- •Введение
- •Основные понятия системы физической культуры
- •Основные этапы развития физической культуры в России
- •Законодательство Российской Федерации о физической культуре
- •Социальные функции физической культуры
- •Ценностные ориентации студентов в области физической культуры
- •Организация занятий по физической культуре
- •Содержание занятий по физической культуре
- •Техника безопасности на занятиях по физической культуре
- •Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система
- •Обмен веществ и энергии в организме. Влияние двигательной активности на обмен веществ и энергии
- •Система пищеварения и выделения. Влияние двигательной активности на их деятельность
- •Влияние физических упражнений на опорно-двигательный аппарат
- •Кровеносная система и влияние двигательной активности на ее деятельность
- •Система дыхания и влияние двигательной активности на ее деятельность
- •Строение и функции нервной системы. Влияние двигательной активности на ее деятельность
- •Физиологические закономерности формирования двигательного навыка
- •Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека
- •Здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие
- •Влияние окружающей среды на здоровье человека
- •Влияние биологических факторов на здоровье
- •Влияние образа жизни на здоровье
- •Характеристика составляющих здоровый образ жизни
- •1. Влияние двигательной активности на здоровье
- •2. Основы рационального питания
- •3. Режим дня
- •4. Курение и его вред для здоровья
- •5. Употребление алкоголя и его вред для здоровья человека
- •6. Употребление наркотиков и их вред для здоровья человека
- •7. Гигиена половой жизни – необходимое условие сохранения здоровья
- •Психофизиологическая характеристика учебной деятельности студентов
- •Утомление
- •Динамика работоспособности студентов в течение учебного года
- •Условия высокой продуктивности учебной деятельности студентов
- •Средства физической культуры в регулировании умственной работоспособности, психоэмоционального и функционального состояния студентов
- •Игра как средство и метод физического воспитания
- •Классификация подвижных игр
- •Место подвижных игр в программе физического воспитания школьников
- •Методика проведения подвижных игр
- •1. Выбор игры и подготовка к её проведению
- •2. Организация играющих и объяснение игры
- •3. Выделение водящих и помощников. Распределение на команды и выбор капитанов
- •4. Наблюдение за ходом игры и поведением играющих
- •5. Судейство
- •6. Дозирование нагрузки в игре
- •7. Окончание игры
- •8. Подведение итогов и обсуждение игры
- •Особенности проведения подвижных игр с детьми дошкольного и младшего школьного возраста
- •Особенности проведения подвижных игр с учащимися среднего и старшего школьного возраста
- •Организация подвижных игр в режиме учебного дня
- •Организация подвижных игр в оздоровительных лагерях
- •Проведение соревнований по подвижным играм
Социальные функции физической культуры
Главная функция физической культуры – сохранение и укрепление здоровья людей.
Оздоровительная направленность физической культуры является закономерностью ее развития, одним из принципов системы физической культуры. Физические упражнения – важное средство предупреждения гиподинамии, профилактики и лечения различных заболеваний. С помощью соответствующим образом подобранных и организованных мероприятий с использованием физических упражнений, рационального питания, режима труда и отдыха можно изменять показатели физического развития и функциональной подготовленности человека. Физические упражнения предупреждают прежде временное старение организма, способствуют продлению жизни и творческой активности людей. При решении задач физического воспитания необходимо добиваться оздоровительного эффекта. Поэтому при занятиях физической культурой необходим тщательный контроль за состоянием здоровья занимающихся.
Важная функция физической культуры – удовлетворение потребностей общества в физической подготовке людей к участию в производственной и военной деятельности. В процессе физического воспитания обеспечивается необходимый уровень здоровья человека, развитие жизненно важных двигательных навыков и физических качеств, позволяющих быстрее и лучше осваивать новые профессии, более интенсивно трудиться. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению умственной работоспособности, снижению заболеваемости и травматизма на производстве.
Служба в Вооруженных Силах требует большого напряжения физических сил. Поэтому система физической подготовки предусматривает укрепления здоровья, улучшения физического развития, закаливание, развитие физических и других качеств военнослужащих, обусловленных особенностью деятельности в разных родах войск.
Физическая культура способствует укреплению мира и сотрудничества между народами. Международные спортивные встречи воспитывают уважение к народам других стран, к их истории и обычаям, помогают преодолевать расовые предрассудки, создавать атмосферу взаимопонимания между людьми, поощряют международные связи.
Ценностные ориентации студентов в области физической культуры
Под ценностями понимаются предметы, явления и их свойства, необходимые обществу и личности в качестве средств удовлетворения потребностей. Они формируются в процессе усвоения личностью социального опыта и отражаются в её целях, убеждениях, идеалах, интересах.
В сфере физической культуры ценности по качественному критерию могут быть представлены как:
- материальные (условия занятий, качество спортивной экипировки, льготы со стороны общества);
- физические (здоровье, телосложение, двигательные умение и навыки, физические качества, физическая подготовленность);
- социально-психологические (отдых, развлечения, удовольствие, трудолюбие, чувства долга, чести, совести, средства воспитания и др.);
- психические (эмоциональные переживания, черты характер, свойства и качества личности);
- культурные (познания, самоутверждение, самоуважение чувство собственного достоинства, эстетические и нравственные качества, общение, авторитет).
Ценностные ориентации студентов в области физической культуры тесно связаны с эмоциональными, познавательными и волевыми сторонами их личности. От того, какой личностный смысл имеет система тех или иных ценностей, зависит выбор и активное участие студентов в физкультурно-спортивной деятельности.
Проведенные исследования позволили выделить 3 ранга ценностных ориентаций студентов в физкультурно-спортивной деятельности. Главный ранг составляет такие ценности как: улучшение своего здоровья и телосложения, развитие физических качеств, воспитание морально-волевых качеств (уверенности в себе, воли, настойчивости), снятие эмоционального напряжения и активный отдых.
Поэтому в физкультурно-спортивной деятельности этим ценностям необходимо уделить особое внимание, чтобы не ослабела ориентация на эту деятельность.
Задача преподавателей – помочь занимающимся сделать правильный выбор, адекватно поставить цель физкультурной деятельности, предоставить условия и средства физической культуры, вооружить информацией о самом себе (уровень здоровья, физическая подготовленность) и путях достижения цели. Критерием оценки успешности занятий физической культурой должен быть не спортивный результат, а прирост в физическом развитии и физической подготовленности, знания о способах приобретения здоровья и умение его приобретать.