Настроение личности

Настроение является относительно устойчивым компонентом психических состояний, основным звеном взаимосвязи структур личности с различными компонентами психических состояний — чувствами и эмоциями, переживаниями событий, происходящих в духовной, социальной и физической жизни личности, психическим и физическим тонусом индивида (Куликов, 1997).

Настроение и психическое состояние. Для обозначения настроений различного временного масштаба нет устоявшейся терминологии, но такое разделение проводится часто. Например, в Педагогической энциклопедии (1966) отмечено, что настроение может быть связано с условиями определенного момента, а может быть более устойчивым, характеризующим общее отношение человека к жизни — одним людям свойственно по преимуществу бодрое, жизнерадостное настроение, другие склонны к грусти, подавленности. Настроение вызывается условиями жизни, достижениями и неудачами в деятельности, событиями в окружающей действительности, физическим самочувствием (состоянием здоровья, утомлением и т. п.).

Особенности личности обусловливают доминирующее настроение — важнейший, относительно устойчивый компонент психического состояния, в котором объединены многочисленные факторы личностной регуляции состояния. Влияние настроения значительно в любом конкретном состоянии. Его роль для состояния аналогична роли направленности для личности. Настроение, как вектор, обусловливает развертку и относительно устойчивых (доминирующих, преобладающих), и актуальных (текущих, переходных) состояний, их формиро­вание и динамику в конкретной ситуации.

Целесообразно различать настроение как компонент актуального состояния и относительно устойчивого состояния. В последнем случае речь идет о преобладающем настроении, характерном для индиви­да не только в актуальный момент, но и в более широком интервале настоящего времени личности. Устойчивое настроение в первую оче­редь связано с успешностью адаптации личности к окружающей социальной среде. Социальную адаптацию понимают как интегратив-ный показатель состояния человека, отражающий его возможности устанавливать гармоничные отношения со средой, заботиться о других и себе, адекватно воспринимать себя и социальное окружение, обучаться и трудиться, изменять свое поведение в соответствии с требованиями ситуации и собственными потребностями.

Иногда настроение рассматривают как разновидность психиче­ского состояния, чаще всего при попытке характеризовать состояние, выдвинув на передний план особенности настроения. Ошибочно считать настроение самостоятельным видом состояния — настроение является лишь частью психического состояния. Помимо него в состояние входят также физиологические, психофизиологические, социально-психологические и другие компоненты.

Настроение и удовлетворенность жизнью. Настроение во многом обусловлено удовлетворенностью жизнью. Проведенное нами исследование показало (см. выше), что удовлетворенность жизнью теснее связана с оценками удовлетворения потребностей, чем с оценками значимости этих потребностей. Мы это объясняем тем, что оценки значимости потребностей формируются в сфере самосознания и существуют как его когнитивные компоненты. Они слабее влияют на переживания удовлетворенности жизнью, будучи лишь элементом целостной картины жизненной ситуации.

Полученные результаты позволяют утверждать, что полнота удовлетворения потребностей лишь опосредованно влияет на удовлетворенность жизнью. Эмпирические данные подтвердили, что чувство удовлетворенности жизнью в большой степени обусловливает доминирующее настроение и психическое состояние в целом.

Социальное положение, профессиональная занятость, специфика труда оказывают значительное влияние на характеристики доминирующего настроения личности. Основным фактором детерминации особенностей настроения является процесс самореализации лично­сти, успешность его протекания, полнота раскрытия потенциалов.

Поддерживают настроение также: занятие любимым делом (хобби), удача, экономия денег, отдых, симпатия сотрудников. Особенно, важно доброжелательное общение с людьми, которых мы любим и которым доверяем.

Для различных возрастных групп характерна неудовлетворенная потребность в общении, что в значительной степени определяет удовлетворенности жизнью в целом. Психологическая и организационная помощь в расширении и структурировании общения, установлении межличностных связей является огромным ресурсом повышения удовлетворенность жизнью в целом. Особенно важно, что реализация помощи в этом направлении не требует больших материальных затрат, но позволяет ожидать достаточно быстрого эффекта.

Колебания настроения, редкие или частые повышения и понижения в большей мере характерны для его невысокого уровня. Разумеется, Изменение настроения может иметь не только внутренние причины; но и внешние (изменение значимых для человека обстоятельств). Иногда то или иное настроение может быть воспринято как беспричинное, хотя в действительности оно всегда вызывается определенными причинами.

Часто подавленное настроение возникает как эффект стрессового состояния, глубина которого не всегда достаточно точно осознается субъектом. В таких случаях психокоррекционное воздействие и психологическая поддержка должны быть направлены в первую очередь на преодоление стресса.

Высокая вариабельность настроения с непредсказуемыми изменениями характерна для лиц с пограничными расстройствами личности. У женщин вариабельность настроения повышает предменструальный синдром (Соwdry et al., 1991). Повышение уровня настроения ведет обычно к его большей устойчивости, исчезновению колебаний. Стабильность низкого уровня настроения характерна для депрессии (Ibid).

В определенной степени колебания настроения связаны с циркадными ритмами. Самооценка «хороших» и «плохих», «бодрых» и «унылых» часов в течение суток совпадает соответственно с высоким и низким уровнем энергетической активации и никак не связана с колебаниями уровня напряженности (Тhayer, Таkаhаshi, Раuli, 1988). Часы суток, отличающиеся высоким уровнем энергетической активации, характеризуются также повышенным настроением, высокой самооценкой, повышением интеллектуальных способностей, общительности, чувством комфортности общения. Однако влияние циркадных ритмов на настроение не стоит переоценивать.