- •Н. Рубштейн
- •Препрасьон
- •Как работать с книгой
- •Рецепт Чемпионства
- •Кто такой психолог и чем он занимается
- •Каждый видит только то, что дух его позволяет ему видеть Конкордия Антарова
- •Готов ученик – готов ему и учитель. Готов дух человека, созрел он – готова и новая форма деятельности для него. Никто не может вести человека. Он сам идет. Конкордия Антарова
- •Жалостливость и пощада ничего общего между собой не имеют. В жалостливости выражается не сострадание, а только кажущаяся, не истинная любовь, то есть сентиментальность. Конкордия Антарова
- •Человек своей стратегии
- •Причины проблем
- •Что нужно знать, чтобы стать первым
- •Профессионализм в танце
- •У какого тренера ребенок затанцует быстрее?
- •Закон восприятия ритма
- •О зрительной памяти
- •Техника
- •Секреты уверенности. Психологические блоки.
- •Что еще нужно иметь и уметь, кроме большого желания
- •Правила успешной тренировки
- •Планирование тренировок.
- •Правила безопасности.
- •Психологический настрой на тренировку
- •Упражнения
- •Что означают травмы
- •Как научиться видеть прогресс в своем танце
- •Что мешает воспринимать новую информацию
- •Что делать, когда не хочешь тренироваться
- •О родительском участии.
- •Режиссура танца
- •Что есть влияние на эмоциональное восприятие другого человека?
- •Что такое актерское мастерство
- •Характеры пяти латиноамериканских танцев
- •Виды отношений в танце
- •Лирическое отступление
- •Естественность пластики, психология пластики
- •Как сделать свою вариацию логичной?
- •Свобода самовыражения Страх быть собой и способы его преодоления
- •Закон успешного выступления
- •Эмпатия, вчувствование, осознание движения
- •Закон стабильных отношений в паре
- •Причины конфликтов
- •Понимание в паре: как его достичь?
- •Что дает взаимопонимание конкретно танцу?
- •Танцевальный договор
- •Бланк танцевального договора
- •О совместном танцевании
- •Предмет договора
- •Условия договора
- •Как разрешить конфликт Упражнения
- •Достоинства и недостатки
- •Декларация прав и обязанностей
- •Никто вовсе не обязан
- •Самодостаточность
- •Когда и как следует расставаться, когда и как - не следует.
- •Кем для вас является ваш партнер (или ваша партнерша)?
- •Личные отношения и танец - плюсы и минусы
- •Конкуренция в паре
- •Как прощать
- •Как мириться
- •Подбор нового партнера или партнерши - что следует предусмотреть
- •Участие третьих лиц в конфликте
- •Легко ли танцевать лучше своего партнера (партнерши)
- •Легко ли танцевать с партнером или партнершей, лучшей, чем ты
- •Десять способов настроить против себя партнера
- •Десять способов настроить против себя партнершу
- •Закон равновесия между профессиональной и семейной жизнью Как не дать вашим родственникам испортить вашу танцевальную карьеру
- •Как совмещать танцы и жизнь, обязательства по отношению к родственникам с танцевальным образом жизни
- •Отношения с родственниками партнера (партнерши)
- •Закон правильного выбора Когда и как делать выбор
- •Сколько внимания уделять танцу?
- •Интервью с Бианкой Шрайбер (январь 2001)
- •Общая концепция достижения цели: тактика и стратегия
- •Понятие стратегии
- •Мотивация
- •Препятствия
- •Гибкость мышления – гибкость стратегии
- •Будь альтруистом, уважай эгоизм других
- •Аффирмации
- •Самодисциплина
- •Что мешает воспитать спортивный характер?
- •Качества необходимые тому, кто руководит собой и другими.
- •Когда придет успех?
- •Стратегия и тактика взаимоотношений
- •Как не позволить собой манипулировать
- •Контакты
- •Отстаивая свои ограничения, ты лишаешь себя Всемогущества
- •Учебная информация
- •Где взять такую голову, чтобы все это переварить?
- •Закон финансовой стабильности
- •Профессиональная паранойя
- •Закон успешной конкуренции
- •Тренер Содержание
- •Как вести себя на турнире Инструкция для родителей
- •Туфли подклеить, почистить
- •Определение сверхзадачи
- •Что делать на тренировке Инструкция для танцоров
- •Помните:
- •Лекция для конгресса судей и тренеров
Препятствия
Следующая черта, присущая спортивному характеру – это умение преодолевать препятствия, беря от них опыт, навыки и умения.
Препятствия не бывают непреодолимыми. Так же как и цели не бывают недостижимыми. Бывают неумелые достигатели целей и преодолеватели препятствий. И продвижения в любой деятельности не может быть без преодоления препятствий.
В это трудно поверить, может быть, тому, кто до мозга костей считает себя атеистом и отвергает любые доводы о строении мира, не подтвержденные цифрами, но факт есть факт: препятствия существуют всегда, когда есть движение. И они существуют не для того, что бы останавливать это движение, а для того, что бы движущийся человек совершенствовался, преодолевая их. В нашем мире все построено на принципе обучения. Старательный человек учится и преодолевает препятствия, а ленивого жизнь все время отбрасывает назад.
