Отказ от психоактивных веществ (никотин, алкоголь, наркотики)

 

Следует знать, что табачные и алкогольные изделия, производимые и продающиеся в торговой сети, производятся и продаются не потому, что они являются безопасными для употребления, а вследствие невозможности государств всего мира справиться с их распространением и употреблением. Попытки запрещения приводят к распространению кустарно производимой продукции еще более низкого качества и расширением распространения наркотиков.

 

Табакокурение (накотиномания) приносит безусловный вред как самому курильщику, так и его окружению. Табак содержит около 30 химических соединений, большинство из которых вредны для организма человека. Исследования показывают, что уже через 5-9 минут после выкуривания только одной сигареты мышечная сила уменьшается на 15%. Курение снижает точность движений, ухудшается восприятие учебного материала. Число курящих за последние 10 лет в России увеличилось среди мужчин на 20%, женщин - на 35%, подростков - на 50%.

 

Вред курения заключается, прежде всего в том, что снижается сопротивляемость организма курильщика, ухудшая течение уже имеющихся болезней, ускоряя или даже вызывая развитие таких заболеваний, как сердечно-сосудистые (в том числе стенокардия), облитерирующий эндартериит (который приводит к ампутациям ног), язвенная болезнь желудка, а также приводит к преждевременному старению. Исключительное значение табакокурение имеет для развития злокачественных опухолей, особенно рака легких. Так, первичный (не вызванный метастазами из других органов) рак легких бывает только у курильщиков. Большой вред никотин наносит растущему организму ребенка, подростка, здоровью женщины. Вредному влиянию подвергаются также люди, находящиеся в непосредственном общении с курящими. Они вынуждены вдыхать воздух, насыщенный продуктами распада горящего табака, в то время как их организм меньше защищен от его вредного действия, чем организм курильщика. Уже через 1,5 часа после пребывания некурящего в накуренном помещении в его организме концентрация никотина увеличивается в 8 раз.

 

Одной из серьезнейших современных проблем, связанных с курением, является ожирение, которым страдают более половины жителей США и Европы, более трети жителей России. Курящая мать передает ребенку особенности своего обмена веществ, измененного под влиянием гипоксии (замены кислорода на дым сигареты), то есть ребеночек рождается уже «курящим». В результате этого, дети быстро начинают набирать вес, уже в юные годы становятся ожиревшими, часто страдают диабетом. Вот такой «подарок» делает курящая мать своему ребеночку. Стоит над этим задуматься.

 

Алкоголизм продолжает распространяться среди нашего населения, в том числе в среде студенческой молодежи. Новым в последние годы стало распространение пивного алкоголизма, употребление пива приобретает систематический характер, вплоть до ежедневного употребления. Следует помнить, что пиво также становится причиной алкоголизма, как и крепкие спиртные напитки. Так, в странах северной Европы и США 80% алкоголя всегда потреблялось в форме пива, и потому практически все страдающие алкоголизмом в этих странах стали алкоголиками вследствие употребления пива. Численность больных алкоголизмом в этих странах на одном уровне с Россией. Следует иметь в виду, что почти все продающееся в России пиво является напитком с добавлением этилового спирта, что традиционно именовалось словом «ерш», воздействие которого существенно вреднее настоящего пива. Кроме того, в настоящее время появился новый класс алкогольных напитков – малоалкогольные газированные спиртные напитки (джин с тоником и др.), они соперничают с пивом и особенно опасны для детей, которых привлекает их приятный вкус. За рубежом такие напитки, как особо опасные, повсеместно запрещены. Следует иметь в виду, что эти напитки при систематическом употреблении ведут к развитию энцефалопатии, т.е. поражению мозга, сопровождающемуся снижением интеллекта и памяти.

 

Кроме того, практически все массово продающиеся алкогольные напитки изготовлены с нарушением технологии и содержат значительно больше побочных токсических веществ, чем это заявлено на их этикетках. Действительно безопасные уровни употребления алкогольных чрезвычайно низки и составляют 10-20 г алкоголя в месяц для женщин и 20-30 г алкоголя в месяц для мужчин. При праздничной алкоголизации допустим прием алкоголя лишь до уровня легкого опьянения, при котором человек испытывает легкое повышение настроения и общительности, но не выглядит выпившим. Недопустимо употребление алкоголя для стимулирования умственной деятельности. Хотя некоторые люди испытывают после приема алкоголя субъективное повышение умственной активности, объективные данные показывают, что уже минимальные дозы алкоголя, вызывающие легкое опьянение снижают реальную продуктивность умственной деятельности, что проявляется ухудшением способности решать задачи, ведет к росту ошибок при выполнении заданий.

 

Совершенно недопустимо применять для стимулирования умственной деятельности, или для борьбы с сонливостью при вынужденных занятиях ночью во время экзаменационной сессии, препараты из группы психостимуляторов. Опыт показал, что почти все психостимуляторы вызывали привыкание и в настоящее время включены в список наркотиков. Наиболее распространенными из них являются такие препараты, как гашиш, экстази, эфедрон, первитин, фенамин. Наиболее опасен кокаин. Возникает болезненная зависимость даже к приему в высоких дозах кофеин содержащих продуктов.

 

К токсикоманиям относится употребление «чифира» – напитка, приготавливаемого из чая, или киселя из кофе. Употребление всех веществ, вызывающих токсикомании, и, тем более, вызывающих наркомании, одновременно с ростом зависимости ведет к необратимому нарушению психики, развитию эмоциональных, а иногда и интеллектуальных расстройств. Наиболее грубое снижение интеллекта взывает применение ингалянтов – легко испаряющихся органических веществ, потребляемых посредством вдыхания.