- •Федеральное агентство по образованию
- •Введение
- •Глава 1. Алгоритм составления индивидуальной программы
- •1.1. Три этапа коррекции физической подготовленности студентов специальных медицинских групп
- •1.2. Диагностический блок индивидуальной программы
- •1.3. Информационный блок индивидуальной программы
- •1.4. Целевой блок индивидуальной программы
- •1.5. Деятельностный блок индивидуальной программы Деятельностный блок состоит из разделов.
- •1.6. Контролирующий блок индивидуальной программы
- •Глава 2. Основные принципы проведения оздоровительной тренировки
- •2.1. Принципы постепенности и систематичности в повышении уровня физической нагрузки
- •2.2. Принцип соответствия физической нагрузки уровню здоровья
- •2.3. Принцип всесторонней направленности средств оздоровительной тренировки
- •2.4. Принцип комплексного применения средств различной направленности в оздоровительной тренировке
- •Глава 3. Организация оздоровительной тренировки
- •3.1. Экспресс – оценка уровня здоровья
- •Экспресс-оценка уровня здоровья (в.И. Белов, 1993)
- •Очень высокий – 5,0-5,9;
- •3.2. Блок‑схема программы оздоровительной тренировки
- •3.3. Программа здоровья
- •28. Рекомендации по выполнению физических упражнений при различных заболеваниях: методические указания / сост. В.П. Шлыков.–Екатеринбург : гоу впо угту-упи, 2006. 37 с.
- •620002, Екатеринбург, ул. Мира, 19
- •620002, Екатеринбург, ул. Мира, 19
620002, Екатеринбург, ул. Мира, 19
Ризография НИЧ ГОУ ВПО УГТУ – УПИ
620002, Екатеринбург, ул. Мира, 19
ПРИЛОЖЕНИЕ
|
Федеральное агентство по образованию Уральский государственный технический университет – УПИ Институт ФК, СС и Т кафедра оздоровительной физической культуры |
зачетная книжка студента СМГ
по физическому воспитанию
Студент ______________________________________М Ж
Фамилия Имя Отчество (полностью) пол
Дата рождения «_____» ______________ 19____ г.
Место нахождения школы: ________________________
№ школы: ____________
Оценка по физической культуре в аттестате зрелости: ___
Дата окончания школы: _____________
Дата поступления в УГТУ-УПИ: 200____г.
|
1 курс |
2 курс |
3 курс |
4 курс |
Учеб. группа |
|
|
|
|
Мед группа |
|
|
|
|
Преподаватель |
|
|
|
|
Шифр ФФК |
|
|
|
|
Данные о заболеваниях (выписка из медицинской карты):
Название |
Шифр (по МКБ-10) |
Дата первоначальной постановки диагноза |
Дата снятия диагноза |
|
|
|
|
|
|
|
|
Данные о заболеваниях (выписка из медицинской карты):
Название |
Шифр (по МКБ-10) |
Дата первоначальной постановки диагноза |
Дата снятия диагноза |
|
|
|
|
|
|
|
|
Рекомендации врача:_______________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
Антропометрические измерения и функциональные пробы:
Показатели |
1 курс |
2 курс |
3 курс |
4 курс |
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Рост стоя |
|
|
|
|
|
|
|
|
Рост сидя |
|
|
|
|
|
|
|
|
Оценка теоретических знаний по курсу «Физическое воспитание».
Тема №1
|
|
Тема №2
|
|
Тема №3
|
|
Тема №4
|
|
КР №1
|
|
КР №2
|
|
Индивидуальная-оздоровительная программа
|
|
Оценка состояния сердечно-сосудистой системы по тесту Руфье:
|
1 курс |
2 курс |
3 курс |
4 курс |
||||||||||||
Индекс Руфье, баллы |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оценка уровня здоровья по Г.Л. Апанасенко.
|
1 курс |
2 курс |
3 курс |
4 курс |
||||||||||||
Оценка здоровья, баллы |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Экспресс–диагностика уровня здоровья по В.И.Белову
|
1 курс |
2 курс |
3 курс |
4 курс |
||||||||||||
Уровень здоровья, баллы |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Диагностика по методу ______________
|
1 курс |
2 курс |
3 курс |
4 курс |
||||||||||||
Уровень здоровья, баллы |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Диагностика по методу ______________
|
1 курс |
2 курс |
3 курс |
4 курс |
||||||||||||||||||||
Уровень здоровья, баллы |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||
|
1 курс |
2 курс |
3 курс |
4 курс |
||||||||||||||||||||
Обхват груди (на выдохе) |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||
Обхват груди (промежут) |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||
Обхват груди (на вдохе) |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||
Обхват талии |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||
Обхват правого запястья |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||
Масса тела |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||
Пульс (лежа) |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||
Пульс (сидя) |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||
Пульс (стоя) |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||
Систолическое давление (лежа) |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||
Диастолическое давление (лежа) |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||
Систолическое давление (сидя) |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||
Диастолическое давление (сидя) |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||
Систолическое давление (стоя) |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||
Диастолическое давление (стоя) |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||
Жизненная емкость легких |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||
Динамометрия правой кисти |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||
Динамометрия левой кисти |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оценка уровня физической подготовленности:
Курс |
«Падающая линейка», см |
Прыжок в высоту с места, см |
Прыжок в длину с места, см |
Выкрут рук в плечевом суставе, см |
Отведение рук назад , см |
Отведение рук назад с помощью, см |
Наклон вперед в седее, см |
Удержание равновесия на |
одной ноге, сек |
Бег 2 км, мин |
12-минутный бег, м. |
Бег 2400 м., мин |
Подтягивания, кол-во раз |
Поднимание туловища из положения лежа, кол-во раз |
Сгибание рук в упоре лежа, кол-во раз |
Приседания, кол-во раз |
|
|
|
|
|
|
|
|
правая |
левая |
|
|
|
|
|
|
|
1 курс |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 курс |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 курс |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4 курс |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|