3)Система крови:

-увеличивается объем циркулируемой крови.

-повышается содержание эритроцитов и гемоглобина.

-увеличивается артериальная кислородная емкость крови.

-растет содержание в крови глюкозы и жирных кислот.

4)Величина биоэнергетического потенциала:

-характеризуется содержанием АТФ, КРФ, глюкозы, гликогена мышц, печени, жирных кислот.

-чем выше активность ферментных механизмов аэробного и анаэробного энергообеспечения, тем выше запасы энергетических веществ, тем выше ФР.

5)Мышечная система:

-работа и синхронизация ДЕ.

-вид гипертрофии мышц.

-соотношение быстрых и медленных мышечных волокон.

-наличие двигательного навыка и техники спортсмена.

6)ЦНС:

-качество переработки информации и оптимальное регулирование всех органов и систем.

-настраивание органов на работу и объединение в единое целое: соматические функции быстрее, чем вегетативные, включаются в работу (это связано с особенностями 4х инерваций, врабатывание вегетативных до 1.5-2 мин). Поэтому чем быстрее ЦНС осуществит рефлекторное взаимодействие между ними, тем выше будет ФР.

7)Гуморальная регуляция:

-активность, резервы и адекватная мобилизация ЖВС и их гормонов.

-активация гипофиза и надпочечников, составляющих гипоталамо - гипофизарную и симпато - адреналовую системы обеспечивает высокий уровень функционирования кардиоресператорной системы, повышают обменные процессы, уменьшают время врабатывания.

8)Психологическое состояние.

9)Специализация и квалификация.

10)Антропометрические данные, пол, возраст, генетический фактор.

18. Физиологическая характеристика тренированности и спортивной формы. Интегральные и частные показатели тренированности.

Тренированность - состояние организма спортсмена, которое проявляется на фоне систематического обучения под влиянием различных упражнений, педагогических и психологических факторов, и характеризуется совершенной спортивной техникой, волей, моральными качествами и энергетическим потенциалом.

Тренировка - это физиологический процесс, характеризуется изменением клеток, органов, систем органов, адаптацией морфофункциональных показателей.

Периоды тренировочного цикла (13-14лет).

-начальный.

-основной (от 5 до 15 лет).

-период заката.

Принципы планирования спорт. тренировки:

1)Систематичность и прочность. В процессе тренировки происходит много кратное повторение, интервалы отдыха между выполняемыми упражнениями небольшие, пульс не ниже 150 160 в минуту.

2)Единство общей и специальной подготовки спортсмена. Общая физ. подготовка является основой для развития спец. тренированности в ИВС.

Периоды тренировки:

1)Подготовительный (3-4 месяца).

2)Соревновательный период (не более 4-5 месяцев).

3)Переходный (4-6 недель).

Тренировка: Годичный цикл - мезоциклы - микроциклы.

Морфофункциональные изменения во время тренировки:

-срочная адаптация (в ответ на разовые тренировки).

-долговременная адаптация (рассматривается как тренированность).

Биологическое содержание тренированности:

-Рациональная координационная структура движений сочетается с высоким функциональным состоянием вегетативных систем.

-Физиологические показатели тренированности, зависят от наследственных индивидуальных особенностей человека: строение тела, двигательной координации, биохимических и физиологических процессов, характера формирования двигательного навыка.