Комплекс 1

   Этот комплекс предназначен для детей 2–3-недельного возраста. Продолжительность занятий составляет не более 6–8 минут, каждое упражнение следует повторить 3–4 раза.

План занятий

   1. Дыхательное упражнение 1   2. Дыхательное упражнение 2   3. Дыхательное упражнение 3   4. Рефлекторные упражнения для стоп   5. Перекладывание на живот   6. Упражнение для рук

   1. Дыхательное упражнение 1

   Исходное положение: ребенок лежит на руках лицом к вам. Выполните ритмичные легкие надавливания на спину малыша, постепенно передвигая руку от шеи до поясницы.

   2. Дыхательное упражнение 2

   Исходное положение: ребенок лежит на спине. Ритмично и легко надавливайте ладонью на грудную клетку ребенка, ее боковые и переднюю поверхности, старательно обходя при этом область грудины (рис. 42).   

Рис. 42.

   Дыхательное упражнение 2

   3. Дыхательное упражнение 3

   Исходное положение: ребенок лежит на боку. Ритмично надавливайте на грудную клетку, ее заднюю и боковую поверхности. Переверните ребенка на другой бок и все повторите.

   4. Рефлекторные упражнения для стоп

   Средним и указательным пальцами возьмите ступню ребенка, а другой рукой (или большим пальцем) нажмите на основание пальцев его ноги. Это должно вызвать рефлекторное сгибание стопы (рис. 43).   Затем легкими штрихообразными движениями большого пальца проведите по направлению от пальцев к пятке вдоль внутреннего края стопы ребенка, а обратно – по наружному. После этого стопа малыша должна разогнуться (рис. 44).   Рис. 43.   Сгибание стопы   Рис. 44.   Разгибание стопы

   5. Перекладывание на живот

   В положении на животе ребенок пытается поднять голову или поворачивает ее в стороны. Это упражнение рекомендуется проводить днем, перед очередным кормлением. Продолжительность упражнения – от 30 секунд (сначала) до 15 минут.

   6. Упражнение для рук

   Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Разведите в стороны согнутые руки малыша, не отрывая их от поверхности стола для пеленания (вдох) (рис. 45).   Затем осторожно прижмите их к боковым поверхностям грудной клетки (выдох). Это упражнение можно выполнять с легкой вибрацией.   Рис. 45.   Упражнение для рук

   Комплекс 2

   Возраст малыша – 1–2 месяца. Каждое упражнение данного комплекса нужно повторить 3–4 раза.

План занятий

   1. Дыхательное упражнение 1   2. Дыхательное упражнение 2   3. Массаж рук   4. Рефлекторное упражнение для рук   5. Массаж ног   6. Массаж стоп   7. Рефлекторное упражнение для стоп   8. Массаж живота   9. Рефлекс опорного выпрямления ног   10. Рефлекторная «ходьба»   11. Массаж спины   12. Развитие у ребенка слухового и зрительного восприятия   13. Покачивания ребенка в так называемой позе эмбриона   14. Массаж грудной клетки

1. Дыхательное упражнение 1

   Выполните осторожные надавливания на грудную клетку и спину ребенка (см. комплекс 1, упражнения 1 и 2).

   2. Дыхательное упражнение 2

   Исходное положение: ребенок лежит на боку. Придерживайте его удобной рукой, свободной рукой возьмите его руку и поднимите вверх (вдох). Затем опустите ее вниз и прижмите к животу и груди малыша (выдох). Переверните его на другой бок и повторите упражнение.

   3. Массаж рук

   Исходное положение: ребенок лежит на спине. Вложите большой палец в его ладонь, а остальными придерживайте ее. Свободной рукой выполняйте осторожные поглаживания внутренней поверхности руки ребенка по направлению от кисти к плечу.

   4. Рефлекторное упражнение для рук

   Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Большими пальцами рук легко нажмите на поверхность ладоней малыша.   При этом ребенок должен крепко схватить ваши пальцы, сжав руки в кулачки.

   5. Массаж ног

   Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Выполните интенсивные, но осторожные поглаживания задней и наружной поверхностей голеней и бедер в направлении от стопы к бедру, старательно обходя область коленей.

   6. Массаж стоп

   Проведите интенсивное поглаживание тыльной стороны стоп малыша, поддерживая их за пятки несколькими пальцами.   Движения выполняйте подушечками больших пальцев в направлении от основания пальцев к колену, обходя переднюю часть голеней круговыми движениями назад (рис. 46).   Завершите упражнение легкими поглаживаниями подошв малыша.   Рис. 46.   Массаж стопы

   7. Рефлекторное упражнение для стоп

   Выполнение этого упражнения описано в комплексе 1, упражнение 4.

   8. Массаж живота

   Выполните круговые поглаживания живота по часовой стрелке ладонью, старательно обходя правое подреберье (область печени).   При этом свободной рукой нужно аккуратно придерживать ноги ребенка.

   9. Рефлекс опорного выпрямления ног

   Поддерживая ребенка под мышки, поднимите его лицом к себе так, чтобы его стопы опирались на стол. При соприкосновении стоп ребенка с ровной поверхностью его полусогнутые ноги должны разогнуться.

   10. Рефлекторная «ходьба»

   Поддерживая ребенка под мышки, слегка наклоните его туловище вперед, вызывая шаговый рефлекс.   При этом «шаги» малыша можно направлять как от себя, так и к себе.

   11. Массаж спины

   Исходное положение: ребенок лежит на животе. Выполните несколько легких поглаживаний ладонью или тыльной стороной пальцев в направлении от головы к ягодицам малыша.

   12. Развитие слухового и зрительного восприятия

   Положите малыша сначала на живот, затем переверните его на спину, покажите ему мелодичную яркую погремушку и подвигайте ей у него перед глазами на расстоянии 20–30 см. Движения должны быть направлены в разные стороны – вверх, вниз, вправо, влево. Малыш должен поворачивать голову вслед за игрушкой.

   13. Покачивания в позе «эмбриона»

   Пальцами одной руки зафиксируйте ступни малыша вместе, а другой рукой поддерживайте его голову. В руки малышу можно дать небольшую игрушку или погремушку.   В таком положении покачайте его в разных направлениях: вправо-влево, вперед-назад и по кругу (рис. 47).   Рис. 47.   Покачивания в позе «эмбриона»

   14. Массаж грудной клетки

   Выполните поглаживание несколькими пальцами в области ребер, направляя движения от середины груди к ее боковым поверхностям. Старательно избегайте надавливания на грудину.

   Комплекс 3

   Возраст малыша – 2–3 месяца. Упражнения следует повторять по 3–4 раза.

План занятий

   1. Массаж рук   2. Дыхательное упражнение   3. Рефлекторное упражнение для рук   4. Массаж ног   5. Массаж стоп   6. Рефлекторные упражнения для стоп   7. Рефлекс опорного выпрямления ног   8. Рефлекторная «ходьба»   9. Массаж живота   10. Поворот на бок   11. Массаж спины   12. Рефлекторное упражнение для спинных мышц ребенка   13. Перекладывание на живот с опорой   14. Массаж груди   15. Покачивания на мяче