Рекомендации по развитию памяти

При работе с этими рекомендациями особое внимание следует обратить на понимание учащимися самого содержания текста; рекомендовать не только выделить ключевые слова в тексте, но и составить план-схему, может быть, и соответствующий рассказ. Для тренировочных упражнений на первых порах лучше подобрать внешкольный материал, но по возможности такой, который был бы интересен учащимся (если ученик увлекается биологией, то пусть это будет биологический и т. п.).

В дальнейшем текст выбирает сам ученик, работающий по этим рекомендациям, а проверку запоминания может проводить и напарник – «тренер», и родители, а в некоторых особых случаях – учитель. Сложность текстов должна постепенно повышаться за счет и увеличения объема запоминаемого материала, и большей смысловой трудности.

После пяти-шести самостоятельных заданий желательно начать переход к работе с учебным материалом, вводя его строго индивидуально и опираясь на положительное отношение школьника к учебной деятельности. Регистрация работы по рекомендациям должна проводиться по критериям полноты (все ли основные мысли и факты указаны), точности (насколько точно воспроизведен материал) . Успехи и неуспехи следует отмечать, как уже указывалось, знаками (+)–(–). Сумма соответствующих плюсов и минусов дает представление об успешности запоминания. Работа над рекомендациями заканчивается тогда, когда ученик сумел не менее трех раз правильно запомнить сложный материал.

Рекомендации ученикам. Довольно часто школьные успехи люди связывают с хорошей или плохой памятью. В какой-то степени это так, ведь память лежит в основе всей жизни человека, любой его деятельности. Но полностью объяснить успехи в чем-либо памятью нельзя: хорошая может лишь помочь, а если человек не умеет управлять своей памятью, то затруднить.

Давно замечено, что люди отличаются друг от друга по особенностям своей памяти. Одни быстрее запоминают, другие – медленнее; одни, вспоминая что-либо, пользуются зрительными образами, другие – слуховыми. Бывает, что ученик быстро запоминает новый материал и так же быстро его забывает и, наоборот, медленно запоминает, но надолго его сохраняет и легко им пользуется в любых обстоятельствах. Нередко приходится слышать, что ученик сетует на плохую от природы память, а то бы он «oro-ro!» как учился.

Память можно и нужно развивать, а для этого важно узнать закономерности работы памяти и следовать им.

Что такое память – известно любому человеку. Это наша способность запоминать то, что видим, слышим, говорим, делаем. Способность сохранять все это и в нужный момент узнавать или воспроизводить то, что раньше запоминалось.

Запоминание, сохранение, узнавание и воспроизведение – главные процессы памяти, которые и обеспечивают ее работу. Иногда работу памяти называют мнемической деятельностью (от греческого mneme – «память»). У каждого человека есть два главных вида памяти: образная (наглядно-образная) и логическая (словесно-логическая). К образной памяти относятся зрительные, слуховые, двигательные воспоминания, а иногда и особая память на чувства, переживания – эмоциональная.

Довольно нетрудно определить, какой тип образной памяти у человека. Если материал лучше запоминается при чтении про себя – зрительная память. Она может быть настолько сильно развита, что при ответе иногда всплывают целые страницы, т. е. как бы видишь страницу и читаешь ее. Если лучше запоминается то, что слышишь, то это слуховой тип памяти. Хорошо развитая зрительная память бывает у художников, шахматистов, слуховая – у композиторов, двигательная – у спортсменов. В жизни редко наблюдается чистый тип какой-либо образной памяти. Чаще всего встречается смешанный тип образной памяти: так, зрительно-двигательная память помогает некоторым ребятам грамотно писать, хотя они и не знают правил грамматики.

Словесно-логическая память облегчает запоминание слов, мыслей, логических схем, общих идей, т. е. материала, как правило, не вызывающего образных представлений. В повседневности человек с таким складом памяти легко запоминает фамилии, имена, даты. Словесно-логический вид памяти часто встречается у склонных к философским обобщениям, теоретическим рассуждениям. людей,

Нередко какой-либо вид памяти становится ведущим под влиянием профессиональной деятельности. Но даже феноменальное развитие одного вида не в состоянии заменить остальные, особенно в учебной деятельности, когда необходимо запомнить и слова учителя, и текст учебника, и многое другое.

