3.4. Методические рекомендации студентам при подготовке к семинарским и практическим занятиям

Подготовка студентов к семинарским и практическим занятиям осуществляется в форме самостоятельной работы.

Самостоятельная работа – это особо организованный вид учебной деятельности, который предполагает изучение исторического наследия прошлого по данной дисциплине, исследований современных российских и зарубежных ученых, учебной и дополнительной литературы, обработку своих конспектов лекций.

Самостоятельная работа должна отвечать определенным требованиям. Во-первых, планомерность, разумное использование личного времени, хорошо продуманный и строго соблюдаемый режим труда.

Во-вторых, регулярность и последовательность изучения учебных материалов. Ничто так не снижает эффективность самостоятельной работы, как занятия от случая к случаю.

В-третьих, сознательная активность. Данное требование обусловлено самой природой человеческого познания как процесса активного отражения в сознании людей внешнего мира.

Самостоятельная работа студентов включает в себя следующие виды деятельности:

• изучение рекомендуемой литературы;

• подготовка к лекционным занятиям (повторение пройденного материала, составление глоссария);

• подготовка докладов для семинарских занятий;

• проведение тестовых испытаний и обработка полученных результатов;

• подготовка и написание рефератов;

• подготовка к экзамену.

Подготовка к семинарским и практиче6ским занятиям предполагает выполнение студентами заданий, предусмотренных для каждого семинарского и практического занятия.

Задания для самостоятельной работы по теме 1: «Психология здоровья как новое научное направление»

1.Используя материалы учебного пособия «Психология здоровья» под ред. Г.С.Никифорова СПб., 2003, составить классификацию психологических факторов, коррелирующих со здоровьем и болезнью.

2.Используя рекомендованную литературу, составить обзор, посвященный развитию идей о здоровье и здоровому образу жизни в России в 18-20 веках.

3.Используя предложенную литературу провести сравнительный анализ различных подходов, используемых в психологии и смежных науках к определению понятия «здоровье».

Задания для самостоятельной работы по теме 2: «Здоровье как системное понятие»

1.Изучение литературы рекомендованной к лекционному занятию.

2. Провести сравнительный анализ содержания медицинской и биомедицинской моделей здоровья.

3. Провести сравнительный анализ содержания биосоциальной и ценностно-социальной моделей здоровья.

4. Провести сравнительный анализ различных критериев, используемых в психологии, психотерапии и психиатрии для определения понятия «психическое здоровье».

5. Подготовка к тематической дискуссии.

Задания для самостоятельной работы по теме 3: «Психология профессионального здоровья»

1.Изучение литературы рекомендованной к лекционному занятию.

2.Составить классификацию причин, которые могут вызвать несчастные случаи в процессе трудовой деятельности.

3.Составить классификацию факторов, влияющих на профессиональную работоспособность.

4.Подготовка к тематической дискуссии.

Задания для самостоятельной работы по теме 4: «Стресс и работа. Стрессы в управленческой деятельности»

1.Изучение литературы рекомендованной к лекционному занятию.

2.Сделать обзор методик, позволяющих выявить уровень стрессоустойчивости личности.

3. Используя монографию Ю.В.Щербатых «Психология стресса и методы коррекции», составить таблицу «Причины возникновения психологического стресса»

Субъективные причины возникновения стресса	Объективные причины возникновения стресса

4.Подготовка к тематической дискуссии.

5. Разработать примерный сценарий 8-часового тренинга по стресс-менеджменту для руководителей среднего звена торгово-закупочной компании.

Задания для самостоятельной работы по теме 5: «Синдром выгорания»

1.Изучение литературы рекомендованной к занятию.

2. Используя литературу по теме, выписать всевозможные симптомы выгорания.

3. Разработать примерный сценарий 8-часового тренинга по профилактике выгорания для топ-менеджеров крупной строительной компании.

4.Подготовка к тематической дискуссии.

Задания для самостоятельной работы по теме 6: «Методы развития ресурсов стрессоустойчивости менеджера»

1.Изучение литературы рекомендованной к занятию.

2. Составить классификацию методов оптимизации уровня стресса

3. Подготовка к тематической дискуссии.

4. Разработать сценарий 4-часового тренинга саморегуляции для менеджеров отдела продаж с использованием экспресс-методик регуляции эмоционального состояния.

5. Провести самодиагностику, используя Шкалу психологического стресса PSM-25 и оценить собственный уровень стресса.

6. Подобрать и описать 5 упражнений, направленных на саморегуляцию негативных эмоциональных состояний, которые могут возникать у представителей помогающих профессий.

7. Опросите 3 руководителей и проранжируйте стрессгенные факторы, характерные для их профессиональной деятельности. Совместно наметьте пути снижения стрессового напряжения в профессиональной деятельности данных руководителей.