1. Теории сна

Эксперименты подтверждают, что в процессах организации сна участвуют ретикулярная формация и промежуточный мозг. Во время сна снижается возбудимость органов чувств, урежаются дыхание и пульс, ослабляется работа пищеварительных желез и т.д.

Существовали и так называемые гуморальные теории сна, которые объясняли появление сна – накопление особых химических веществ – гипнотоксинов. Однако, в последнее время работами П.К. Анохина и сотрудников было доказано, что гуморальные факторы играют второстепенную роль.

П.К. Анохин предложил гипотезу корково-подкорковых механизмов сна, в основу теории положена Павловские представления о сне, которая удачно была дополнена данными современной электрофизиологии и нейрофизиологии.

В подкорковых отделах головного мозга обнаружены нервные структуры, которые участвуют в регуляции состояния бодрствования и сна. Важную роль играют структуры таламуса, гипоталамуса и реплинговой формации. Гипоталамус, активирует кору, имеет отношение к поддержанию бодрствующего состояния и организаций поведенческих актов, а ретикулярная формация к пробуждению.

1. Механизм бодрствования и сна

Ретикулярная формация и промежуточный мозг оказывает на кору постоянную активное влияние. Кора, находясь в активном состоянии, оказывает тормозящее влияние на гипногенные центры ствола и препятствует распространению тормоза из гипногенных центров лобной доли.

При уменьшении активирующих влияний на кору, снижается ее тормозящее действие на гипногенные центры нижележащих структур, усиливается активность гипногенного центра лобной доли.

Поэтому считают, что гипоталамус, активируя кору, имеет непосредственное отношение к поддержанию бодрствующего состояния и организации поведенческих реакций, а ретикулярная формация – к реакции пробуждения.

По концепции П.К. Анохина, торможение в коре, происходящее во время начала сна, снимает с гипоталамических «центров сна» сдерживающее влияние корковых клеток: активность гипоталамических центров увеличивается, распространяется на другие отделы ствола мозга, блокирует на уровне таламуса восходящие центростремительные импульсы, активирующие кору больших полушарий. От этого тонус коры понижается, что обеспечивает глубокий сон. Сон, начавшийся как активный процесс, становится пассивным. Следовательно, смена бодрствования сном, углубление сна осуществляется при сложных взаимоотношениях коры, гипоталамуса и таломоретикулярной системы.

17. Виды сна

1. Естественный физиологический сон.

2. Гипнотический

3. Наркотический (под воздействием веществ)

4. Патологический (вследствие расстройств ЦНС).

Естественный сон представляет собой широко развившееся по коре торможение, которое захватывает и подкорковые структуры. О его распространении можно судить по тому, как последовательно от пункта к пункту отведения возникают в электрокортикограмме характерные для засыпания медленные волны 1-3 в секунду.

Стадии гипноза:

1. Сонливость (может противостоять гипнотизеру и открывать глаза)

2. Гипотаксия – легкий сон, подчиняющийся внушению.

3. Сомнамбулизм – глубокий сон, полное подчинение гипнотизеру и амнезия после пробуждения.

Гипнабельность (подверженности гипнозу) зависит от возраста, пола, здоровья, усталости, интеллекта). При внушении происходит вторжение в сознание посторонней идеи или приказа без участия воли и внимания и иногда на подсознательном уровне его психики. Этим отличается от убеждения. Механизм не известен.

Глубинные стадии медленного сна – чисто человеческое приобретение, что связано с безопасностью ночлега. Быстрый сон сопровождается, как правило сновидениями (сомнамбулизм –снохождения, происходит во время медленного сна).

Какова продолжительность сна у детей и подростков? Взрослые спят 7 – 8 часов. Для отдыха дети нуждаются в большей продолжительности сна, чем взрослые, а детям до 7-8 лет нужен дневной сон.

Снижение длительности ночного сна нарушает все процессы жизнедеятельности, ухудшает самочувствие ребенка, снижает умственную и физическую работоспособность.

Необходимо соблюдать следующие условия: избегать чрезмерных умственных и физических напряжений в конце дня; ужин должен быть умеренным и после него желательны прогулки на воздухе; необходимо проветривать комнату перед сном; следить за чистотой постели.

Сон человека и множества видов животных – это проявление циркадного биоритма сон-бодрствование. Сон у человека монофазный.