"Холодок" (саморегуляция).

Вспомните, как легко вы чувствуете холодок от далеко расположенной форточки. Такой незначительный поток воздуха можно ощутить на большом расстоянии, и это у вас сомнений не вызывает. У некоторых не вызывает сомнений и возможность почувствовать холодок от пристального взгляда, если он даже направлен вам в затылок. Но, наверное, труднее всего ощутить холодок от направленной на вас руки другого человека. Давайте попробуем это сделать. Закройте глаза, расположитесь удобно в кресле. Попробуем сосредоточить свое сознание на кончиках пальцев руки, например, правой...Вы как бы собираете со всего своего тела, начиная от головы и одновременно от ног, какую-то упругую волну и посылаете ее по вашей правой руке в кончики пальцев. В пальцы нужно собрать всю энергию, сфокусировать в узкий пучок. Поднесите пальцы на некотором расстоянии к своим губам и ощутите как бы легкий ветерок. Опустите пальцы чуть ниже и почувствуйте этот легкий ветерок у своей шеи.

Итак, пожалуйста, ощутите на расстоянии ветерок, который исходит из кончиков пальцев, сначала губами, потом шеей, потом лбом. Начали. (пауза 20 секунд) Спасибо. Теперь ваша задача – сделать так, чтобы почувствовать излучаемый кончиками ваших пальцев холодок смогли ваши коллеги. Но сначала проделаем следующую процедуру. Уравновесим "заряд" каждого из вас. Давайте встанем и собранными в пучок пальцами коснемся одной и той же точки, например, точки на руке самого лучшего сензитива. После того как вы коснетесь все вместе одной точки и уравновесите биопотенциал, вы сможете уже на расстоянии ощущать поток энергии, исходящий из пальцев друг друга.

Итак, встаньте, коснитесь рук друг друга. Пожалуйста (пауза 10 секунд). Спасибо, а вот теперь можно разойтись по своим местам и попытаться на расстоянии воздействовать друг на друга. Сконцентрируйте свою энергию на кончиках пальцев, а потом направьте ее последовательно на чувствительные места: губы, лоб, шею своих коллег. Запомните, с кем из участников коммуникация взаимодействия получается у вас наиболее эффективно. Итак, несколько секунд заряда и потом короткий импульсивный разряд. Пожалуйста, начали (пауза 30 секунд). Спасибо, спасибо. А теперь, как всегда, обменяемся мнениями по поводу результатов этого упражнения. Пожалуйста, итоги. Закончили.

Влияет ли кофеин на восприятие?

Как влияют различные препараты на ваше восприятие? В этом эксперименте исследуется один из эффектов препарата, который большинством используется и употребляется каждый день. Испытуемые: Сколько захотите из числа тех, кто уже употребляет кофеин (в чае, кофе, какао или в кока-коле). Вам потребуется: Копия изображения куба. Секундомер или часы с секундной стрелкой. Напитки, содержащие кофеин (по порции для каждого участника). Бумага и карандаш для учета результатов. Впишите туда имя участника и сделайте две колонки, обозначенные "До принятия кофеина" и "После принятия кофеина". Карандаш и бумага для записи наблюдений и выводов или копия Бланка записи экспериментальных данных. От вас потребуется: Повторить четыре этапа эксперимента с каждым испытуемым. Сначала можно провести с каждым этапы 1-2, а потом – этапы 3-4.

1. Пусть каждый испытуемый посмотрит на изображение куба. А вы ему скажите: "Вам будет казаться, что картинка как будто меняется каждые несколько секунд. То угол А будет как будто приближаться, а угол В удаляться; то угол В будет казаться ближе, а угол А дальше. А вы будете смотреть то сверху куба, то снизу".

2. Скажите каждому, чтобы он подал вам знак, когда ему покажется, что картинка изменилась. Отведите на это одну минуту. Запишите, сколько раз за минуту он вам просигналит.

3. Пусть теперь испытуемый выпьет порцию кофе, чая, какао или кока-колы.

4. Подождите 15 минут и повторите этапы 1-2.

Выводы: После того как испытуемые примут кофеин, чаще или реже им кажется, что куб вздрагивает? (Вероятнее всего, что после кофеина это будет чаше, поскольку кофеин обостряет восприятие).

Дополнительные исследования: Как обостренное восприятие влияет на чтение, письмо, обучение, прослушивание музыки, вождение машины, способность вести беседу? Проведите неформальное обследование, чтобы выяснить сколько из ваших друзей употребляют кофеин? Узнайте, сколько в среднем кофеина принимает ежедневно каждый. Бывают ли у них проблемы со сном и головные боли? Случается ли им чувствовать себя напряженными, нервными или измотанными от нервного напряжения, обеспокоенными, раздраженными?

Все это – признаки того, что они злоупотребляют кофеином. Какое значение это имеет? Ваша пища (то, что вы едите и пьете) влияет не только на ваше физическое и душевное здоровье, но и на настроение. Она также влияет и на ваше восприятие мира. Если вы прибавите это к списку факторов, которые могут повлиять на восприятие, вам станет понятнее, почему не найдется и двух человек, которые видят вещи одинаково. Знаете ли вы? Кофеин является слабым ядом. Смертельной дозой для человеку будет 60-100 чашек за один день. Можно впасть в зависимость от кофеинка, как от наркотика, если принимать в день всего лишь 200-400 мг кока-колы или кофе.