Метод 2

Запишите ответы на следующие вопросы на отдельном листе бумаги. Задав вопрос, записывайте ответы до тех пор, пока они не перестанут возникать.

1. Где находится внутренний ребенок в вашем теле?

2. Спросите внутреннего ребенка: «Что ты хочешь увидеть?»

3. Спросите внутреннего ребенка: «Чего ты не хочешь видеть?»

4. Спросите внутреннего ребенка: «Что ты хочешь услышать?»

5. Спросите внутреннего ребенка: «Чего ты не хочешь слышать?»

Метод 3

Спросите внутреннего ребенка:

1. Что ты решил увидеть?

2. Чего ты решил не видеть?

3. Что ты решил услышать?

4. Чего ты решил не слышать?

Наблюдайте:

1. Наблюдайте, чтовы–свидетель внутреннего ребенка и его трансов.

2. Продолжайте наблюдать за внутренним ребенком, добавив осознанности в этот процесс.

3. Осознайте, как наблюдение размывает жесткую личность внутреннего ребенка. Этот процесс создает пространство и дистанцию между вами,наблюдателемвнутреннего ребенка, и его (ее) трансом.

Резюме

Вытеснение – коварный и часто неосознаваемый транс. Осознание этого транса помогает пробудить наблюдателя; тогда восстанавливаются межличностные связи, и человек обретает способность видеть, слышать, чувствовать и понимать, кем он является здесь и сейчас.

9. Иллюзии: видеть, слышать и ощущать то, чего нет

Япыталсяпойматьтвойвзгляд, Мнепоказалось–тыхочешьскрыться. Яперенесэтуболь, Яперенесэтуболь...

Джон Леннон, «Ревнивый парень»,

В этой песне Джон Леннон описывает свои иллюзии. Внутреннему ребенку кажется, что его жена хочет скрыться от него; значит, она больше не любит его. Взрослый впадает в детство и чувствует боль. Иными словами, его иллюзии о том, что Йоко пытается скрыться, создает мучительный транс для взрослого в настоящем.

«Иллюзии: ложный мысленный образ или представление, вызванное непониманием реальной ситуации или плодом воображения».

Американский толковый словарь

Избирательные трансы

Внутренний ребенок видит прошлое, переносит его в настоящее и таким образом «галлюцинирует», представляя себе то, чего нет. Он видит события, происходившие давным-давно, вкладывает когда-то услышанные слова в уста нынешних собеседников и ощущает то, что ощущал в прошлом. Какие-то выводы темной стороны внутреннего ребенка действительно основаны на восприятии происходящего, но большая часть и является просто потоком галлюцинаций, рожденных прошлым опытом.

В избирательных трансах внутренний ребенок выбирает какое-то событие в прошлом и накладывает его на происходящее здесь и сейчас. Например, если отец ребенка был алкоголиком, а мать (гипнотизер) внушала, что папа заботится о нем, так как всегда устраивает ему замечательный праздник в день рождения, – ребенок забывает, что отец постоянно напивался, и помнит только об одном-единственном приятном событии. Позже взрослый женится на алкоголичке и не замечает ее пьянства, обращая внимание лишь на какой-то приятный момент, всячески преувеличивая его значение. Так работает избирательный транс внушенный мамой в детстве.

В иллюзии человек либо видит то, чего нет, либо превращает один небольшой эпизод в огромную картину, заполняющую все пространство. Этот транс похож на дополняющий его транс вытеснения – и в том, и в другом трансе сужается фокус внимания, В приведенном выше примере мама подчеркивает положительный момент (день рождения), делая вид, что он-то и есть истинная реальность.

Теперь мы можем понять, в чем общий смысл иллюзий и вытеснения. Многие терапевты считают, что нужно сконцентрироваться на позитиве, задавая вопросы: «Что полезного в этом событии для вас?» Проблема заключается в том, что игнорируется общая картина ради ее маленькой части – в надежде, что иллюзии помогут исцелению. Пока терапевт рассуждает таким образом, – он сужает фокус внимания, чтобы увидеть только позитивный смысл ситуации. Он просит пациента войти а тот же транс, в который он ввел себя самого, чтобы оставаться успешным целителем. Часто такой вид терапии притягивает пациентов, пребывающих в избирательном детском трансе. Пациент и терапевт оба оказываются в этом трансе.

В когнитивной терапии это называется «фильтрацией»:

«Этому искажению свойственно что-то вроде туннельного восприятия – видеть лишь один фрагмент ситуации, не замечая остального».

«Каждый из нас обладает собственным туннелем восприятия-Некоторые из нас гиперчувствительны к малейшим неудачам, не замечая успехов».

Мак-Кей