Методики диагностики перфекционизма и ургентной зависимости

Перфекционизм как особый вид деятельностного поведения в российской психологии до сих пор не получил должного распространения.

Перфекционизм – это стремление субъекта к совершенству, высокие личные стандарты, стремление человека доводить результаты любой своей деятельности до соответствия самым высоким эталонам (нравственным, эстетическим, интеллектуальным); это потребность в совершенстве продуктов своей деятельности.

Впоследствии принято говорить о здоровом перфекционизме и патологическом (деструктивном), следовательно речь уже шла о том, что перфекционизм может быть и нормальной характеристикой личности, а не только невротическим психическим расстройством. Человек со здоровым или нормальным перфекционизмом обнаруживает лидерские качества, высокую работоспособность, активность, мотивацию для достижения цели, при этом человек здраво оценивает свои реальные способности, т.е. имеет адекватный уровень притязаний. В ходе работы такой человек может испытывать лёгкую степень волнения и азарт; его внимание сконцентрировано на собственных возможностях и на способах достижения цели.

Человек устанавливает себе высокие стандарты и труднодостижимые цели и при этом получает удовольствие от таких целей, а главное – от процесса их достижения. Желание добиться совершенства, стать лучшим проявляется в искусстве, в науке, в спорте. Тот, кто добивается успеха, получает высокое звание, к которому прилагаются слава, признание, денежное вознаграждение. В связи с этим у человека есть высокая самооценка.

Характеризуя особенности невротического или деструктивного перфекционизма, необходимо отметить, что человек с с данным расстройством побуждается страхом перед неуспехом. У такого перфекциониста желание стать ещё лучше, чем он есть, становится идеей фикс, поэтому он всегда неудовлетворён. В данном случае перфекционизм можно охарактеризовать как напрасное стремление к идеалу, недостижимому совершенству.

Невротические перфекционисты так сильно озабочены недостатками своей деятельности, что даже самые несущественные из них с большой вероятностью приведут перфекциониста к ощущению, что он не соответствует своим требованиям. Чрезмерное беспокойство по поводу ошибок заставляет перфекциониста стремиться к своим целям скорее за счёт страха неуспеха и боязни разочаровать других, чем потребности в достижении. Для таких людей не существует понятия «необходимо» и «достаточно».

Таким образом, нормальный перфекционист – это тот, кто устанавливает для себя высокие стандарты, но при этом не педантичен и отличается гибкостью, может приспосабливать свои стандарты к существующей ситуации, т.е. более адаптивен по сравнению с невротическим перфекционистом, устанавливающим для себя завышенные стандарты и не оставляющим себе возможность допускать ошибки. Следовательно, у последних никогда не бывает ощущения, что что-то сделано достаточно хорошо.

Сопоставление психологических характеристик нормального и деструктивного перфекционизма даёт основание рассматривать последний тип как разновидность учебно-деятельностных девиаций. При этом нетрудно предположить, что высокий уровень перфекционизма, выявленный с помощью психодиагностических методов, даёт основание характеризовать лиц с высоким уровнем перфекционизма как девиантов, а вернее – аддиктов, обладающих повышенной зависимостью от учебной или научной и профессиональной деятельности.

Второй разновидностью студенческой аддиктивности может быть ургентная зависимость.

Ургентная аддикция – вид зависимости, выражающейся в субъективном ощущении постоянной нехватки времени и страхе «не успеть». Людям с такой зависимостью присущи следующие личностные характеристики (Е.П. Ильин, 2011):

• Желание контролировать время и осознание невозможности подчинить себе ход событий; чем бы ни занимались ургентные аддикты, они постоянно следят за временем, их жизнь разделена на сравнительно короткие (вплоть до десятиминутных) временные интервалы; выполнение профессиональных обязанностей происходит в ущерб удовлетворению потребностей в отдыхе и в ущерб межличностным отношениям.

• Принятие абсолютно всех требований, касающихся профессиональной деятельности; ургентные аддикты соглашаются выполнять дополнительную работу в любое, даже праздничное, время.

• Потеря способности радоваться жизни в настоящем, зацикленность на задачах будущего или неудачах прошлого; ургентный аддикт постоянно сосредоточен на бесконечных проблемах и задачах, которые ему предстоит решить в будущем, на размышлении и о неудачах и разочарованиях недавнего прошлого.

• Страх будущего, стремление откладывать на будущее (обычно неопределённое) реализацию своих целей и желаний в сочетании с чувством того, что время уходит.

• Хроническая фрустрация базовых потребностей. Поскольку одной из составляющих ургентной аддикции является работоголизм, ургентный аддикт, выполняя профессиональные обязанности, лишает себя времени, необходимого для удовлетворения собственных потребностей и потребностей, связанных с семьёй, детьми, домашними делами.