Есть такой закон: чем больше видов памяти участвуют в запоминании, тем прочнее сохраняется материал и лучше воспроизводится. Поэтому тренировки требуют все виды памяти. При подготовке уроков желательно чередовать способы работы. Скажем, сегодня вы приготовили все задания молча, читая учебник и что-то конспектируя. Завтра договорились заниматься вдвоем: один будет читать, а второй постарается запомнить на слух. Послезавтра попробуйте использовать речедвигательную память: проговаривать прочитанное вслух или шепотом. Конечно, очень трудно отказаться от своих привычек запоминания (они хоть и не очень эффективные, но зато «родные», привычные). И здесь понадобится немалая помощь воли.

Когда вы открываете дома учебник и начинаете его читать, то что-то припоминается из объяснений в школе, становится ясно из прочтения сейчас. И создается ощущение, что материал вы знаете. А на следующий день на уроке не можете ответить. В чем дело? Вас подвел процесс узнавания. Когда читали – узнавали материал и возникала иллюзия запоминания.

Бывает, что читаешь книгу несколько раз, а рассказать толком все равно не можешь. Лучше всего делать так: прочел один раз -- закрой книгу и попытайся рассказать все, что сможешь (заставь работать речедвигательную память). Только если уже ничего больше не припомнится, снова загляни в текст. И снова, прочитав, попытайся припомнить. С непривычки это трудно, зато не произойдет эффекта узнавания – ты себя проконтролировал, и то, что не запомнилось с первого раза, усвоилось при повторном чтении. И жаловаться не придется: «Пять раз читал, а рассказать не могу».

Другое условие прочного запоминания – желание запомнить. Вы, наверное, замечали, что некоторые события, факты запоминаются как бы сами собой, без всяких усилий и специальной подготовки. Такое запоминание называется непроизвольным. Но, к сожалению, оно срабатывает только тогда, когда событие (факт) представляет большой интерес, чем-то удивляет, привлекает, радует или огорчает. Хорошо запоминаются обстоятельства, при которых пришлось потрудиться, попыхтеть и попотеть, прежде чем справиться с ними. В любом случае память может быть произвольной и непроизвольной.

При произвольном запоминании (в отличие от непроизвольного) сознательно ставится цель – запомнить, чтобы припомнить, воспроизвести это в нужный момент. И запомнить нужно независимо от того, интересно это или нет, хочется или не хочется. Если бы человек запоминал только то, что ему нравится, он не смог осуществить ни учебную, ни трудовую, да и никакую другую деятельность.

Однажды в двух классах учитель прочитал один и тот же рассказ. В одном классе он сказал, что спросит его содержание на следующем уроке, в другом – через неделю. Проверка проводилась в обоих классах через месяц. Оказалось, что во втором классе, где ставилась цель запомнить надолго, текст воспроизводился в несколько раз лучше.

Приступая к приготовлению уроков, нужно самому поставить перед собой цель – запомнить. При этом нужно четко сформулировать для себя, что именно и как запоминать: все подряд или отдельные части материала; наизусть, близко к тексту или лишь общий смысл содержания. Точная предварительная настройка поможет добиться желаемого результата. Отчетливое, сознательное намерение запомнить надолго, «навсегда» повышает прочность запоминания.

По способу работы различают механическое и смысловое запоминание. Если запоминание основывается главным образом на многократном повторении, то такую память называют механической. Механическая память всегда дает простую копию исходного материала. Если же мнемическая деятельность направлена на то, чтобы понять, о чем говорится в тексте, выделить главное, установить связи с уже имеющимися знаниями, то это смысловая память. Смысловая память характеризуется пониманием и некоторым преобразованием материала.

Смысловая и механическая память связаны между собой и часто помогают друг другу. Прочно запоминается только хорошо понятый материал. Не всегда легко разобраться в материале, датах, событиях, услышанных во время объяснения в школе. Поэтому предлагаем вам схему работы с большим или сложным текстом.

