюль на огне, который надо сразу потушить;

— сразу же загасить любой источник пожара;

— использовать телефон только в исключительных случаях, что­бы позвать на помощь, передать сообщение органам правопо­рядка, пожарным, гражданской обороне;

— постоянно слушать информацию по радио;

— открыть двери, для того чтобы обеспечить себе выход в случае необходимости;

— не выходить на балконы;

— не пользоваться лифтом;

— не пользоваться спичками, потому что может существовать опасность утечки газа;

— едва закончится первая серия толчков, покинуть дом, но преж­де чем оставить его (если он еще цел), закрыть водопроводные краны, отключить газ и электроэнергию;

— вынести предметы первой необходимости и ценности;

— выходить из жилища, прижавшись спиной к стене, особенно если придется спускаться по лестнице;

— закрыть дверь дома;

— собрав всех членов семьи, а также живущих поблизости, на­правиться в ближайший центр сбора людей, желательно пеш­ком, а не на каком-либо транспортном средстве;

— избегать узких и загроможденных чем-либо улиц.

Билет8

1. Особенности состояния водоемов в разное время года. Правила безо­пасного поведения на водоемах зимой.

Просто чистая вода — самая удивительная на Земле жидкость, бесценный дар природы. Она ничего не стоит, лишь когда ее доста­точно. Когда ее нет, не найти на Земле ничего дороже и важнее для нашей жизни.

Природные водные резервуары (озера, реки, моря), как и вся при­рода в целом, обладают способностью к самоочищению.

Однако в современных условиях уровень загрязнения местами так высок, что микроорганизмы не только не успевают перерабаты­вать поступающие химические вещества, но и сами гибнут в отрав­ленной человеком воде.

Весной с талыми водами с полей в реки и озера привносятся остатки удобрений, пестицидов, стоки от животноводческих ферм. Кроме того, с дождями в водоемы попадают из атмосферы грязь и пыль, особый вред наносят так называемые кислотные дожди, ко­торые стали обычными для промышленных регионов. Да и не толь­ко для промышленных: ветер разносит по свету любые тучи, в том числе и кислотные.

В летнее время в воде могут быстро размножаться всевозможные болезнетворные микробы, и такая вода становится опасной не толь­ко для питья, но и для купания. Поэтому в черте города возле рек и прудов нас все чаще останавливают предупреждающие щиты «Ку­паться запрещено!».

Чтобы сохранить здоровье себе и своим близким, запомните наши советы:

— выясните экологическое состояние водоемов в своем районе;

— не купайтесь возле промышленных стоков.

Особую опасность для человека представляют водоемы зимой. Если необходимо по льду перейти реку, всегда будьте готовы к тому, что можно поскользнуться, удариться, порезаться о лед, а еще хуже — провалиться. Прежде чем выходить на ледовый покров водоема, не­обходимо внимательно осмотреть его поверхность по предполагае­мому маршруту. Темные пятна, т.е. места, не запорошенные снегом, — это, скорее всего, бывшие полыньи, не успевшие покрыться прочным льдом.

Если лед рыхлый, темный или, наоборот, матово-белый (после оттепели, изморози или дождя), при ударе из него сочится вода, то далеко от берега уходить нельзя. Крепкий лед отличается синими и зелеными оттенками.

Вот некоторые советы, как вести себя на водоемах зимой:

— если лед под вами затрещал или начал ломаться — быстро возвращайтесь скользящим шагом или ползком к берегу. Так ваша тяжесть распределяется равномернее, чем при обычной ходьбе, и опасность провалиться меньше;

— всегда выходите на лед с палкой в руке и с отверткой в кар­мане. Эти предметы помогают выбраться из полыньи или про­вала;

— нельзя ходить по льду во время оттепели, в одиночку, в темно­те, с большим грузом. Груз лучше тянуть на санках (лыжах);

— если возникла необходимость идти по льду в одиночку, уч­тите, что делать это можно лишь при толщине льда не менее 5 см, а большой группе людей — при толщине льда в 7—9 см, причем каждый человек должен идти на расстоянии 5—6 м друг от друга;

— нельзя прыгать на льду и топать ногами, проверяя его прочность, особенно возле берега, где движение воды истончает лед;

— если собираетесь пересечь замерзший водоем на лыжах, то заранее расстегните крепления и высвободите кисти рук из петель лыжных палок, обеспечив себе таким образом свободу движений в случае, если неожиданно придется провалиться под лед;

— смертельно опасно кататься на льдинах.

2. Здоровье индивидуальное и здоровье общественное, факторы, влия­ющие на них.

Общественное здоровье представляет собой социально-полити­ческую и экономическую категории, которые характеризуют жиз­неспособность всего общества как социального организма.

Общественное здоровье складывается в конечном итоге из здо­ровья всех его членов. Общественное здоровье и индивидуальное здоровье каждого человека неразрывно взаимосвязаны, и одно зави­сит от другого.

Индивидуальное здоровье — здоровье каждого человека в отдель­ности. Отметим еще раз, что в понятие здоровья в настоящее время вкладывается более широкий смысл, чем отсутствие болезней. Оно включает также такие формы поведения человека, которые позволя­ют ему улучшить свою жизнь, сделать ее более благополучной, дос­тичь высокой степени самореализации.

Благополучие касается всех аспектов жизни человека, а не только его физической формы. Душевное благополучие соотносится с разу­мом, интеллектом, эмоциями. Социальное благополучие отражает связи внутри общества, материальное обеспечение, межличностные кон­такты. Физическое благополучие напрямую связано со здоровьем человека и совершенствованием его тела.

Таким образом, понятие здоровья тесно связано с понятием бла­гополучия. Благополучие человека зависит не только от физическо­го состояния организма, но и от его душевного равновесия. Нельзя получить цельного представления о здоровье человека, не принимая во внимание влияния на него психических и биологических про­цессов, происходящих в повседневной жизни. Ни одна болезнь не ограничена только телом или только психикой.