30. Работоспособность и ее динамика

Рассказать про инфаркт, инсульт:

Объем сердечной мышцы – кулак левой руки. Как работает сердце: сокращение частотой 60 Гц, при учащение пульса – частота увеличивается, систолическое давление. Сердечная мышца сокращается после подачи, клапаны в сосудах открываются – верхн. артериальное давление, закрываются – нижнее.

Инфаркт Миокарда: сжимаем шарик и вздутие  прорыв в тонком месте или в напряженном месте. Инсульт – сгусток крови, забивание сосудов  отключение отдельных участков головного мозга из-за тромбов.

Кровь течет по сосудам: (молекула крови в сосуде) = 0,1 мм/сек; скорость движения электронов = 10^-4 м/с в кристаллической решетке – в тонком сосуде, в капиллярах 0,1 мм/с).

Работоспособность - это величина функциональных возможностей орга­низма, характеризующаяся количеством и качеством работы, выполняемой за определённое время при максимально интенсивном напряжении.

Уровень функциональных возможностей человека зависит от условий труда, состояния здоровья, возраста, степени тренированности, мотивации к труду и таких факторов, как организация рабочего места, предметов и орудий труда, психологического климата.

Но даже при положительном наличии этих факторов во время трудовой деятельности функциональная способность организма и производительность труда изменяются на протяжении рабочей смены.

Изменение работоспособности в течение рабочего дня имеет несколько фаз (рис. 13).

Рисунок 13 – Фазы работоспособности в течение рабочего дня

I, IV - фазы врабатывания. В зависимости от характера труда и индивидуальных особенностей человека этот период длится от нескольких минут до 1,5 часов, а при умственном творческом труде - до 2 - 2,5 часов.

II, V - фазы высокой устойчивой работы продолжительностью 2 - 2,5 часа (e.g. дрова пилим).

IIІ, VI - фазы снижения работоспособности. Наблюдаемое снижение работоспособности проявляется в ухудшении состояния сердечно - сосудистой системы, в снижении внимания, появления лишних движений, замедлении скорости решения задач (вздуваются вены, сердечно простукивает).

VII - кратковременное повышение работоспособности, так называемый конечный порыв.

31. Показатель внешней механической работы

Для определения общей работоспособности при современных видах тру­да, в том числе и связанных с гипокинезией, используют показатель внешней механической работы (PWC₁₇₀), который соответствует Р мощности внешней мех работы (кг*м/мин), которая приводит к учащению сердцебиения до 170 уд/мин.

Величину его определяют путём сопоставления частоты сердечных со­кращений при выполнении, например на велоэргометре, двух разных нагрузок соответствующей мощности с помощью формулы

PWC₁₇₀ - экстраполируемая мощность работы при частоте сердечных со­кращений 170 ударов/мин.;

W1, W₂ - мощности заданных нагрузок, Вт,

F1, F2 - частота сердечных сокращений при заданных нагрузках.

PWC₁₇₀ - для здоровых мужчин в среднем 168 Вт,

женщин - 105 Вт,

спортсменов -163 - 327 Вт.

При проведении измерений работоспособности с помощью пробы PWC₁₇₀ рекомендуется след последовательность действий: изучение анамнеза и исключение противопоказаний к пробе.

Первая нагрузка продолжительностью 5 мин. Этого достаточно, чтобы сердечная деятельность достигла устойчивого равновесия. Мощность подбирается под здоровых мужчин (6 кг*м/мин (1Вт/на 1кг массы тела) – для высокой работоспособности), для женщин – 4;2.

Низкая работоспособность человека 3кг*м/мин (0,5 Вт/1кг массы тела).

Для возможности сопоставления полученную величину PWC₁₇₀ делят на массу тела обследуемых, получив, таким образом, удельную мощность внешней работы, Вт/кг.

Исследованиями НИИ гигиены труда и профзаболеваний было показано, что женщины - работницы, имеющие удельную мощность ниже 2,3 Вт/кг, быстро утомляются на работе, не справляются с производственными заданиями. Проведение с ними регулярных физических тренировок на тренажерах позво­лило устранить эти недостатки.

По величине учащения пульса, времени его восстановления, как и его стабильности, также можно оценивать физическое состояние человека. Резкие колебания частоты пульса, как и большое время его восстановления служат проявлением недостаточного приспособления организма к условиям работы.

Велотренажер – выбор нагрузки; степ ступеньки – для более точного измерения.