Стивен Волински. Темная сторона внутреннего ребенка: Следующий шаг
Москва СТАРКЛАЙТ 2004
Перевод с английского О. Асмановой
Эта книга о том, как выйти за пределы трансов, устаревших стратегий и верований, созданных в детстве в попытке справиться с хаосом, и неразберихой. В ней приводится множество примеров и целые россыпи великолепных упражнений по самопознанию и самоисцелению, которые помогут вам освободиться от трансов, управляющих вашей жизнью и не позволяющих быть самим собой – Это истинный процесс трансценденции, или выхода из транса. Надеюсь, что этот процесс принесет вам радость. Дачный вариант книги более применим на практике и адресован не только профессионалам (упражнения могут использоваться психотерапевтами при работе с пациентами), но и широкому кругу читателей.
Волински Стефен. Темная сторона внутреннего ребенка. Следующий шаг. Пер. с англ. / Стефен Волински – М.: СТАРКЛАЙТ, 2004. – 184 с.ISBN5-9633-0001-0 УДК 159.9 ББК 88.6 В67
«ПРОБУЖДЕНИЕ» – вот оно, ключевое слово! Мы просыпаемся от сновидений, в которых мы видели мир с привычной точки зрения, в привычной перспективе. Все выглядит совершенно иначе... внезапно мы освободились от прежнего восприятия, и мир стал для нас другим. В чем же смысл твоего пробуждения? В том, что ты сам изменился.
ПирВилайатИнайятКхан
Стивен Волински. Темная сторона внутреннего ребенка: Следующий шаг 1
Предисловие 6
Пролог 8
Кое-что о внутреннем ребенке 8
Внутренний ребенок 9
Квантовая психология 9
1. С чего это началось для меня 11
Новое понимание транса и гипноза 11
Резюме 13
2. Начало конца темной стороны внутреннего ребенка 14
Откуда взялся внутренний ребенок? 14
Темная сторона внутреннего ребенка 15
Резюме 16
3. Философия возникновения трансов 17
Резюме 19
4. Возрастная депрессия: «впасть в детство» 20
Обвинение 21
Задача 22
Следующий шаг: Как справиться с возрастной регрессией 23
Резюме 24
5. Уход в будущее 25
1. Воображение грядущей катастрофы 25
2. Фантазии 25
3. Планирование 27
4. «Объяснения» 27
5. «Ловушка любви» 28
Как возникают эти трансы? 28
Следующий шаг: Как справиться с «уходом в будущее» 28
Резюме 31
6. Отрешенность: вдали от себя и других 32
1. Бесчувственность 32
2. Исчезновение 32
3. Я не есть мое тело 32
4. Слияние 33
Структурная и стратегическая семейная терапия 34
Семейные пары 35
Взаимодополняющие трансы внутреннего ребенка 35
Следующий шаг: Кок справиться с «отрешенностью» и «слиянием» 36
Резюме 37
7. Внутренний диалог: голоса в голове 38
Как справиться с «долженствованием» 38
Откуда берется внутренний диалог? 39
Принцип 1 39
Принцип 2 39
Принцип 3 40
Следующий шаг: Как справиться с трансом внутреннего диалога 40
Резюме 41
8. Вытеснение: не видеть того, что есть 42
Искаженное понимание 42
Вытеснение тела 43
Терапевтический подход 43
Принцип 4 44
Следующий шаг: Как справиться с вытеснением 44
Резюме 45
9. Иллюзии: видеть, слышать и ощущать то, чего нет 46
Избирательные трансы 46
«Все чудесно!» или «Все ужасно!» 47
Иллюзии, уход в будущее, фантазии 47
Принцип 5 48
Взаимодополняющие трансы 48
Чтение мыслей 49
Принцип 6 49
Следующий шаг: Как справиться с иллюзиями 49
10. Беспомощность 51
Беспомощность и хаос 51
Принцип 7 51
Три типа беспомощности 52
1. Беспомощность от непосильной задачи 52
2. Сверхобобщение 52
3. Беспомощность в отношениях 52
4. Контролирующая беспомощность 53
Следующий шаг: Как справиться с беспомощностью 53
Как справиться с беспомощностью в отношениях 54
Резюме 54
11. Сладкие грезы 55
Греза отождествления 56
Следующий шаг: Как справиться с трансовыми грезами 57
Резюме 57
Как справиться с трансом отождествления 57
Резюме 58
12. Амнезия 59
Робота с собой 59
Гипермнезия 60
Следующий шаг: Как справиться с амнезией 60
Резюме 61
13. Сенсорное искажение: я ничего не чувствую 62
1. Эмоциональное сенсорное искажение 62
2. Гиперчувствительность 62
3. Сенсорное искажение, рассеивание энергии 63
Принцип 8 63
Принцип 9 63
Следующий шаг: Как справиться с сенсорным искажением 64
Резюме 64
14. Псевдодуховность 65
Вступление 65
Первый уровень 66
Три основы первого уровня транса 66
Проблемные состояния взрослого 66
Проблемные состояния взрослого 67
Второй уровень 68
Проблемные состояния взрослого 68
Женщины и сила 68
Проблемное состояние взрослого 68
Третий уровень – собственно псевдодуховность 69
Проблемные состояния взрослого 69
Детский транс 69
Трансперсональный перенос 69
Сверхидеализация других людей 70
Идеализация системы 70
Перенос ценностей и убеждений 70
Перенос образа жизни 70
Псевдодуховность и рационализация 70
Трансперсональная взаимозависимость 71
Перенос образа Бога на возлюбленного 71
Перенос на гуру ответственности за собственный духовный рост 71
Изгнание из секты или духовной группы 71
«Я избран!» 71
Идеализация боли 72
Социальная духовная терапия: теория кармы 72
Псевдодуховность теории кармы 72
Обзор разновидностей сверхтрансперсональной псевдодуховной рационализации 72
Следующий шаг: Как справиться с псевдодуховностью 77
Домашнее задание 78
Резюме 78
Эпилог. Дао хаоса 79
Приложение 1. Триггер, или Смена кнопки 81
Краткое изложение методов 84
Резюме 84
Принцип 10 84
Принцип 11 85
Принцип 12 85
Приложение 2. Творческое использование трансов 86
Творческая анестезия 86
1. Символы 86
2. Различение 86
3. Отключение 86
4. Расширение ощущений 87
Сексуальная тантра 87
5. Интервалы между ощущениями 87
Резюме 87
Приложение 3. Творческий контекст: вы не есть ваша проблема 88
Расширенный исцеляющий контекст 88
Прояснение целей и намерений 91
Выход за пределы субличности «терапевт» 92
Изучите ваш собственный транс 93
Упражнение 1 94
Упражнение 2 94
Упражнение 3 95
Приложение 4. Бракосочетание Востока и Запада 96
Закон парадоксального изменения 97
Приложение 5. Сорвать покровы: разрушение фобии 100
Приложение 6. Использование архетипов 101
Архетип матери 101
Архетип змеи 101
Архетип искателя 102
Литература 103