Изначально, принимая решение куда-либо двигаться, совершенствоваться или достигать чего-либо, самое главное, к чему необходимо быть готовым, это к самому существованию препятствий. Их нельзя избежать, их можно только решить.
Мир - это твоя ученическая тетрадь,
на страницах которой ты решаешь свои задачи.
Он - не есть реальность,
но ты можешь выразить реальность через него,
ели хочешь.
Ты так же волен написать чепуху или ложь,
или вырвать страницу.
Ричард Бах
По сути, любое движение к цели есть наступление. А наступление может быть разным: прямолинейным и сложным.
Прямолинейное наступление предпринимает человек, который не считается с содержанием препятствий, и не слушает партнера, то есть того человека, с которым, или всвязи с которым, он сталкивается с этим препятствием. Он видит только сопротивление (другого человека, ситуации) и не входит в соображение о причинах этого сопротивления. Грубо говоря, напирает как танк. А нормальные герои, тем временем, идут в обход.
В сложном же наступлении человек учитывает причину и своеобразие каждого противодействия, делает выводы, пытается найти слабое место сопротивления, принимает решение и подходит к своей цели с разных сторон, и потому пользуется разными методами и способами воздействия, а для этого перестраивается. Это равнозначно относится как к препятствиям в окружающем вас мире, так и к вашим внутренним противоборствам.
Самое сложное наступление состоит из нескольких, иногда предельно коротких, прямолинейных наступлений. Каждое из этих наступлений является попыткой, и каждая попытка имеет свою ближайшую цель, которая так или иначе связана с основной, глобальной, определяющей целью. Помните про кусочки плана, про ступени, из которых складывается весь ваш план? Схематично это может выглядеть так:
Прямолинейное наступление Сложное наступление
Цель
Цель
Для того, что бы движение к цели было эффективным, планомерным, более-менее прогнозируемым, необходимо учитывать следующие параметры:
Стремление к цели
Учет препятствий
Экономия сил
Необходимо сбалансировать равновесие между этими параметрами. Если его нет, то может сложиться следующая ситуация:
А) при 100% концентрации на самом стремлении к цели, при нулевом учете препятствий и 0% экономии сил человек движется напролом. И часто получает по голове.
Б) при 100% учете препятствий, 100% экономии сил и нулевом или очень малом стремления к цели человек фактически отказывается от своей цели. Человек, постоянно озирающийся, экономящий силы, размышляющий о правильности каждого своего шага, двигаться вперед просто не способен, а вернее, не хочет.
Слабые люди
выжидают благоприятных условий,
а сильные люди
сами создают их.
Как правило, всем нам обычно только кажется, что мы употребили все свои силы без остатка, в то время как в действительности они еще не исчерпаны. Если вам действительно не хватает сил для еще более энергичного воздействия на ваше препятствие, у вас всегда есть возможность искать силы и другие способы воздействия.
Люди слабые, капризные, избалованные чаще других занимаются поисками средств воздействия на ситуацию, которая их не устраивает, потому что не приучены использовать свои интеллектуальные, эмоционально-психологические, физические, финансовые и другие ресурсы рационально, а значительность целей и непреодолимость препятствий сильно преувеличивают.
Некоторые люди имеют склонность упрощать для себя цели, дробить их, а потому делать их ближе и доступнее, а другие, наоборот: усложняя цели и придавая им излишнюю значимость, сильно отдаляют их от себя. Люди беспомощные склонны преувеличивать вообще всякое препятствие и осложнять свои цели даже в ситуациях относительно простых.
Часто бывает, что мы не можем двигаться согласно стратегии, потому что нас останавливают негативные воспоминания о том, что когда-то мы поступали так же, и у нас ничего хорошего не вышло.
Если, согласно задуманной вами стратегии, вам снова необходимо пройти те же ситуации, пройдите их и посмотрите, что у вас получится. Но перед этим попробуйте сделать выводы из той, неудачной ситуации и попробовать применить это знание в новом случае.
Запишите те обиды, промахи и разочарования, которые чаще всего приходят на ум. О чем вы более всего сожалеете? Могли ли вы как-то изменить ту ситуацию? На самом деле, вы не могли ее изменить, на тот момент времени вы не были готовы к тому, что бы поступить иначе, именно для этого вам и дана была та ситуация, что бы вы на ней поняли, чему еще вы должны научиться. И если вам представится похожий случай, примените свое новое знание на практике.
Прошлое закрыто для нас: мы не можем его изменить. Так стоит ли сожалеть о нем вновь и вновь, ведь чувство вины не очищает вас, а лишь возобновляет боль. Стоит ли тратить на это свои нервы?
Вообще, слишком длинные периоды сожаления о прошлом говорят о том, что вы мало увлечены своими целями, лежащими в будущем. Так бывает у тех людей, у которых в будущем вообще ничего нет, у стариков или безнадежно больных.
Анализируйте себя, ищите: что у вас отнимает желание, целеустремленность, волю к достижению цели.
Гораздо труднее увидеть проблему,
чем решить ее.
Для первого нужно воображение,
а для второго лишь умение.
Дж. Бернал