2.1.5. Массаж области живота

Акупрессурные точки живота

Существует несколько различных видов техники массажа живота. Описанную ниже технику я обычно применяют для общего расслабляющего массажа. Нельзя делать массаж живота на полный желудок. Подождите 2-3 часа после полноценной трапезы и 1 час после легкой закуски.

На этом рисунке показана последовательность массажа.

Начните с пупка (точка 1) и двигайтесь против часовой стрелки в соответствии с номерами точек, Расстояние между точками определяется длиной большого пальца пациента. Точки 1 и 2 обрабатываются дважды. Они соответствуют точкам 13 и 8. Предложенная последовательность, предназначена для расслабляющего, а не для лечебного массажа.

Внимание! Если пациент страдает запорами, не следует выполнять массаж против часовой стрелки. Расположение точек остается прежним, однако последовательность обработки противоположная, т.е., по часовой стрелке. Совмещайте легкое нажатие с растирающими движениями (пища движется по пищеварительному тракту по часовой стрелке, поэтому массаж против часовой стрелки усугубляет запор, в то время как массаж по часовой стрелке способствует освобождению кишечника).

Следующий рисунок идентичен предыдущему за исключением двух дополнительных точек, расположенных под точкой 2/8, Это — терапевтические точки для лечения грыжи, нерегулярных или болезненных менструаций, менструальных кровотечений и т. д.

Разминание живота

Внимательно наблюдайте за реакцией пациента. Нажимайте как можно сильнее, но до тех пор, пока не заметите по глазам пациента, что он испытывает дискомфорт.

Область живота — одна из трех наиболее проблемных для многих людей. Двумя другими являются плечи и поясница. Из-за излишнего напряжения эти области часто обладают повышенной чувствительностью. Доверьтесь своей интуиции, которая даст вам возможность выполнить успокаивающий и облегчающий массаж.

Начните с мягкого поглаживания живота, Затем обработайте ладонями поверхность живота в последовательности, приведенной на рисунке с пронумерованными точками. Используйте надавливание одной или двумя перекрещенными руками, (одна рука рекомендуется для массажа более чувствительных пациентов). Мужчины могут держать ноги прямыми, в то время как женщинам нужно согнуть ноги, чтобы избежать избыточного давления на яичники. Каждый раз надавливайте в течение нескольких секунд (до 10), затем постепенно отпускайте. Никаких резких движений! Надавливание и отпускание должны выполняться медленно и | сосредоточенно.

Не следует делать массаж живота, если пациент I страдает тяжелыми болями в животе. В этих случаях может помочь массаж энергетических линий спины (с ними вы познакомитесь позже). Массаж живота способствует стимуляции и расслаблению следующих внутренних органов: точка 1/13 — кишечник и область пупка; точки 2/8, 7, 9 и 10 — кишечник; точка 3 — желудок и солнечное сплетение; точка 4 — печень; точки 6 и 11 почки; точка 12 — селезенка и желудок.

Надавливание пальцами

Выполняя массаж по второму кругу, используйте надавливание пальцами. Обратите внимание: вы должны работать не кончиками пальцев (и уж ни в коем случае не ногтями), а всей их поверхностью. Используйте ту же последовательность, что и при работе ладонями, но в этой серии каждый раз производите надавливание в сторону пупка.

Обработка большими пальцами

Массаж живота заканчивается нажатием большими пальцами на комбинации точек 4 и 12, 5 и 10, 7 и 9. В заключение проделайте мягкое успокаивающее поглаживание по всей поверхности живота.

Массаж и дыхание

Следует отметить один аспект, имеющий значение для массажа в целом, но особенно важный для массажа живота. Ваш массаж будет гораздо более эффективным, приятным и расслабляющим, если вы и ваш пациент будете сознательно выполнять некоторые основные правила дыхания.

Во время массажа живота в тот момент, когда вы производите нажатие, пациент должен сделать выдох, ослабляя таким образом напряжение мышц и облегчая вашу работу.

Вы, в свою очередь, должны одновременно сделать вдох. Когда вы начнете ослаблять давление, пациент должен вдохнуть, а вы — выдохнуть. Когда сохраняете надавливание в течение нескольких секунд, пациент должен задержать дыхание. Этот метод дыхания (массажист надавливает, нажимает и тянет во время вдоха и ослабляет давление во время выдоха; пациент принимает надавливание во время выдоха, а при снятии давления производит вдох) подходит для всех упражнений на растяжение. Синхронизация дыхания помогает ослабить напряжение и поддерживает энергетические потоки.

Другие методы дыхания также вполне доступны. Один из них, применяемый очень часто, состоит в том, что дыхание массажиста и пациента объединяется. Когда массажист надавливает или тянет, оба делают выдох. Затем, когда давление ослабляется, оба одновременно вдыхают. Поэкспериментируйте и выясните, какой из вариантов больше вас устраивает.

Подобная координация дыхания массажиста и пациента повышает чувствительность обоих, и в идеале между ними может возникнуть полная гармония. Попробуйте, и вы сразу почувствуете разницу по сравнению с массажем, при котором координация дыхания отсутствует.