6 Методика самооценки работоспособности, усталости, утомления и применения средств физической культуры для их направленной коррекции

6.1 Расчетный метод интегрального описания здоровья человека.

Определение биологического возраста по методу Войтенко

Для проведения массовых обследований различных групп населения, ставящих своей целью выявления групп риска развития того или иного заболевания, ухудшения здоровья в результате чрезвычайных климатических обстоятельств, профессиональных факторов и т.д. достаточно перспективно использование расчетных методов, претендующих на обобщенную, интегральную оценку людей. Данные методы относятся к скрининговым методам, они достаточно «быстрые», дешевые и нетрудоемкие.

В качестве общей оценки здоровья человека используется такое понятие как «биологический возраст». В традиционном понимании биологический возраст (БВ) отражает рост, развитие, созревание, старение организма. Расчетные методы определения БВ базируются на статическом анализе некоторых нормативных параметров достаточно линейно связанных с развитием – старением организма человека.

Он определяется совокупностью обменных, структурных, функциональных, регуляторных особенностей и приспособительных возможностей организма. В антропологии и педиатрии широко используются методы определения БВ, основанные на определении костного возраста, зубного возраста, полового развития, общего морфно-функционального развития.

Для растущего организма значительное опережение и отставание биологического возраста по отношению к календарному может интерпретироваться как признак снижения уровня здоровья человека, может служить основанием для более глубокого обследования состояния человека в специализированном медицинском учреждении.

Предполагается, что по мере старения взрослых людей функциональные возможности и резервы организма снижаются. Для данной группы людей возрастная норма интегральной оценки функционального состояния рассматривается как состояние здоровья. В том случае, когда индивидуальная оценка соответствует величинам, характерным для возраста больше, чем возраст обследуемого (биологический возраст превышает календарный), можно говорить о снижении уровня здоровья.

Цель работы: определить биологический возраст по методу Войтенко, сравнить с календарным возрастом обследуемого, сделать вывод о степени общего здоровья.

Оборудование: анкета, аппарат для измерения артериального давления, секундомер, бланк анкеты.

Ход работы:

1. С помощью специального оборудования измеряем:

1. массу обследуемого (МТ, в кг);

2. пульсовое давление (АДП) – разницу систолического артериального давления (АДС) и диастолического (АДД) (в мм. рт. ст.).

3. продолжительность задержки дыхания после глубокого вдоха (ЗДВ, в сек).

2. Проводим исследование статической балансировки (СБ, в с).

СБ определяется при стоянии испытуемого на левой ноге, без обуви, глаза закрыты, руки опущены вдоль туловища, без предварительной подготовки. Учитывается лучший вариант из трех попыток, с интервалом 1–2 минуты.

3. Проводим тестирование испытуемого – определение Индекса самооценки здоровья по анкете (СОЗ, в баллах).

Анкета «Самооценка здоровья» (СОЗ):

1. беспокоит ли Вас головная боль?

2. можно ли сказать, что Вы просыпаетесь от любого шума?

3. беспокоит ли Вас боль в области сердца?

4. считаете ли Вы, что у Вас ухудшилось зрение?

5. ухудшился ли у Вас слух?

6. стараетесь ли Вы пить только кипяченую воду?

7. беспокоит ли Вас боль в области суставов?

8. влияет ли на Ваше самочувствие погода?

9. бывают ли у Вас периоды, когда Вы теряете сон?

10. страдаете ли Вы нарушением в работе желудочно-кишечного тракта?

11. беспокоит ли Вас боль в области печени?

12. бывает ли у Вас головокружение?

13. стало ли Вам сосредоточиться труднее, чем раньше?

14. беспокоит ли Вас ослабленность памяти, забывчивость?

15. ощущаете ли Вы в различных областях тела жжение, покалывание, ползание мурашек?

16. беспокоит ли Вас шум или звон в ушах?

17. держите ли Вы в аптечке валидол, нитроглицерин, сердечные капли?

18. бывают ли у Вас отеки на ногах?

19. пришлось ли Вам отказаться от некоторых блюд?

20. бывает ли у Вас одышка при быстрой ходьбе?

21. беспокоит ли Вас боль в области поясницы?

22. приходится ли Вам в лечебных целях применять минеральную воду?

23. можно ли сказать, что вы стали легко плакать?

24. работоспособны ли Вы, как прежде?

Результат анкетирования – число неблагоприятных ответов: при идеальном здоровье – 0, при плохом – 24.

4 Проводим расчет биологического возраста и должного биологического возраста.

Формулы для расчета БВ:

Мужчины БВ = 27,0 + 0,22*АДС – 0,15*ЗДВ – 0, 72*СОЗ – 0,15*СБ

Женщины БВ = – 1, 46 + 0,42*АДП + 0,25*МТ + 0,70*СОЗ – 0,14*СБ

Расчет должного биологического возраста:

Мужчины – ДБВ = 0, 629*КВ + 18,6

Женщины – ДБВ = 0, 581*КВ + 17,3,

где КВ – календарный возраст в годах.

Если БВ – ДБВ = 0, то степень постарения соответствует статистическим нормативам, если БВ – ДБВ больше 0, то степень постарения большая и следует обратить внимание на образ жизни и пройти дополнительные обследования, если БВ – ДБВ меньше 0 , то степень постарения малая.

Полученные в ходе работы результаты заносятся в итоговую таблицу (табл. 10), формулируется вывод о соответствии биологического возраста должному, о степени постарения – общем уровне здоровья обследуемого.

Таблица 10

Итоговая таблица

№	Параметры	Результаты измерения
1	Масса тела (кг)
2	Пульсовое давление (мм рт ст.)
3	Продолжительность задержки на вдохе (с)
4	Время статической балансировки на одной ноге (с)
5	Индекс самооценки здоровья
6	Календарный возраст (число лет)
7	Биологический возраст
8	Должный биологический возраст

Выводы ____________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________