Сначала внимательно прочитайте весь текст. Затем спросите себя, о чем или о ком говорится в начале текста. Запишите на листочке ответ. Если вам кажется, что речь идет сразу о двух вещах, пометьте их отдельно: 1 и 2. И сразу спросите себя: «Что об этом говорится?» Когда ответите на второй вопрос, то станет ясно, что же главное в начале текста, так как основная мысль должна отвечать на оба вопроса («О чем или о ком говорится?» и «Что об этом говорится?»). Эти же вопросы задаются и дальше. А поскольку вы уже выделили главную мысль в начале текста, то теперь продолжайте, развивайте ее. Ищите в следующей части и записывайте. И так до конца текста. Затем прочитайте все записанные фразы подряд. И если вы выделили главное, то должен получиться короткий рассказ про основное. Если какая-то запись не соответствует остальным, значит, допущена ошибка и нужно вернуться к этому месту в тексте. Когда вы так поработаете с материалом, то увидите, что он как бы сам собой разделяется на части, а записанные предложения служат опорами для каждой из них.

Теперь попробуйте пересказать текст по тому плану, который у вас получился (ведь выделенные мысли сами собой составили план). Не огорчайтесь, если вы запомнили только выделенные пункты, ведь это – основное. И вновь прочитайте весь текст и отметьте про себя, что вы запомнили, а что пропустили при первом воспроизведении. Еще раз перескажите вслух, заглядывая в план.

Почему воспроизводить следует вслух, особенно сложный материал? Потому что рассказывать про себя всегда легче: что-то произносится полностью, что-то частично, что-то мысленно представил себе, и кажется - все ясно. Речь про себя всегда отличается от внешней (когда говорят вслух) именно свернутостью, краткостью. Она для нас родная, своя, а для других людей непонятна – как бы говорится на незнакомом иностранном языке. И когда мы воспроизводим вслух («переводим» со своего языка на общедоступный), оказывается: это неточно помнится, это не знаешь, как выразить, это совсем забыл.

В чем же дело? Во-первых, во внешней речи включается в действие речедвигательная память. И часто то, что про себя «видишь», знаешь в виде схем или картин-образов, не выражается словами – не помогает речедвигательная память, которая раньше, видимо, мало привлекалась к работе. Во-вторых, когда проговариваешь вслух, слышишь как бы со стороны, а не «внутри» и яснее сознаешь, что плохо запомнил, т. е. лучше себя контролируешь.

Довольно часто бывает, что после работы с текстом по схеме, которую мы советовали, во время первого воспроизведения видно, что большая часть материала уже запомнилась. Как вы думаете, почему это произошло? Конечно, потому, что «попыхтел» – вот и запомнилось в основном непроизвольно.

Сейчас мы говорили о смысловом способе работы. Наверное, вы заметили, что помимо понимания текста предлагалось его повторять, да не один раз, т. е. мы привлекали к работе механическую память, в данном случае она подчинялась смысловой и помогла выполнить цель – запомнить.

Бывает, что какой-то материал надо запомнить слово в слово, а не основное и даже не близко к тексту: стихи, даты, определения. Тут уж, конечно, на первое место выступает механическая память. Однако потребуется много усилий, если не привлекать на помощь смысловую память.

Перед заучиванием стихотворения надо разобраться, о чем говорится в нем, в какой словесной форме выражена та или иная мысль и т. д. Утомительно и неэффективно просто повторять какую-либо дату, нужно одновременно рисовать перед собой картину события (какой-то эпизод). Можно припомнить предшествующую историческую дату, посчитать, какой разрыв между ними, или придумать какой-то иной способ. «Каждый охотник желает знать, где сидят фазаны» – первая буква каждого слова обозначает начало названий цветов спектра в их последовательности: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый. Правда, ведь так легче усвоить последовательность цветового спектра. Еще в начальной школе учимся не зубрить, сколько дней в каждом месяце, а запомнить по костяшкам пальцев.

