Практичне заняття № 6
Тема: Рухова активність і здоров’я. Попередження виникнення сколіозу і плоскостопості у дітей.
Мета: Оволодіти методиками попередження порушень постави у дітей та підлітків.
Знати:
- типи порушень постави;
- методи профілактики порушень постави.
Вміти:
- визначати тип та ступінь порушення постави;
- володіти методикою проведення вирівнювальних вправ (перевірка постави перед дзеркалом, вправи для зменшення грудного кіфозу, «рибка», вправи з гімнастичною палицею).
Обладнання: таблиці, схеми, малюнки, муляжі.
Завдання № 1. Розгляньте малюнки, визначте ступінь сколіозу та заповніть таблицю.
мал.22 мал.23 мал.24
-
Номер малюнка
Ступінь сколіозу
Характеристика
Завдання № 2. Розгляньте малюнки, визначте тип постави та заповніть таблицю.
мал.25 мал.26 мал.27 мал.28
Номер малюнка |
Тип постави |
Характеристика |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Завдання № 3. Оволодіти методиками визначення форми стопи; ознайомитись з методами профілактики плоскостопості.
Хід роботи
Порушення ресорної функції стопи погіршує опорну функцію ніг, що в свою чергу супроводжується змінами кісткового скелета таза і хребта. Стопа дитини, на відміну від стопи дорослої людини, коротша, ширша і звужена в п'яті. Формування склепіння стопи завершується до 11-12-річного віку школярів, формування усієї стопи завершується у віці 16-18 років. За формою, розрізняють нормальну, приплюснуту і плоску різновиди стоп.
мал.29-
Відбитки стопи:
1
- нормальна, 2 - плоска
На отриманому відбитку стопи (як
показано на малюнку 29) проводять
дотичну лінію АВ - з боку великого пальця
і лінію СД -від основи другого пальця
до середини п'яти; лінію СД ділять
пополам перпендикулярно до неї лінією
ЕА. Точку перетину перпендикуляра
із зовнішньою лінією стопи і з внутрішньою (опорною) і дотичною АВ лініями позначають відповідно буквами а, б, в.
Відрізок аб характеризує зовнішнє (опорне) склепіння, відрізок бв - внутрішнє - (ресорне). Додатково вимірюють ширину відбитка стопи (в см) - відрізки аб і бв. їхнє співвідношення (аб/бв) від 0 до 1,0 свідчить про нормальну форму стопи, від 1,0 до 2,0 - приплющену, 2,0 і більше - плоску.
2. Дослідження стану стопи за методикою Н.Т.Бєлякової. На долівку кладуть чистий аркуш паперу і стають на нього, розмістивши стопи паралельно одна одній на відстані 10-15 см. Обводять контур стопи олівцем, тоді піднімають праву ногу і, стоячи на лівій, контур стопи обводять вдруге. Ця ж процедура повторюється з правою ногою. Нормальним вважається стан стопи, коли при її повторному обведенні контури співпадають; при зменшенні другого контуру стан стопи добрий; при збільшенні - поганий (плоскостопість).
Завдання № 4. Результати роботи оформити в зошиті у вигляді протоколу.