Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
ответы на билеты.docx
Скачиваний:
70
Добавлен:
03.04.2015
Размер:
390.41 Кб
Скачать

3. Средства и отличительные методики воспитания двигательной и координационных способностей.

Оснсред восп корд-х спос-й являются ФУ повышенной координационной сложности и содержащие элементы новизны. Сложность ФУ можно увеличить за счет изменения простр-х, временных и динамических параметров внешних условий, изменяя порядок расположения снарядов, их вес, высоту; изменяя площадь опоры или увеличивая ее подвижность в упр-х на равновесие и т.п.; комбинируя двиг-е навыки; сочетая ходьбу с прыжками, бег и ловлю предметов; выполняя упр по сигналу или за ограниченное время. Общеподгот-е гим-е упр динам-о характера, одновременно охват-е основные группы мышц. Это упражнения без предметов и с предметами (мячами, гимн палками, скакалками, булавами и др.), относительно простые и достаточно сложные, выполняемые в измененных усл, при разл положениях тела или его частей, в разные стороны: элементы акробатики (кувырки, различные перекаты и др.), упр в равновесии. На развитие координационных способностей оказывает освоение правильной техники естест-х движений: бега, различных прыжков (в длину, высоту и глубину, опорных прыжков), метаний, лазанья. Для воспитания спос-и быстро и целесообразно перестраивать двиг- деят-ь в связи с внезапно меняющейся обстановкой высокоэф-и сред. служат подв. и споригры, единоборства (бокс, борьба, фехтование), кроссовый бег, передвижения на лыжах по пересеченной местности, горнолыжный спорт.

Особую группу средств сост упр с преимущ. Направл-ю на отд психофизиол-е функции, обесп-е управл. и регуляцию двиг-х действий. Это упр. по выработке чувства простр-ва, времени, степ развиваемых мышеч. усилий. Спец.упр.для соверш-я координации движений разраб-я с учетом специфики избранного вида спорта, профессии. Это координационно сходные упр с технико-тактическими дейст.в данном виде спорта или труддейст. На спортивной тренировке прим. 2 группы таких средств: а) подводящие,; б) развивающие, Упр, направленные на развитие координационных • способностей, эффективны до тех пор, пока они не будут выполняться автоматически. Затем они теряют свою ценность, так как любое, освоенное до навыка и выполняемое в одних и тех же постоянных условиях двигательное действие не стимулирует дальнейшее развитие координспос-й.

БИЛЕТ№10