Почти к каждому материалу можно подобрать какой-нибудь способ смысловой обработки (т. е. привлечь смысловую память) и тем самым облегчить работу механической памяти. Материал, который требует механического способа запоминания (даже с привлечением смысловой его обработки), хорошо повторять в последний раз перед сном.

Все вы прекрасно знакомы еще с одним процессом памяти – забыванием. Можно ли с ним справиться? Вполне. Забывание особенно сильно развивается в течение 48 часов после восприятия любого материала. Наибольший процент забывания попадает на первые 24 часа. Поэтому, чтобы не способствовать забыванию, уроки следует готовить не накануне того дня, когда они понадобятся, а в день объяснения, по «горячим следам». Полностью их заучивать не надо. Посмотрите в учебник и убедитесь, что все поняли. И если это так, то выделите главное и попробуйте хотя бы один раз пересказать. Еще раз прочитайте, отметьте про себя, что запомнили, и отложите учебник до того дня, когда надо приготовить к уроку домашнее задание. Например, в понедельник объясняли геометрию – тогда же и разберитесь с ней. Следующий урок по геометрии в пятницу. В четверг, как обычно, беретесь за геометрию, и оказывается, что вы почти все помните.

Специальные эксперименты убедительно доказали, что при такой подготовке уроков требуется в 2 раза меньше времени, чем в случае приготовления их накануне. Этот способ очень удобен, когда уроки повторяются через определенное количество дней. А если сегодня задали, а завтра отвечать: как тогда лучше заниматься – повторять материал несколько раз подряд до полного заучивания (стихотворение) или же распределить работу с ним в течение дня.

Обязательно следует разделить во времени понимание и запоминание материала. Разобрались с текстом, все поняли, выделили главное, один раз воспроизвели – проверили себя; прервитесь, займитесь чем-ни6удь другим, не похожим по содержанию на этот предмет. За один прием не следует повторять больше 2 – 3 раз, всякий раз, обращая внимание на допущенные ошибки и трудные места.

Нередко забывание возникает тогда, когда один за другим заучиваются близкие по содержанию предметы: они как бы стирают друг друга. Поэтому при подготовке домашних заданий необходимо правильное чередование предметов. Если в один день надо делать алгебру, историю, литературу, то следует учить в такой последовательности: 1) историю, 2) алгебру, 3) литературу или 1) литературу, 2) алгебру, 3) историю. Когда приходится готовить сплошь близкие предметы: географию, историю, литературу, то тут начинать лучше с того, который для вас труднее, затем переходить к более легким. Прежде чем приступить к следующей дисциплине, нужно делать небольшой перерыв.

Часто задают вопрос: как заучивать наизусть стихи – целиком или по частям? Очень соблазнительно запомнить по маленьким отрывкам – вот и еще один кусочек готов. Но конечный результат может быть не совсем эффективным: при воспроизведении всего стихотворения появляются «спотыкания» на стыке кусочков. Поэтому маленькие по объему стихотворения лучше заучивать целиком. При запоминании большого отрывка следует применять комбинированный способ. Вначале заучивается отрывок в 15 – 25 строк, затем – второй, потом оба вместе повторяются. После этого выучивается третий отрывок и опять декламируется все стихотворение.

Память многолика, к ней надо быть очень внимательным, всегда иметь в виду ее особенности, помогать ей. Если вы быстро запоминаете и столь же стремительно забываете, то необходимо вовремя организовать повторение материала. Если у вас одинаково медленно запоминается и забывается материал, то следует обращать внимание на систематическое заучивание небольшими порциями.

Прекрасно, если вы быстро запоминаете и медленно забываете. Лучше не бывает! А если запоминаете медленно, а забываете быстро, то следует особенно много и постоянно работать над развитием своей памяти.

Как видите, память многообразна, и у всех людей есть свои особенности памяти. Однако если независимо от этих особенностей человек активно относится к запоминаемому: ставит цель запомнить, старается максимально понять и правильно использовать повторения, учитывая свои особенности, то любая память будет продуктивна.